Ginnifer Goodwin: "Sundhed er skønhed"

Da jeg sidder overfor Ginnifer Goodwin i Hollywood Café, falder tanken op i mig, at hun sagtens kunne passere for en fransk opfindsomhed. Helt ærligt, på grund af hendes enkle chic, t-shirt, cardigan og frisure, der får hende til at ligne en fe, ville jeg ikke blive overrasket, hvis hun sagde bonjour som en hilsen... Men så snart den 32-årige skuespillerinde siger " Hej!" med sin sydlige accent bringer den mig straks tilbage til virkeligheden... Hun er i øjeblikket på HBO's Big Love i sin femte og sidste sæson (hendes karakter Margin er den tredje kone til en polygamist). Og før hendes iPhone ringer (melodien af ​​"All You Need is Love"), har Ginnifer tid til at tale om, hvordan hun formår altid at holde sig i god form, om hendes uforanderlige kærlighed til dans og om hemmeligheden til altid at føle sig vidunderlig, hun lærte af din mor. Du er fra Memphis. Hvordan hjælper din baggrund eller omvendt hæmmer dig i din sunde tilgang til livet? – Det hjælper mig vist … Selvom mit udsagn er lidt i modstrid med, at når man kommer til syden, så oplever man, at alle grøntsagerne der er godt stegt. Da jeg var lille, troede jeg i en periode oprigtigt, at grøntsager vokser lige på markerne i denne form – allerede stegt. Jeg ændrede mine spisevaner, da jeg gik i 4. klasse i skolen, fordi jeg var et overvægtigt barn og følte mig ulykkelig. Første gang min mor lavede aftensmad til mig efter de nye regler, brast jeg i gråd, fordi grøntsagerne var grønne, og jeg tænkte pludselig, at min mor besluttede at sulte mig ihjel. Du har en meget travl arbejdsplan. Hvad er din yndlings sunde snack mad? “Joanne Tripplehorn lærte mig denne opskrift: tag havregryn, tilsæt en lille teskefuld jordnøddesmør, den samme mængde veggiegelé og bland indtil du får en homogen masse. Det viser sig strålende og meget tilfredsstillende! Har du en favorit måde at holde sig i form på? — I 23 år var jeg medlem af organisationen “Weight Watchers” (“Controllers of weight”), og nu tager jeg dertil igen. Det er det eneste på planeten, der ikke bare får dig til at føle dig elendig. Generelt har jeg aldrig haft for alvorlige problemer med overvægt, men det kan være svært for mig at nægte mig selv noget. Så har jeg brug for hjælp til at komme tilbage på sporet og lyne mine jeans igen. – Hvordan bestemmer du, at du nu er i din "glade vægt"? – Jeg har et meget specifikt tal. Jeg ved, at mange siger, at dette ikke er et særlig godt kriterium. Men i 12 år nu har jeg denne specifikke figur, og når jeg vejer så meget, har jeg det godt, jeg er fuld af energi. Jeg kalder det også min “skydevægt”, for så taber jeg mig ikke, når jeg ser mig selv på skærmen. De siger, du laver ballet, er det sandt? Jeg elsker bare ballet! Jeg laver ballet, når jeg føler mig god nok til at have trikot på (griner). Min træner optrådte engang ved New York Ballet, og hun har en slags hybrid af ballet og Pilates. Jeg går også til Valley Gym nu. Hvad er din yndlingsform for cardiotræning? — Jeg kan godt lide den elliptiske træner, for når jeg træner på den, føles det som om, jeg danser. Jeg elsker også rask gåture udendørs. For eksempel kan jeg gå et par kilometer, så tage et par kopper kaffe og gå de par kilometer tilbage. Det er nemt. Du skal bare give dig selv en kort pause mellem to løbeture. Er der nogle problemområder på din krop, som du skal arbejde på? – Det er mine lår. Selv når jeg bliver så tynd, at jeg ser mig selv i spejlet og siger: "Ginny, du er for tynd!" mine hofter er stadig med mig... Så jeg tænker, måske er det for evigt? (griner). Men faktisk, da jeg var ung, var jeg engageret i kunstskøjteløb, ballet, ridning ... Og når du i kunstskøjteløb laver alle disse betagende hop, så pumper dine hofter meget op. Hvornår føler du dig sikker på din krop? - Er altid. Selv når jeg tager ekstra kilo på, har jeg stadig tillid til mig selv, fordi jeg faktisk ved, at jeg stadig aldrig bliver skør. Jeg kan give mig selv et slapt i 6 måneder og tage ekstra kilo på, men for at være ærlig, på grund af dette føler jeg mig aldrig ulykkelig eller deprimeret. Desuden har jeg en helt fantastisk stylist, og jeg er bare en tryllekunstner, når man skal skjule noget, man ikke vil vise... Så jeg har altid tillid til mig selv. Den eneste undtagelse er én ting - en badedragt. Uanset hvordan min krop ser ud, hader jeg at have badedragt på foran andre mennesker. – Generelt er det forståeligt, for det er nærmest undertøj … Ja, det er undertøj! Og det var anderledes før! For omkring 80-90 år siden badede kvinder i meget smukke kjoler. Du ser ud til at kunne lide mode... — Jeg bøjer mig for franske designere. Det er sjovt, men samtidig har jeg snarere en italiensk kropstype – jeg er en kurvet pige. "Og du kan også godt lide at bære lyse farver ..." ”Eller måske har jeg bare ikke nok sorte ting. For mig er tøj som en forlængelse af mig selv, og sandheden er, at jeg per definition er et ret muntert menneske. Jeg er en flerfarvet person, og lyse farver får mig til at føle mig godt. – Hvis du besluttede dig for at sætte et billede af en berømthed, hvis figur inspirerer dig, på køleskabet, hvem skulle det så være? — Jeg mødte Jessica Biel en gang, hun er bare fantastisk! Og Jennifer Aniston. De er sandsynligvis de eneste to kvinder på planeten med sådanne kroppe. Og jeg er rigtig glad for, at de valgte et erhverv, som vi nu hele tiden kan beundre dem takket være. Hvad betyder begrebet "sund" for dig personligt? Sund betyder smuk. For med sundhed kommer klarhed i sindet og et sundt sind. Når jeg har det dårligt, mister jeg evnen til at tænke normalt og føle mig elendig. Når jeg føler mig følelsesmæssigt ude af balance, betyder det for mig, at min krop er dehydreret. Når jeg er kold og syg, er det fordi jeg ikke træner og mit kredsløb er dårligt. – Du har en fantastisk hud. Hvad er din hemmelighed? – For at være ærlig, selv som barn, fortalte min bedstemor mig, at du kun behøver at vaske dit ansigt én gang om dagen, fordi det beskyttende fedtlag på huden er til stede af en eller anden vigtig grund. Og min mormors hud er utrolig smuk! Så jeg begyndte bare at vaske mit ansigt en gang om dagen. Hvem gav dig de bedste sundhedsråd? "Min mor har altid lært mig at lytte til min krop. Hvis jeg pludselig havde det dårligt, så var jeg ikke tvunget til at gå i skole uanset hvad. Og min mor opmuntrede mig, når jeg sov, indtil jeg følte, at jeg havde sovet. Og så blev jeg ikke fuld, for jeg vidste, at dagen efter ville jeg have det forfærdeligt. Så jeg har altid haft god feedback med mig selv. Og jeg er sikker på, at dette er et godt bidrag til alle aspekter af livet, ikke kun sundhed og udseende. - Du sagde engang, at mandlige skuespillere på ingen måde er ideelle kandidater til rollen som en kæreste. Men din nuværende kæreste – Joey Kern – er bare en skuespiller! “Skuespillere er professionelle løgnere, og vi befinder os ofte i mere end forførende situationer. Og mandlige skuespillere er ofte de mest karismatiske mennesker på planeten. (griner). Men jeg forsøger at leve meget etisk, jeg betragter mig selv som en monogam person. Og på en eller anden måde indså jeg, at jeg kan give andre skuespillere en chance. Tror du, at sunde forhold fører til et lykkeligere og sundere liv? Nå, jeg er en håbløs romantiker! Når jeg er i et sundt forhold, føler jeg mig mere sikker, mere levende, mere dygtig og mere… åben. Hvornår føler du dig mest afslappet? Når jeg ser film derhjemme med mine katte. De vasker hinanden, og jeg ser noget fra klassikerne. Hentet fra health.com