Har du formået at blive klar til sommersæsonen?
Natalya Pugacheva, ernæringsekspert ved Health Management Clinic ved Institute of Personalized Medicine, Sechenov University, sagde hvilke fødevarer der skal indtages for at opnå hurtige resultater i vægttab. Efter hendes mening er det nok at spise løg, selleri og spinat. For den bedste effekt skal du krydre retten med vegetabilsk olie.
Men her er programværten “Livet er fantastisk!” Elena Malysheva har altid argumenteret for, at hurtigt vægttab ikke garanterer et stabilt resultat, og det kan desuden være sundhedsfarligt.
Malysheva har længe talt om, hvordan man taber sig korrekt. I et af afsnittene af programmet “Livet er fantastisk!” hun navngav tre fødevarer, der hjælper dig med at tabe sig effektivt.
Ifølge overlægen på Channel One inkluderer disse:
Tranebær. Disse bær indeholder ursulær syre, hvilket øger muskelvækst, som igen forbrænder fedt.
Chia frø. Denne mad indeholder en enorm mængde fiber, som stimulerer tarmene og reducerer appetitten. Til vægttab er det nok at indtage 2-3 spiseskefulde frø om dagen.
Kartoffel bouillon sød kartoffel. Dette produkt sænker kolesterol, hvilket betyder, at fedt ikke vil blive lagret i celler.
Elena Malysheva bliver heller ikke træt af at gentage, at bare korrekt ernæring ikke er nok til effektivt vægttab, du skal stadig gå til sport og overvåge brugen af vand.