Grød er meget nyttigt, og dem, der ikke spiser korn, mister meget. Selvfølgelig handler dette under alle omstændigheder ikke om færdiglavet grød, hvis fordele er nul. Nyttigt og værdifuldt er diæt, uforarbejdede korn. De reducerer appetitten og mætter godt. Disse korn fordøjes i 3-4 timer, så godt tilfredsstiller sult, det er ideelt for dem, der ikke tåler sultfølelsen, at tabe sig på sådanne korn.
Også grød lavet af uforarbejdede korn normaliserer sukkerniveauet i blodet. Derfor er det nyttigt for dem, der har diabetes. Og de mætter kroppen med vitaminer, mange mineraler, planteproteiner.
De bedste korn til vægttab
- Byg
- Havre
- Hirse
- Majs
- Hvede
Det er bedst ikke at koge korn og hælde varmt vand natten over, varmt mineralvand eller kefir. Det bevarer maksimalt alle næringsstoffer i korn og giver dig mulighed for at opnå de bedste vægttabsresultater.
Med en boghvedediet kan du tabe 4 til 6 pund på bare en uge. Et stort plus - grød kan spises uden begrænsning ved det første opkald til den sultne mave. Det vigtigste er at udelukke salt, saucer og krydderier.
Et vægttabssystem på ris er konstrueret således, at tarmen ryddes perfekt, hvilket frigør dig fra den ekstra vægt, så madens effekt er klar, og som praksis viser, risdiet kan du tabe op til 1 kg om dagen.
Hvedegrød regulerer stofskiftet perfekt. Sænker kolesterol eliminerer toksiner.
For at forbedre stofskiftet og aktivering af enzymproduktionen skal du inkludere majsgrød i kosten. Denne type kaldes "skønhedens mad", da den påvirker hår, hud og negle positivt.
På grund af dets "slimhinde" renser konsistensen af havregryn som børste vores krop mod toksiner og antibakterielle midler;
På en eller anden måde ignoreres uretfærdigt af velsmagende byg. Men perlebyg kan tilberedes næsten restaurantniveauet, for eksempel pr. Lotto - lækkert og sundt.
Grød er godt, fordi det hjælper hurtigt på bare 7-10 dage med at forbrænde overskydende fedt og rense kroppen. De giver en stor mængde energi. Og hvis grøden skal tilberedes med dampede grøntsager, er den en uundværlig fiberkilde.
Kog måltider oftere og er sund!