Ernæring til hypokondrier

Nyttige fødevarer til hypokondrier

For en vellykket bedring ordineres specielle måltider. Kosten inkluderer fødevarer beriget med fosfor.

• Fra melprodukter er kun gammelt brød, klidbrød eller lavet af fuldkornsmel tilladt. Du kan få småkager, der ikke er for søde: kiks, kiks.
• Alle typer magert kød er tilladt. Det kan bruges både kogt og bagt.
• Enhver mager fisk, der kan koges eller bages, er tilladt.
• Brugen af ​​alle mejeriprodukter har en positiv effekt: yoghurt, mælk, kefir, fedtfattig ost.
• At spise æg er begrænset til to om dagen og kun blødkogt.
• Alle korn og retter fra dem er tilladt: korn, budding, supper med tilsætning af korn.
• Det anbefales at bruge alle grøntsager, friske og kogte, bagt. Undtagelsen er grøntsager, der indeholder skarpe og krydrede stoffer.
• Honning, frisk frugt eller tørret frugt er meget nyttige.
• Fra saucer kan du tilføje til mad: tomat, creme fraiche, sauce tilberedt i grøntsagsbouillon, løgsauce.
• Blandt drikkevarer har te, der indeholder beroligende urter, en gavnlig virkning; grøntsagssaft, frugtsaft, bouillon af vild rose, viburnum med tilsætning af honning.
• Af fedtstoffer er kun vegetabilske fedtstoffer tilladt, ghee er også tilladt.

Behandling af hypokondrier med folkemedicin

1. 1 Til effektiv behandling af hypokondrier bruges afkog og urter med beroligende virkning, for eksempel kamille, mynte, citronmelisse, moderurt, spidskommen og anisfrø.
2. 2 Moderurturt, ca. to spiseskefulde, hæld et glas kogende vand og insister, indtil det køler af. Det er nødvendigt at tage infusionen kort før et måltid, to spiseskefulde.
3. 3 Valerian rod hjælper effektivt. Du skal tage en teskefuld af roden og hælde 250 ml kogende vand. Lad det brygge lidt, og alt dette skal være fuld før sengetid.
4. 4 Hvis en person er deprimeret under en sygdom, skal du tage tinkturer fra ginsengrod og kinesisk magnolia-vin for at stimulere psykofysiologiske processer. Hvis tværtimod øget nervøsitet, skal du drikke en tinktur af baldrian og lilje af dalen.
5. 5 Lindrer vidunderligt badets ængstelige fornemmelser med tilsætning af lavendel, poppelblade og knopper.
6. 6 Viburnum bruges i vid udstrækning som beroligende middel. Viburnum-frugter skal formales i mørtel. Tag fem spiseskefulde af blandingen, hæld 750 ml kogende vand og insister i en termokande. Det er nødvendigt at tage 100 g inden måltiderne.
7. 7 For at opretholde den generelle tone i kroppen og som et befæstningsmiddel er effektive: Echinacea, Eleutherococcus rødder, humlekegler, radiola, plantain. Det er fordelagtigt at tage honning, kongelig gelé og pollen.

Farlige og skadelige fødevarer til hypokondrier

Med hypokondrier skal du begrænse fødevarer, der indeholder kulhydrater, fedt og salt. Det er nødvendigt at undgå fødevarer, der irriterer nervesystemet: alkohol, kaffe, krydret, krydret og stegt mad.

• Det er forbudt at bruge frisk brød og produkter fra butter og wienerbrød.
• Fedt kød, alle typer pølser, dåsemad, halvfabrikata er ikke tilladt fra kødprodukter.
• Det er forbudt at spise fed fisk, kaviar samt saltet og stegt fisk.
• Fjern stegte og hårdkogte æg fra kosten.
• Sorrel, radise, hvidløg, løg, agurker og radiser er udelukket fra grøntsager.
• Brug af chokolade i enhver form er forbudt.
• Alle varme saucer samt sennep, peberrod, peber og andre krydderier er udelukket fra kosten.
• Du kan ikke drikke drikkevarer, der stimulerer nervesystemet: alkohol, stærk te, kaffe, kakao.
• Alle typer animalsk fedt er forbudt.

Ernæring til andre sygdomme: