Indhold
Bøjning af knæsmerter: årsager og behandlinger. Hvad skal man gøre, hvis knæleddet gør ondt ved bøjning
Fra tid til anden kan mange af os opleve knæsmerter, når de bøjer. Og der er ikke noget underligt her, for knæleddet er et af de mest sårbare i vores krop. Hvorfor kan knæsmerter opstå, og hvad er den korrekte måde at yde den nødvendige hjælp på?
Ved de mindste generende knæsmerter skal du konsultere en læge og stoppe fysisk aktivitet på leddet i hele behandlingsperioden. Hvis knæet gør ondt ved bøjning, går det som regel ikke af sig selv.
Årsager til knæsmerter
Knæsmerter under fleksion forekommer hele tiden og i næsten alle. Sandt nok kan arten af denne smerte variere meget. For nogenlunde at forstå, hvorfor dit knæleddet fra tid til anden gør ondt ved bøjning, er det værd at pusse lidt op i din skolekendskab til anatomi.
Knæleddet er den største og mest komplekse struktur i vores krop. Det forbinder lårbenet og knoglerne i underbenet - skinnebenet. De er alle fastgjort ved hjælp af muskler, ledbånd og sener. Samtidig beskytter bruskpuder - menisci, der samtidig er ansvarlig for knæets mobilitet, knæleddet.
Hvis knæsmerter opstår ved bøjning, kan det indikere en række årsager:
skade på knæbrusk;
betændelse i periartikulære poser;
patologi i andre dele af knæleddet.
Ofte bekymrer mennesker, især ældre, ikke kun knæsmerter under fleksion, men også ledstivhed, dens dårlige mobilitet. I dette tilfælde kan ledsmerter ledsages af hævelse, knæet er varmt at røre ved. Tilsammen kan disse symptomer indikere en så almindelig sygdom som gigt.
Nogle af de mest almindelige skader, der forårsager knæsmerter ved bøjning, er:
et stærkt slag mod knæet eller knæet på en hård genstand;
unaturlig forlænget knæstilling;
falde til dit knæ.
Konsekvenserne af denne form for skade er ikke kun knæsmerter, men også udseende af hæmatom, hævelse og smerter i leddet, selv uden bevægelse. Dette forårsager følelsesløshed, kulde eller prikkende fornemmelse i knæet.
Hvordan lindrer man smerter i knæet ved bøjning?
Det første trin efter en knæskade og smerter under fleksion er at påføre is på leddet. Hver 2. time skal ispakken skiftes og opbevares i 20 minutter, ikke mere. I dette tilfælde bør isen ikke røre huden, og det er bedst at pakke den i et håndklæde. Hvis knæsmerter er kroniske ved bøjning, skal du køre et stykke is rundt om knæet efter hver øvelse.
I tilfælde, hvor knæet gør ondt, når de bøjer sig stærkt nok, råder læger til ikke at tøve og ikke lide, men at tage en sikker medicin. Du kan starte med en smertelindring (ibuprofen, aspirin, naproxen eller acetaminophen). Sørg bare for at læse instruktionerne før brug og ikke overskride den foreskrevne dosis.
Det er en misforståelse, at i tilfælde af smerter i knæet under fleksion, er det bydende nødvendigt at anvende et fikseringsbandage. Behovet for dens pålægning kan kun bestemmes af en læge ud fra skadens art. Ellers kan du kun øge smerterne i knæet ved bøjning.
Hvis smerten er vedvarende, kan skoindlæg hjælpe. De hjælper med at omfordele belastningen på knæene.
Hvis du ved, hvilken form for fysisk aktivitet der fører til smerter i knæet, når du bøjer, så prøv at begrænse det. Men det betyder ikke, at man skal stoppe med at dyrke sport. Foretrækker trapper til elevatoren, gå mere.
Bøjning af knæsmerter kan være en kronisk tilstand, der bedst identificeres tidligt. Behandlingen af sådanne sygdomme kræver en integreret tilgang og temmelig lang tid.
Se derfor din læge for den mindste generende knæsmerter.
Flere nyheder i vores .