Popcorn - en uundværlig egenskab ved at gå i biografen, den er elsket af voksne og børn, og på en eller anden måde uretfærdigt anses denne forretter for ikke at være særlig nyttig - så overdreven overbærenhed. Popcorn dukkede op for næsten 400 år siden og er ikke et mod. På trods af den respektfulde alder ændrede popcorn gennem tiden sig ikke, og hvis folk i det forløbne århundrede betragtede det som nyttigt, men i dag har det også ret til at være i din diæt, ikke kun den dag filmpremiere.
- Den første grund - en del af popcornkalium, jod, zink, b -vitaminer.
Denne sammensætning hjælper med at normalisere niveauet af kolesterol i blodet og bringe orden i nervesystemet.
- Den anden grund-popcorn lavet af fuldkornsmajs indeholder mange fibre
Fiber er gavnligt for mave-tarmkanalen, forhindrer forstoppelse og renser i rette tid kroppen fra toksiner.
- Årsagen til den tredje - popcorn er lav i kalorier
Selvfølgelig, hvis det tilberedes ved en tør metode, uden smør og store mængder salt, der forårsager hævelse. Digter til kost og korrekt ernæring popcorn stor og sund alternativ snack.
- Den fjerde årsag - det er en stærk antioxidant
Brug popcorn reducerer risikoen for hjertesygdomme og kræft. En portion popcorn er ca. 300 mg polyphenoler - det er nok fra tid til anden til at forhindre kræft og hjerteanfald.
- Begrundelse fem - popcorn indeholder mere jern end spinat
Jern er især vigtigt, når der er store blodtab, så kvinder i de kritiske dage endda viser sig at spise flere portioner popcorn i hele cyklussen.
Glem ikke at:
- Salt popcorn vil medføre vandretention i kroppen.
- Sød popcorn med højt kalorieindhold og er ikke egnet til kosten.
- Popcorn med smør indeholder en masse fedt under madlavning olie tildeler kræftfremkaldende stoffer, der kan forårsage lunge.
- Popcorn-smagsstoffer udløser gastritis og mavesår.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi