Meditationsprocessen kan defineres som at være i klar bevidsthed (kontemplation) af det nuværende øjeblik. At opnå en sådan tilstand af praktikere kan forfølge forskellige mål. Nogen stræber efter at slappe af sindet, nogen er mættet med den positive energi fra Kosmos, mens andre praktiserer udviklingen af medfølelse for alle levende væsener. Ud over ovenstående tror mange på meditationens helbredende kraft, hvilket ofte bekræftes af virkelige historier om bedring. I (historisk navn - Sanatana-dharma) var målet med meditation oprindeligt at opnå enhed af udøverens sjæl med Paramatma eller Brahman. Denne tilstand kaldes i hinduismen og i buddhismen. For at forblive i meditation foreskriver hinduistiske afhandlinger visse stillinger. Disse er yoga asanas. Klare retningslinjer for yoga og meditation findes i så gamle skrifter som Vedaerne, Upanishaderne, Mahabharta, som inkluderer Gita. Brihadaranyaka Upanishad fortolker meditation som "efter at være blevet rolig og koncentreret, opfatter en person sig selv i sig selv." Begrebet yoga og meditation omfatter: etisk disciplin (Yama), adfærdsregler (Niyama), yogastillinger (Asanas), vejrtrækningspraksis (Pranayama), en-punkts koncentration af sindet (Dharana), meditation (Dhyana) og , endelig frelse (Samadhi). ). Uden ordentlig viden og en mentor (Guru) er det få, der når Dhyana-stadiet, og det anses for ret sjældent at nå det sidste stadie - frelse. Gautama Buddha (oprindeligt en hinduistisk prins) og Sri Ramakrishna nåede den sidste fase – frelse (Samadhi). Ifølge historikere er den grundlæggende idé om meditation, fordi grundlæggeren af buddhismen var hindu, før han nåede Moksha. Gautama Buddha taler om to væsentlige mentale kvaliteter, der stammer fra praktiseringen af buddhistisk meditation: (ro), som koncentrerer sindet, og som gør det muligt for udøveren at udforske de fem aspekter af et følende væsen: stof, følelse, perception, psyke og bevidsthed . Fra hinduismens synspunkt er meditation således en måde at genforene sig med skaberen eller Paramatma. Hvorimod blandt buddhister, som ikke definerer Gud som sådan, er hovedmålet med meditation selvrealisering eller Nirvana.
2022-11-11