Generelt anbefales det at absorbere 2 til 3 liter vand om dagen, men en god del kommer fra mad. I tilfælde af forstoppelse er det ideelle at drikke 6 til 8 glas vand dagligt, helst mellem måltiderne.

Mineralvand rig på magnesium har en mild afføringsvirkning og bør foretrækkes.