Indhold
Nogle gange ser det ud til, at livet er mørkt og håbløst. Karrieren hænger ikke sammen, det personlige liv kollapser, og selv den økonomiske situation i landet er ingen steder værre. Coach og motivationstaler John Kim kender tre måder at ændre dit liv til det bedre.
Har du nogensinde set en fisk svømme i snavset vand? Hun ser sløv ud, hun har lidt energi, og hun bevæger næsten ikke sine finner, som om de var jernlænker. Skift snavset vand ud med rent vand, og alt ændrer sig. Fisken vil komme til live, blive munter og aktiv, og dens skæl vil være lyse.
Vores tanker og overbevisninger er som vand. Negativ livserfaring danner falske overbevisninger, formørker tanker og fratager vital energi. Vi begynder at tvivle på vores evner, hænger fast i uproduktive forhold og lader ikke vores fulde potentiale udvikle sig.
Men mennesker, i modsætning til fisk, kan selv skifte deres «vand». Mange bliver slaver af deres tanker og har ikke engang mistanke om, at de kan kontrollere, hvad og hvordan de tænker. De gør ingen indsats for at ændre deres tankegang, fordi de er bange eller føler, at de ikke fortjener at leve i rent vand.
Sandheden er, at du kan rense dit akvarium. Du vågner op og planlægger din dag. Smil og vær positiv. Invester i sunde relationer. Omgiv dig med positive mennesker. Læg mærke til glade øjeblikke. Skab noget. Du kan ændre dit liv ved at ændre din holdning til det.
Alt starter med tanker og slutter med dem. Hvad du tænker om dig selv bestemmer din virkelighed. Disse tre måder hjælper dig med at rense dit «vand».
1. Bestem, hvilken slags energi du er fyldt med, positiv eller negativ
Hvis du er domineret af negativ energi, holder du fast i forhold, der er løbet tør for damp, dyrker dine dårlige vaner og usunde adfærd, sover dårligt og evaluerer hele tiden dig selv. Du bekymrer dig over bagateller, spiser usund mad, skændes, gør modstand, bander, bliver vred og opfatter livet som en straf.
Hvis du er fuld af positiv energi, skaber, bygger og investerer du i dig selv og de mennesker, der betyder noget for dig. Du sætter sunde grænser, lytter til dig selv, siger din mening frit og roligt og dagdrømmer. Du dømmer ikke dig selv eller andre, du mærker ikke, og du føler ikke frygt.
Du fører en aktiv livsstil, holder øje med din kost, drikker masser af vand og har ingen problemer med at sove. Du ved, hvordan man oprigtigt elsker og er i stand til at tilgive.
2. Bliv bevidst om de falske overbevisninger, der former dit liv.
Ingen af os voksede op uden lidelse. Lidelse var anderledes: fysisk, moralsk, seksuel og følelsesmæssig. Nogen huskede for altid, hvordan han blev låst inde i et skab, nogen husker hans første ulykkelige kærlighed, og nogen husker en elskedes død eller hans forældres skilsmisse. Hvad du så og følte, og hvordan andre behandlede dig, bestemmer i høj grad dit liv og danner falske stereotyper.
En effektiv måde at forstå, hvilke overbevisninger der er falske, og hvilke der ikke er, er at spørge dig selv, hvad du er bange for.
Falsk overbevisning: Jeg bliver aldrig glad. Jeg er en værdiløs person. Jeg får ikke succes. Jeg får aldrig noget. Jeg er et offer. Jeg er en svag person. Hvis jeg ikke bliver rig, vil ingen elske mig. Jeg er en dårlig mand, far, søn osv. Disse og andre negative tanker definerer vores liv, sænker vores selvværd og blokerer for evner og ønsker.
Forestil dig nu, hvordan dit liv kunne være uden disse tanker. Hvem vil du gerne være venner med? Hvem ville blive inviteret på date? Hvilket erhverv ville du vælge? Hvad ville du lave i din fritid?
3. Giv ikke efter for falske overbevisninger. Gør hvad de ikke vil lade dig gøre
En effektiv måde at forstå, hvilke overbevisninger der er falske, og hvilke der ikke er, er at spørge dig selv, hvad du er bange for og hvorfor.
Du vil have tatoveringer over hele kroppen, køre på motorcykel og spille trommer i et rockband. Men du er bange for at gøre din far ked af det, så du valgte erhvervet som revisor, giftede dig med en ordentlig pige og drikker øl foran fjernsynet om aftenen. Det gør du, fordi du er overbevist om, at en god søn ikke kan være en rocker. Dette er en falsk tro.
Prøv at give din definition af en god søn. Hvad skal det være? Og du vil forstå, at et godt forhold til din far ikke er forbundet med tatoveringer og en motorcykel. Begynd nu at leve dit liv: Forbind igen med andre musikere, få en tatovering og køb en motorcykel. Kun på denne måde vil du rense dit "vand" og føle dig fri og glad.