Akrofobi er en hyppig specifik fobi defineret af en frygt for højder, der er uforholdsmæssig i forhold til de reelle farer. Denne lidelse giver anledning til angstreaktioner, som kan udarte til akutte angstanfald, når personen befinder sig i højden eller foran tomrummet. De tilbudte behandlinger består i at dekonstruere denne højdeskræk ved gradvist at konfrontere den.

Definition af akrofobi

Akrofobi er en specifik fobi defineret af en frygt for højder, der er uforholdsmæssig i forhold til de reelle farer.

Denne angstlidelse er karakteriseret ved en irrationel frygt for panik, når personen befinder sig i højden eller står over for tomrummet. Akrofobi forstærkes i mangel af beskyttelse mellem tomrummet og personen. Det kan også udløses ved blot tanken om at være højt oppe, eller endda ved proxy, når akrofoben visualiserer en person i en lignende situation.

Akrofobi kan alvorligt komplicere det praktiske, sociale og psykologiske liv for dem, der lider af det.

Typer af akrofobi

Der er kun én type akrofobi. Man skal dog passe på ikke at forveksle det med svimmelhed på grund af en dysfunktion af det vestibulære system eller på grund af neurologiske eller cerebrale skader.

Årsager til akrofobi

Forskellige årsager kan være årsagen til akrofobi:

• Et traume, såsom et fald, oplevet af personen selv eller forårsaget af en anden person i denne type situation;
• Uddannelse og forældremodellen, som permanente advarsler om farerne ved sådan og sådan et sted;
• Et tidligere problem med svimmelhed, som fører til en forventet frygt for situationer, hvor personen er i højden.

Nogle forskere mener også, at akrofobi kunne være medfødt og have bidraget til artens overlevelse ved at fremme bedre tilpasning til miljøet – her beskytter du dig selv mod fald – for tusinder af år siden.

Diagnose af akrofobi

Den første diagnose, der stilles af en behandlende læge via beskrivelsen af ​​det problem, patienten selv oplever, vil eller vil ikke begrunde implementeringen af ​​terapien.

Mennesker ramt af akrofobi

Akrofobi udvikler sig ofte i barndommen eller ungdommen. Men når det følger efter en traumatisk begivenhed, kan det forekomme i alle aldre. Det anslås, at 2 til 5 % af franskmændene lider af akrofobi.

Faktorer, der fremmer akrofobi

Hvis akrofobi kan have en genetisk komponent og derfor arvelig, hvilket ville forklare en disposition for denne type angstlidelse, er dette ikke nok til at forklare deres forekomst.

Undgåelsesadfærd

Akrofobi udløser etableringen af ​​undgåelsesmekanismer hos akrofober for at undertrykke enhver konfrontation med højde eller tomhed.

Bekymret reaktion

At konfrontere en situation i højden eller stå over for et tomrum, selv dens simple forventning, kan være nok til at udløse en angstreaktion hos akrofober:

Hurtig hjerterytme

• Sved;
• Rystelser;
• Følelse af at blive tiltrukket af tomhed;
• Følelse af at miste balancen;
• Kuldegysninger eller hedeture
• Svimmelhed eller svimmelhed.

Akut angstanfald

I nogle situationer kan angstreaktionen føre til et akut angstanfald. Disse angreb kommer pludseligt, men kan stoppe lige så hurtigt. De varer mellem 20 og 30 minutter i gennemsnit, og deres vigtigste symptomer er som følger:

• Indtryk af åndenød;
• Prikken eller følelsesløshed;
• Brystsmerter ;
• Følelse af kvælning;
• Kvalme;
• Frygt for at dø, gå amok eller miste kontrollen;
• Indtryk af uvirkelighed eller løsrivelse fra en selv.

Som alle andre fobier er akrofobi desto nemmere at behandle, hvis den behandles, så snart den opstår. Det første skridt er at finde årsagen til akrofobi, når den eksisterer.

Forskellige terapier, forbundet med afspændingsteknikker, gør det så muligt at dekonstruere frygten for tomhed ved gradvist at konfrontere den:

• Psykoterapi;
• Kognitive og adfærdsmæssige terapier;
• Hypnose;
• Cyberterapi, som gør det muligt for patienten gradvist at blive udsat for vakuumsituationer i virtual reality;
• EMDR (Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing) eller desensibilisering og oparbejdning ved øjenbevægelser;
• Mindfulness meditation.

Midlertidig ordination af lægemidler såsom antidepressiva eller anxiolytika er nogle gange indiceret, når personen ikke er i stand til at følge disse terapier.

Svært at forhindre akrofobi. På den anden side, når symptomerne er lettet eller forsvundet, kan forebyggelsen af ​​et tilbagefald forbedres ved hjælp af afspændingsteknikker:

• Vejrtrækningsteknikker;
• Sofrologi;
• Yoga.