Indhold
Hjemmemor: hvorfor føler vi os isolerede?
At blive mor er en stor omvæltning i en kvindes liv! Ankomsten af en lille smule i hjemmet mobiliserer al hans opmærksomhed og al hans tid. Livsvanerne, især når man havde et travlt professionelt liv, samt dagens rytme ændres. Dagligdagen drejer sig nu om den nyfødtes behov: amning eller flaskemadning, bleskift, badning, husarbejde … På den anden side blander træthed og hormoner sig, du kan føle en stor depression. Vær sikker på, mange mødre har en lille baby blues. Vær opmærksom på det i de fleste tilfælde dette ubehag sætter ikke ind over tid. Med hvile genvinder vi styrke og moral. Alt dette er kun midlertidigt!
Hvad kan du gøre for at føle dig mindre alene, når du er hjemmegående mor?
Så snart du kommer hjem fra moderskabet, er det vigtigt at holde kontakten med dine kære. Selvom du føler dig meget træt og lider under følgerne af din fødsel, spar dig selv for nogle små øjeblikke for at foretage et telefonopkald, introducer din lille for dine venner, start en lille delt logbog … Kommunikation vil hjælpe dig til at føle dig mindre alene og mere tilfreds med din baby. Klapvognsudflugter og gåture i parken kan laves i grupper! Måske vil andre mødre i dit følge bare følge dig? Hvis dine børn går i skole, så tøv ikke med at deltage i skoleaktiviteter. Hvordan? 'Eller hvad ? Ved at blive forældre-ledsager til skolerejser, klasserepræsentant eller medlem af skoleforeningen. Det er en fantastisk måde at binde sig socialt til mennesker, der er i din situation. Ved siden af skolen er der mange andre mødreforeninger til dialog og skabe venskaber.
Parret er med til at føle sig mindre alene
Før du bliver mor, er du også en kvinde og en elsker. Din partner kan, selvom han eller hun bruger sine dage på arbejde, hjælpe dig med at bryde isolationen. Det er derfor vigtigt at holde dialogen i gang ved at dele billeder eller foretage daglige telefonopkald, fælles aktiviteter eller invitere andre par over i huset til middag. Hvad med at hente en babysitter eller bedsteforældre til at passe din stamme? Muligheden for en lille udflugt for to ideel til at stramme bindingerne og putte balsam i hjertet.
At finde tid til dig selv som hjemmegående mor
Ved at bevare din smag og viden undgår du at devaluere dig selv, gradvist trække dig tilbage fra det sociale liv under påskud af, at "vi ikke har noget interessant at fortælle". Sovestunden kan altså bruges til læs en god bog, start digital træning eller kom i kontakt med andre mødre via sociale netværk. Du kan også betro dine børn en time til en nabo eller ven, og gå til en yogatime eller gå en tur. Tid kun til dig selv, nogle gange bare til at meditere eller drømme, hvilket giver dig mulighed for at træde et skridt tilbage og derefter finde dine børn med glæde ... Du fortjener det! For at være hjemmegående er et fuldtidsjob med al den mentale belastning, der følger med.
Meld dig ind i en forening
Hvis du ikke kan holde ud at være inaktiv, kan du også engagere sig i frivillige aktiviteter hvilket kun vil tage dig et par timer om ugen. Det er for eksempel muligt at sikre varighed på et bibliotek i dit distrikt, at underholde syge og ældre på lægeanstalter med foreningen af Bluseroser eller at uddele måltider til de dårligst stillede med Restos du Cœur. Der er mange foreninger, der mangler frivillige, som venter på dig!