Det er usandsynligt, at der vil være mindst én heldig person, der aldrig har fundet sig selv i at genspille den samme sang i sit sind igen og igen og ikke kan slippe af med den. Den kliniske psykolog David Jay Lay er bestemt ikke en af dem. Men på en praktisk måde fandt han en måde at ryste besættelsen af sig.
Det mest irriterende ved spøgende melodier er oftest sange, som vi ikke kan holde ud. Jo mere smertefuldt er den krævende gentagelse.
Derudover viser dette mærkelige fænomen, hvor lidt magt vi har over hjernen, og hvad der foregår i hovedet. Når alt kommer til alt, tænk bare - hjernen synger en dum sang, og vi kan ikke gøre noget ved det!
Forskere fra Western Washington University gennemførte en undersøgelse i 2012 for at forstå, hvordan mekanismen for denne tilstand virker, og om det er muligt med vilje at skabe en irriterende melodi. Det er forfærdeligt at tænke på, hvad de uheldige deltagere i eksperimentet gik igennem, som blev tvunget til at lytte til et udvalg af sange og udføre forskellige mentale opgaver. Efter 24 timer rapporterede 299 personer, om nogen af sangene havde sat sig i deres sind, og hvilken.
Denne undersøgelse modbeviste ideen om, at kun melodier med irriterende gentagne elementer, såsom popsange eller salgsfremmende jingler, sætter sig fast. Selv god musik som Beatles-sange kan være påtrængende.
En fast melodi er en slags mental virus, der infiltrerer ubrugt RAM
Samme undersøgelse beviste til dels, at årsagen er Zeigarnik-effekten, hvis essens er, at den menneskelige hjerne har en tendens til at blive hængende i ufuldstændige tankeprocesser. For eksempel hørte du et fragment af en sang, hjernen kan ikke afslutte den og udsætte den, så den ruller igen og igen.
I et eksperiment af amerikanske videnskabsmænd fandt man dog ud af, at fuldt lyttede til sange også kan sætte sig fast i sindet, såvel som ufærdige fragmenter af melodier. Og oftest lider musikalsk begavede mennesker under dette.
Men her er de gode nyheder. Folk, der havde travlt med opgaver, der krævede mere koncentration, når musikken spillede, var meget mindre tilbøjelige til at have et problem.
En fast melodi er noget som en mental virus, der trænger ind i ubrugt RAM og sætter sig i dens baggrundsprocesser. Men hvis du bruger din bevidsthed fuldt ud, har virussen intet at fange.
Ved at bruge al denne information besluttede jeg at udføre mit eget eksperiment, da jeg indså, at jeg ikke kunne slippe af med en kedelig sang. Først, indrømmer jeg, tænkte jeg på en lobotomi, men så besluttede jeg bare at tage en lur - det hjalp ikke.
Så fandt jeg en video af sangen på YouTube og så den uden forstyrrelser. Så så jeg et par klip mere med mine yndlingssange, som jeg kender og husker godt. Så kastede han sig ud i sager, der kræver alvorlig mental involvering. Og endelig fundet, at slippe af med fastsiddende melodi.
Så hvis du føler, at du har «fanget en virus» og en irriterende melodi snurrer i dit sind, kan du bruge min metode.
1. Lær sangen at kende.
2. Find dens fulde version på internettet.
3. Lyt helt til det. I et par minutter, lav ikke andet, koncentrer dig om sangen. Ellers risikerer du at dømme dig selv til evig pine, og denne melodi bliver dit livslange soundtrack.
Lad ikke dit sind slappe af, husk at du skal koncentrere dig så meget som muligt og lad det svede lidt.
4. Så snart sangen er slut, find dig selv en form for mental aktivitet, som vil involvere dig fuldt ud i processen. Forskere ved Western Washington University brugte sudoku, men du kan løse et krydsord eller vælge et hvilket som helst andet ordspil. Lad ikke dit sind slappe af, husk at du skal koncentrere dig så meget som muligt og lad dit sind svede lidt.
Hvis du kører bil, og omstændighederne tillader dig at se klippet - for eksempel står du i en bilkø - så tænk på, hvad der kan optage din hjerne undervejs. Du kan for eksempel tælle de kørte kilometer i dit sind, eller hvor lang tid det vil tage dig at komme til din destination med forskellige hastigheder. Dette vil hjælpe med at udfylde de mentale reserver, som uden noget at gøre kunne vende tilbage til sangen igen.