Det menes, at en kvinde har brug for 40 dage for at komme sig efter fødslen. Og derefter kan du vende tilbage til et fuldt liv efter samfundets standarder. Men er det virkelig sådan? Og hvordan forstår man, at man endnu ikke er kommet sig, selvom der er gået flere måneder eller år?
Restitution efter fødslen er et meget bredere begreb end blot forsvinden af postpartum sekreter (lochia). Men kvinder fortsætter med at navigere i dette problem hovedsageligt kun ved hjælp af pakninger.
Men kun en læge kan bestemme mange postpartum lidelser - for eksempel den samme prolaps af bækkenorganerne. I de tidlige stadier er symptomerne mindre og kun mærkbare for en specialist. Kvinden afskriver selv alt for nylig fødsel og er ikke opmærksom på kroppens signaler. Hun tror på, at kroppen kan helbrede sig selv. Desværre er det ikke alt i kroppen, der har en ressource til selvhelbredelse - hverken om et år eller om 5 år sker dette muligvis ikke i nogle tilfælde.
10 faretegn på, at du ikke er kommet dig efter fødslen
- Vægten vendte tilbage til normal, men maven forblev slap, formet som en rulle. Samtidig kan du jævnligt downloade pressen og ikke se resultaterne. Mest sandsynligt er dette et tegn på diastase. Diastase er en divergens af den hvide linje i maven, som ud over æstetiske defekter kan føre til prolaps af bækkenorganerne.
- Ingen naturlig smøring. Overtrædelse af smøring betragtes som normen i den tidlige postpartum periode, på tidspunktet for dannelsen af amning. Hvis libido er normal, og du ikke har problemer med ophidselse, men tørhed fortsætter, kan det tyde på et hormonelt svigt.
- Føler du smerte under sex? og trækkende fornemmelser i suturområdet efter episiotomi (kirurgisk snit i perineum og bagvæg af skeden under vanskelig fødsel). Episiotomi og brud i fødslen er et særskilt omfattende emne inden for postpartum recovery. En kort anbefaling til at reducere ubehag er at regelmæssigt selvmassage den vaginale vestibule for at reducere smerte, øge følsomheden og forbedre smøringen.
- Stress urininkontinens - når du hoster, griner, viser fysisk aktivitet.
- Dukkede op vaginal «flatulens»: Intime organer laver karakteristiske lyde under sex og i omvendte yogastillinger.
- Hæmorider — endnu et tegn på, at du ikke er kommet dig efter fødslen. Det er ikke altid muligt at se eller føle det udefra: der er også en indre åreknude i endetarmen. Med det vil der ikke være noget blod, ingen synlig klump, men der vil være en følelse af et fremmedlegeme indeni.
- Åreknuder i skeden — et lignende problem, der kan opstå efter graviditet og fødsel. Hvorfor opstår det? Under graviditeten presser fosteret på de indre organer, blodcirkulationen forværres, forstoppelse vises. En anden provokerende faktor er den forkerte teknik under fødslen, når en kvinde skubber forkert.
- Nedsat libido. Selvfølgelig, i den tidlige postpartum-periode, betragtes manglen på lyst til at have sex som normen: det er sådan naturen forsøger at bevare moderens styrke til at tage sig af barnet. En anden ting er, hvis libido ikke vendte tilbage efter normaliseringen af amning, måneder efter fødslen. Et sådant tegn kan indikere hormonelle lidelser eller indikere mangel på tillidsfuld intim kommunikation i et par.
- Prolaps af bækkenorganerne — en farlig postpartum lidelse, som er kendetegnet ved følelsen af et fremmedlegeme i skeden, og stress urininkontinens og vaginal flatulens. Hvis problemet ikke løses ved hjælp af intimgymnastik og "vakuum"-øvelser i de indledende faser, skal det højst sandsynligt løses kirurgisk.
- Mangel på energi, tab af styrke. En kvindes indre ressourcer er udtømt, hun er sårbar og kræver ekstremt skånsom behandling af sine pårørende og venner. Hun har bare brug for støtte og hjælp, så hun kan genoprette energibalancen. Åndedrætsøvelser og meditationsteknikker er ideelle til restitution.
- fødselsdepression. Hvis du har mistanke om, at du har denne lidelse, skal du kontakte en psykolog og gerne en psykoterapeut med henblik på diagnose og behandling. Det er meget vigtigt at undgå de triste konsekvenser, for det kan simpelthen være livstruende.
Alle disse tegn forværres af de traditionelle forventninger til en kvinde i postpartum-perioden. For eksempel fra en partner, der opfatter modviljen mod at have sex som en personlig fornærmelse. Eller fra slægtninge, der bebrejder en ung mors træthed ved at bruge en stereotyp holdning: "Hvorfor fødte du så?!"
Derfor er det vigtigt for kvinder at være mere følsomme over for sig selv, især i efterfødselsperioden.
Stil ikke for store krav til dig selv og lad ikke samfundet gøre dette. Du gav livet til dit barn, for ham vil du altid være den bedste mor. Det er tid til at passe på dig selv! Det er tid til at være opmærksom på kroppens signaler, begynde at besøge lægen regelmæssigt, ikke lade alt gå sin gang.
Det er lige meget, hvor gammelt dit barn er - 1 år eller 15 år. Konsekvenserne af fødslen kan stadig minde om sig selv i lang tid og føre til farlige konsekvenser.
Hvad skal jeg gøre? Stop med at vente på den magiske "selvhelbredelse" af kroppen og lav intim gymnastik, lav åndedrætsøvelser, få mere hvile, og vær ikke bange for at uddelegere en del af ansvaret til en partner eller nære slægtninge. Giv dig selv mere forståelse, giv dig selv mere kærlighed. Og kroppen vil reagere med taknemmelighed.