Skaden eller fordelen ved sportsernæring?
Sportsernæring har været kendt af atleter i lang tid. Da det dukkede op, var meningerne om fordelene helt forskellige, nogen støttede et sådant behov, nogen kritiserede det. I dag har mange længe værdsat de positive egenskaber ved sportstilskud og vitaminer. Men der er stadig skeptikere, der er overbeviste om det modsatte. Det er især let at overbevise nybegyndere om farerne ved sportsnæring, som endnu ikke har en komplet idé om, hvad det virkelig er. Lad os prøve kort at besvare de hyppige negative meninger, der findes i samfundet.
Der er en procentdel af mennesker, der mener, at sportsernæring er svært at købe, og at det er et kemisk produkt. Faktisk kan der ikke siges noget lignende om ham. Det er kun naturlige ingredienser, der er fremstillet gennem moderne forarbejdning. I processen med deres fremstilling udvindes nyttige stoffer fra produkterne, og alle fedtstoffer og kalorier er udelukket. Således giver sportsernæring dig mulighed for at genopfylde kroppen med de nødvendige vitaminer og mikroelementer.
En anden falsk erklæring er, at sportstilskud påvirker udskillelses- og fordøjelsessystemet, nemlig overbelaste det. I virkeligheden er sportsernæring ikke andet end kosttilskud, der ikke helt kan påvirke fordøjelsessystemet. Derfor kan en atlets ernæring under ingen omstændigheder udelukkende bestå af kosttilskud, kun i kombination med en komplet sund kost, som et supplement. Derudover er begyndere normalt overbevist om, at sportsernæring er et helt unødvendigt supplement til kosten. Og med en integreret og kompetent tilgang til dagligt madindtag kan alle de nødvendige stoffer fås fra almindelige produkter. Naturligvis findes vitaminer og mineraler i mad, bare for at få den nødvendige daglige dosis, nogle gange skal du spise en sådan mængde af visse fødevarer, som en person ikke kan.
En anden velkendt fejl under fysisk aktivitet er en uopmærksom holdning til ens krops reaktion på sport. Det vides, at fysisk aktivitet er stressende for kroppen. Derudover vaskes mange af de nødvendige stoffer under sporten sammen med stedet, og behovet for dem forbliver. Derfor er der intet bedre end sportsnæring til høj kvalitet og hurtig genopfyldning af dem. Derudover giver det dig mulighed for at forbedre atletens tilstand under træning, reducere kroppens stress efter det og opnå det ønskede resultat meget hurtigere og uden sundhedsskade uden udmattelse.
Og endelig vil jeg gerne bemærke den fremherskende mening om de høje omkostninger ved sportsernæring. Dermed ikke sagt, at det er billigt, men at sige, at det ikke er tilgængeligt for mange, giver heller ingen mening. For det første er sport i sig selv heller ikke gratis, så normalt har folk med lav indkomst ikke råd til at gå i fitnesscenter. Men det er ikke meningen. I begyndelsen af indtagelsen af sportsernæring behøver en person ikke længere at tage mange fødevarer, hvis ernæring var påkrævet for at opretholde det normale niveau af vitaminer og mineraler. Det betyder, at omkostningerne til konventionelle produkter reduceres.
Der er mange spørgsmål om farerne ved sportstilskud, og der er stadig fordomme over, hvor uegnet deres brug og bivirkninger er. Det er absolut umuligt at sige, at der ikke kan være nogen bivirkninger, de kan forekomme ved forkert indtag og en analfabeter tilgang til ernæring. Og for at undgå dette er det nødvendigt at konsultere en specialist. Læg mærke til det enhver erfaren læge og professionel træner vil være i stand til at rådgive sportsernæring i det beløb, der er nødvendigt for at nå et specifikt mål.