Indhold
Tabe har også sin egen måde: på et tidspunkt sad alle sammen på egern, derefter på grøntsagssaft og valgte mad efter farve. Sammen med en ernæringsfysiolog finder vi ud af, hvordan du stopper med at eksperimentere med dit helbred og glemmer skadelige spisemetoder.
Ernæringspsykolog, medlem af Scientific Society of Natural Medicine
Enhver mono -diæt er pr. Definition ubalanceret.
Kroppen er en stor økonomi, mere end 100 billioner celler, og kræver mere end 100 typer næringsstoffer hver dag. Og hvis du ofte dyrker mono- eller ubalanceret kost, vil dine reserver blive opbrugt ganske hurtigt, dit hår bliver kedeligt, dine negle skøre og din hud vil lide. Du kan i øvrigt finde ud af, hvilken kost der passer dig bedst ved at klikke på dette link.
Ducans diæt
Denne proteindiæt er i princippet lige så farlig som alle monodietter. Desuden medfører overdreven proteinindtagelse en uudholdelig byrde for nyrerne og udskillelsessystemet. Derudover har kroppen brug for kulhydrater, som næsten helt elimineres af Ducan -kosten, kulhydrater er energi, herunder for hjernen. Det vil sige, udover at en person ikke har det godt, forstår han også værre, hvilket ikke kan andet end påvirke livskvaliteten.
Æblecidereddikes diæt
Kosten kræver, at tre teskefulde æblecidereddike indtages før måltider, hvilket angiveligt sænker appetitten og "forbrænder fedt". Fordelene ved en sådan kost er alvorligt tvivlsomme. Desuden kan æblecidereddike forårsage alvorlig skade på slimhinden i spiserøret og maven.
Slankende In-Ear-knap
Metoden er baseret på akupunktur, og dens idé er, at påvirkningen på bestemte punkter i kroppen kan have en effekt på kroppen som helhed. I dette tilfælde mener fortalerne for denne metode, at ørepiercing på bestemte punkter bidrager til et fald i appetit og vægttab. Og selvom mange undersøgelser understøtter fordelene ved akupunktur, har ingen af dem bekræftet fordelene ved ørepiercing til vægttab. Som regel tilbydes der også en meget hård, kaloriefattig, men helt almindelig kost til "punkteringen".
Drikkekost
Dens essens er, at alle produkter skal indtages i flydende form - det er juicer, kartoffelmos og mosede supper. Det kan synes, at dette er en god idé, fordi en sådan kost indeholder mange vitaminer og ikke kan kaldes sulten - supper og kartoffelmos mættes godt og tager lang tid at fordøje. Men vores krop er ikke "skærpet" til brug af udelukkende flydende mad. En sådan kost forårsager en kraftig funktionsfejl i fordøjelsessystemet op til atrofi af slimhinden, hvilket resulterer i, at den stakkels fyr får metaboliske problemer og får flere kilo.
Sleeping Beauty kost
Der er versioner af, at det var Elvis Presleys foretrukne kost. Alt du behøver er søvn, og så længe som muligt. Når du tilbringer flere dage i en drøm, taber du ekstra kilo: der er ingen måltider, og til behovet for en fungerende krop tages energi fra reserver, det vil sige fedtdepoter. Desværre er fordelene ved denne diæt ikke blevet videnskabeligt bevist. Og ikke alle kan få tid til en lang søvn.
Juice kost
Slankende juice fem til seks gange om dagen, som erstatter alle produkter. Dette kan virke som en god detox -idé for nogle. Men faktisk går der ved en sådan kost tabt fiber, som findes i friske grøntsager, og det kan forstyrre tarmfloraen. Når du drikker juice, er frugt og grønt allerede nedbrudt, så mængden af kalorier, du kan optage, er mindre. Som et resultat vil du føle dig sulten, hvilket kan få dig til at spise ekstra mad og få flere kalorier. Derfor er det bedst at spise et helt æble eller gulerod.
Bomulds kost
Dette er nok den mest uhyrlige kost, jeg nogensinde har hørt om. Nogen fandt ud af, at det er nødvendigt at bruge vatkugler, der er gennemblødt i flydende puré eller juice (opmærksomhed!). Formentlig på denne måde føles maven fuld. Faktisk er det en kost, der er farlig for sundhed og liv. En person fratager ikke kun sig selv næringsstoffer, men spiser også, hvad mave -tarmkanalen ikke er i stand til at fordøje. Dette er en direkte vej til dehydrering, forstoppelse og fuldstændig svigt i fordøjelsessystemet.