Indhold
Nu om dage forekommer indadvendthed for mange at være en skamfuld egenskab. Hvordan føles det at sidde derhjemme og ikke tale med nogen i et samfund, hvor aktivitet og omgængelighed værdsættes? Faktisk kan introverte vise deres styrke til verden.
Jeg er ikke stolt af at være indadvendt, men jeg skammer mig heller ikke over det. Dette er i sig selv hverken godt eller dårligt. Det er bare givet. For at være ærlig er jeg lidt træt af hypen om at være stolt af min indadvendthed. Alle, jeg kender, sender mig memes om seje introverte og kedelige udadvendte, der taler for meget.
Nok. Det er dejligt, at vi omfavnede vores speciale og fortalte verden om vores kærlighed til at være alene. Men er det ikke på tide at komme videre? Protesterer vi for meget? Hvis du virkelig har det godt, skal du så blive ved med at skrige om det? Er det ikke tid til bare at tage sig af din egen sag?
Derudover opfordrer mange aktivister fra "vær stolt af din introversion"-bevægelsen dig til at lade dem være i fred.
Selvfølgelig er behovet for ensomhed en del af en introverts natur, men kun en del. Vi har brug for dette til bedring, men jeg tror, det er på tide at finde ud af, hvordan man gør verden glad med fordelene ved din indadvendthed.
Hvis du kun bruger det som en undskyldning for at afslå invitationer, så bekræfter du blot flertallets opfattelse af, at introverte er asociale. Og dette er et af tegnene på, at du misbruger din indadvendthed. Lad os starte med det, og så taler vi om nogle andre.
1. Du bruger for meget tid derhjemme.
Du kan ikke lide fester. Det er fint, men vidste du, at du kan lære at elske dem, hvis du deltager i dem... på din egen måde? For eksempel, når du skal til en fest, så giv dig selv tilladelse til at forlade den når som helst - også selvom det stadig er "for tidligt". Eller sidde i hjørnet og se på de andre. Nå, ja, nogen vil plage dig med spørgsmål om, hvorfor du ikke kommunikerer. Og hvad så? Du er ligeglad, du har det fint med dig selv.
Men lad os sige, at du stadig hader fester. Så gå ikke til dem! Men hvis du bare takker nej til invitationer og ikke inviterer de mennesker, du virkelig godt kan lide, til at gøre det, du virkelig godt kan lide, så er du ikke en indadvendt, men bare en eneboer.
Det er ok, hvis du ikke kan lide, hvordan andre mennesker socialiserer.
Men så skal du socialisere på din egen måde. Du kan være en indadvendt person, der selv inviterer interessante mennesker til at ledsage sig til arrangementer — for eksempel til foredrag, udstillinger, forfatteroplæsninger.
Arrangerer I fælles middage for at nyde en dejlig samtale i en snæver kreds? Tager du på camping med en ven, der er lige så god at snakke med og tie stille? Spise middag med de få venner, der ligger dit hjerte nært? Hvis ikke, så misbruger du din indadvendthed. Vis de heldige, hvor seje indadvendte personer kan være.
2. Du gør bare jobbet.
Introvertes evne til at udføre rutinearbejde er en af vores styrker. Vær stolt af det. Men hvis du ikke udtrykker dine tanker til kolleger og overordnede, viser du så virkelig verden al storheden af din indadvendthed?
Jeg forstår, at nogle gange går møder for hurtigt i forhold til vores tankegang. Det er svært for os at formulere tanker og finde et øjeblik til at blive hørt. Og alligevel er det vores opgave at lære at dele ideer med andre.
Det kan hjælpe ansigt-til-ansigt møder med lederen eller samarbejde med nogen, der kan hjælpe med at give udtryk for ideer.
Ledere er for nylig begyndt at lære om indadvendthed og udadvendthed som et andet aspekt af mangfoldighed, der skal være til stede i et effektivt team. Sørg for, at du demonstrerer fordelene ved indadvendthed og ikke bare arbejder på et job ved at blande dig ind.
3. Du undgår at tale.
Jeg ved, jeg ved, ledig snak er en anstødssten for indadvendte. Jeg forsøger selv at undgå det. Og alligevel … Nogle undersøgelser bekræfter, at det at tale om «intet og alt» har en god effekt på vores psykologiske tilstand.
Så i en række eksperimenter udført af psykologer fra Chicago blev en gruppe forsøgspersoner bedt om at tale med medrejsende på et tog - det vil sige at gøre noget, som de normalt undgik. Ifølge rapporter havde de, der chattede med medrejsende, en mere behagelig rejse end dem, der "nød at være alene."
Ingen af initiativtagerne til samtalen fik afslag på at fortsætte samtalen
Men lad os grave endnu dybere. Mens trivia snak oftest ender af sig selv, bliver det nogle gange til noget mere. Relationer starter ikke med intimitet. Det kan være forvirrende at dykke ned i dybden af en samtale med et nyt bekendtskab med det samme. Det har du helt sikkert oplevet: Introvertes fremragende lytteevner fører til, at vi åbner os mere, end vi gerne vil.
Udvekslingen af fælles sætninger hjælper med at etablere kontakt, giver tid til at prøve hinanden, læse non-verbale signaler og finde fælles fodslag. Hvis tingene hænger sammen, kan en let samtale føre til en mere meningsfuld samtale. Så hvis du undgår at chatte, går du glip af muligheden for at møde vigtige og hyggelige mennesker.
4. Du lader som om, at enhver ensomhed er en god ensomhed.
Jeg taler så meget om dette, fordi denne fejltagelse har forstyrret min lykke i lang tid. Vi er indadvendte, men alle mennesker har brug for mennesker, og vi er ingen undtagelse. At blive hjemme alene er den nemmeste måde at gøre ingenting på, men for meget ensomhed er skadeligt og kan føre til blues og dårligt humør.
Desværre er den nemmeste måde at håndtere ensomhed på at være alene. Ensomhed er en så altopslugende og tung følelse, at det er nemmere at opleve det i ensomhed end at opleve det i en menneskemængde.
Og selvfølgelig får det os til at føle os endnu mere isolerede.
Derudover får forvrængningen af vores tænkning os til at fortsætte med at gøre noget, som vi ikke kan lide, simpelthen fordi vi allerede har brugt noget tid og kræfter på det. Vi fortæller os selv, at ensomhed er godt, at vi er overmennesker, fordi vi har det godt med at være alene, selvom det langt fra er tilfældet.
Eksperter bemærker, at ensomme mennesker er mere fjendtlige. Jeg har altid betragtet dem som misantroper, men nu formoder jeg, at de sidder dybt fast i denne onde cirkel af afvisning.
Er det ikke det, du fortæller dig selv, når du kommer til en fest og ikke føler dig godt tilpas lige fra starten? Eller når du bliver lidt genert over for en fremmed? Trøster du dig selv med historier om, at du har en naturlig manglende evne til at imponere andre? Forvent ikke at være en genial samtalepartner? Kan du huske dine svage sociale færdigheder, der gør enhver begivenhed til et minefelt?
Glem det. Stop med at overbevise dig selv om, at du er anderledes end resten. Ja, nogle mennesker har lettere ved at kommunikere, nogle lyser rummet op med blot deres tilstedeværelse. For at være ærlig er det ikke den slags mennesker, jeg er tiltrukket af, jeg finder dem endda lidt frastødende. Jeg vil hellere tale med manden, der sidder stille i hjørnet. Eller nogen jeg allerede kender. Jeg går ikke til fester for at møde nye mennesker – jeg tager dertil for at se folk, jeg kender.
Alle føler i det mindste en lille usikkerhed i nye situationer.
Alle er bekymrede over det indtryk, de gør. De mennesker, der kommer ind i rummet, mens de danser, klarer simpelthen deres angst på denne måde.
Prøv ikke at øge din naturlige angst ved at fortælle dig selv, at du er "håbløs", ude af stand til at føre en samtale, og ingen vil nogensinde bemærke dig. Ja, du er bekymret. Men hvis du ikke lider af en diagnosticeret angstlidelse, er denne angst ikke farlig for dig. Dette er en naturlig reaktion på en ny situation.
Mærk det, og vis så folk, hvor interessante indadvendte personer kan være, hvis de vil. Fortæl dig selv, hvor heldige disse mennesker vil være, hvis de endelig holder kæft for at høre, hvad du er ved at sige!
Om forfatteren: Sophia Dambling er forfatter til Confessions of an Introverted Traveler og en række bøger, herunder The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.