Akupressur for voksne

Akupressur eller akupressur, som har været brugt i Kina i tusinder af år, bruger de samme principper som akupunktur til at slappe af og forbedre sundheden, samt til at behandle sygdom. Akupressur omtales ofte som akupunktur uden nåle. Men hvad er akupressur og hvordan virker det? Hvad er teorien om akupressur? Ville et sådant indgreb gøre ondt?

Akupressur, også kendt som shiatsu, er en gammel alternativ behandling, der er tæt forbundet med massage. Selvom akupressur generelt er harmløs, når den udføres af en kvalificeret fagmand, er der visse omstændigheder eller kontraindikationer, hvor akupressur kan være farligt for dit helbred.

Udøvelsen af ​​akupressur adskiller sig fra andre former for massage ved, at den bruger mere specifikt tryk med fingerspidserne i stedet for lange, fejende strøg eller æltning. Tryk på visse akupunkturpunkter på overfladen af ​​huden kan ifølge nogle eksperter bidrage til udviklingen af ​​kroppens naturlige helbredende egenskaber. Der er dog stadig ikke nok data om akupressur - der er behov for flere kliniske og videnskabelige undersøgelser for at bestemme præcis, hvor effektiv sådan massage er, og for at drage konklusioner - om praktiserende lægers påstande om fordele eller skader er berettigede.

I Vesten er det ikke alle udøvere, der tror, ​​at det er muligt at påvirke punkter, eller at visse kropslige meridianer virkelig eksisterer, men udøvere arbejder virkelig. I stedet tilskriver de eventuelle resultater til andre faktorer, der skal realiseres i massage. Dette inkluderer at reducere muskelspasmer, spændinger, forbedre kapillærcirkulationen eller stimulere frigivelsen af ​​endorfiner, som er naturlige smertestillende hormoner.

Hvad er almindelige akupunkturpunkter?

Der er bogstaveligt talt hundredvis af akupunkturpunkter på kroppen - for mange til at nævne dem alle. Men der er tre hovedtyper, som akupunktører og akupressurspecialister normalt bruger:

• tyktarm 4 (eller punkt LI 4) - den er placeret i håndfladen, dens kødfulde del ved tommelfinger- og pegefingerens grænser;
• lever 3 (punkt LR-3) – på toppen af ​​foden op fra mellemrummet mellem store og næste tæer;
• milt 6 (punkt SP-6) – placeret cirka 6 – 7 cm over området af den inderste kant af anklen.

Fordelene ved akupressur for voksne

Forskning i de potentielle fordele ved akupressureksponering er lige begyndt. Mange patientudtalelser taler om de gavnlige virkninger af denne praksis for at løse en række sundhedsproblemer. Der er dog behov for mere gennemtænkte undersøgelser.

Her er et par sundhedsproblemer, der ser ud til at blive bedre med akupressur:

• Kvalme. Adskillige undersøgelser understøtter brugen af ​​håndledsakupressur til at forebygge og behandle kvalme og opkastning efter operation, under spinalbedøvelse, efter kemoterapi, for køresyge og graviditetsrelateret.

  PC 6 akupressurpunktet er placeret i rillen mellem de to store sener på indersiden af ​​håndleddet, der starter ved bunden af ​​håndfladen. Der findes specielle armbånd uden recept. De trykker på lignende trykpunkter og arbejder for nogle mennesker.

• Kræft. Ud over at lindre kvalme umiddelbart efter kemoterapi, er der anekdotiske rapporter om, at akupressur også hjælper med at reducere stress, øge energiniveauet, lindre smerter og reducere andre symptomer på kræft eller dens behandling. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte disse rapporter.
• Smerter. Nogle foreløbige beviser tyder på, at akupressur kan hjælpe med lændesmerter, postoperative smerter eller hovedpine. Det kan også fjerne smerter fra andre tilstande. Et LI 4 trykpunkt bruges nogle gange til at lindre hovedpine.
• Gigt. Nogle undersøgelser viser, at akupressur frigiver endorfiner og fremmer antiinflammatoriske virkninger og hjælper med nogle typer gigt.
• Depression og angst. Der er undersøgelser, der viser, at akupressur kan lindre træthed og forbedre humøret. Men igen, mere gennemtænkte test er nødvendig.

Skader af akupressur for voksne

Generelt er akupressur sikkert. Hvis du har kræft, gigt, hjertesygdom eller en kronisk sygdom, skal du sørge for at tale med din læge, før du prøver nogen form for behandling, der involverer at bevæge dine led og muskler. Og sørg for, at din akupressurist er autoriseret og certificeret. Det kan være nødvendigt at undgå at arbejde med dybe væv, og det er på denne effekt, akupressur er baseret, hvis en af ​​følgende tilstande er til stede:

• eksponering udføres i området for uXNUMXbuXNUMXba kræftsvulst, eller hvis kræften har spredt sig til knoglerne;
• du har leddegigt, en rygmarvsskade eller en knoglesygdom, der kan forværres ved fysisk manipulation;
• du har åreknuder;
• du er gravid (fordi visse punkter kan forårsage veer).

Kontraindikationer for akupressur for voksne

Hjerte-kar-sygdomme generelt er en kontraindikation for både akupressur og andre former for massage, medmindre det er godkendt af din læge. Dette omfatter hjertesygdomme, en historie med blodpropper, koagulationsforstyrrelser og andre blodrelaterede tilstande. For eksempel er akupressur især farligt for personer med risiko for blodpropper, fordi tryk på huden kan frigøre blodproppen, hvilket får den til at rejse til hjernen eller hjertet med alvorlige konsekvenser.

Kræft er også en kontraindikation for akupressur. I første omgang skyldtes kontraindikationen bekymring for ændringer i blodcirkulationen, hvilket resulterede i en øget risiko for metastaser eller spredning af kræft. Men ifølge onkologisk massageterapeut William Handley Jr. understøtter ny forskning ikke længere denne teori. Men kræftpatienter har andre problemer forbundet med akupressur, såsom en øget risiko for vævsskade, blødning og embolisering fra det tryk, der bruges under akupressur. Dette gælder især for kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi eller strålebehandling.

Sammen med de to vigtigste kontraindikationer forbundet med kræft og kardiovaskulær sundhed, er der forskellige andre kontraindikationer, som en læge bør konsulteres for, før du udfører akupressur på kroppen. Disse omfatter:

• graviditet;
• akut feber;
• betændelse;
• forgiftning;
• åbne sår
• knoglebrud;
• mavesår
• smitsomme hudsygdomme;
• tuberkulose
• kønssygdomme.

Hvis du har bekymringer eller tvivl, skal du tale med din læge, før du starter en akupressursession.

Sådan laver du akupressur for voksne derhjemme

Uden særlig viden derhjemme er det bedre ikke at praktisere en sådan massage.

Populære spørgsmål og svar

Akupressur er en meget populær procedure, men hvad mener professionelle læger om det? Vi stillede de mest populære spørgsmål til rehabiliteringslæger.