Yoga: essensen af undervisningen.
Yoga som undervisning opstod i Indien for tusinder af år siden. Og i alle disse årtusinder har et stort antal mennesker konstant været engageret i det, men først for nylig har yoga modtaget et så stort antal adepter over hele verden. Yogaklasser påvirker alle aspekter af en persons personlighed - på hans fysiske, mentale og følelsesmæssige tilstand. Først fulgte kun få mennesker i Indien, såsom filosoffer og eremitter, nøje en livsstil baseret på yogaens principper. Disse mennesker blev kaldt yogier eller guruer, de overførte kun deres viden til udvalgte studerende. Guruer og deres tilhængere boede i huler og tætte skove, nogle gange blev yogier eremitter og førte et afsondret liv.
De grundlæggende principper for yoga blev beskrevet af en yogi ved navn Patanjali, der boede omkring 300 f.Kr. - han var en guru respekteret og æret af sine samtidige. Hans klassificering af yoga bruges stadig i dag, det var Patanjali, der delte yogaundervisningen i otte sektioner. De to første beskriver yogalivet. En seriøs fodlæge skal leve et roligt, målt liv, opretholde venlige relationer med andre, opretholde personlig hygiejne og bruge deres dage på at meditere og lære det grundlæggende i yoga. Yogierne bør undgå alt, der er forbundet med grådighed, misundelse og andre følelser, der er skadelige for andre. Den tredje og fjerde del af yoga beskæftiger sig især med dens fysiske aspekter, og indeholder en beskrivelse af øvelser designet til at fremme fysisk udvikling og strømmen af vital energi ind i yogiernes krop og sind.
De resterende fire sektioner er afsat til forbedring af sjæl og sind. Til dette formål skal yogierne lære at bevæge sig væk fra livets problemer med alle dets vanskeligheder og bekymringer, være i stand til at springe ind i en tilstand af meditation og træne mentale evner ved at forstå den “universelle bevidsthed” af “samadhi”. Denne tilstand involverer implementering af grundlæggende ændringer i mental aktivitet, så du fuldt ud kan forstå livets mening. I de senere år bruger et stigende antal mennesker i Indien fra forskellige samfundslag til studiet af yoga og undervisning deraf - yogalektioner er endda blevet introduceret i almindelige skoler.