Akupunkturmåtter: hvad er de til og hvorfor alle er så besat af dem

Trykpunkt 

Takket være orientalsk medicin ved vi, at du ved at handle på forskellige punkter på kroppens overflade kan "komme" til de indre organer. Yogier stod på søm til dette, gamle healere var vilde med akupunktur, og nu kan akupunkturtæpper bruges. 

I 80'erne i forrige århundrede var de meget populære og var til stede i næsten alle familier som en integreret del af vedligeholdelsen af ​​sundheden. Så blev de ufortjent glemt. Men i dag er denne gadget tilbage og er blevet meget populær.

Det ligner en tynd madras med plastnåle i forskellige former. Du skal ligge på måtten og prøve at slappe af. Det bliver ikke let første gang, advarer erfarne mennesker. 

“Du vænner dig ikke til fornemmelserne med det samme-først kan du tage en T-shirt på, gradvist øge varigheden af ​​sessionen. Træk vejret roligt. Du kan ånde ud dobbelt så længe, ​​”siger hatha yoga coach, instablogger Anastasia Stepina på sin Instagram.

Typer af massagemåtter

Massagemåtter er af forskellige typer, ikke kun forskellige i driftsprincippet, men også i pris. Nogle har en stofbund, andre en plastbase. Der er også silikone og gummibaseret. Plader med nåle eller torner er fastgjort til toppen. Typisk “samles” nålene i gentagne mønstre og er forskudt eller lige.

Måtterne er opdelt i "bandager"-til påvirkning af livmoderhalsen, "puder"-til hovedmassage, "ruller"-til lænden og faktisk i fuld størrelse-universel til enhver del af rygsøjlen, arme , ben og fødder.

Hvad er brugen af ​​et tæppe? 

I Sovjetunionen "lagde" de tæpper fra barndommen. Unge forældre rådes stadig til at "gå" på dem med deres små - nåleeffekten af ​​nåle på hælene danner barnets fod og hjælper med at undgå flade fødder. Voksne tæpper opfylder flere behov. De sidder på dem for generel tone og reducerer rygsmerter, når de arbejder på en computer, ligger på dem for at forbedre funktionen af ​​indre organer, står til at stimulere hjernen på grund af forbedret blodcirkulation. Derudover “opfrisker” punkteffekten kroppen, hvis du går på tæppet, og beroliger, hvis du ligger på den.

Atleter kan bruge måtten både før træning til at varme musklerne op og forberede dem til belastningen, eller efter det til at hjælpe med at opbygge blod og slappe af. Du kan bruge den ikke kun derhjemme, men for eksempel i en bil og placere den på bagsiden af ​​førersædet.

Eksperter siger også, at tæppet kan være nyttigt for dem, der ønsker at sige farvel til overvægt og cellulite. Men det skal huskes på, at effekten kun vil være mærkbar i kombination med fysisk aktivitet.

Hvem er massagemåtten kontraindiceret til?

På trods af de indlysende fordele har akupunkturmåtter en række kontraindikationer. De anbefales ikke til gravide, patienter med diabetes og onkologi. Påvirker ikke områder af kroppen, der har papillomer, store modermærker eller sår. Det er forbudt at bruge måtten med tendens til blødning, dårlig blodpropper og hjertesvigt.

Ekspertudtalelse

Endokrinolog Ilya Magera delte en lille undersøgelse foretaget blandt hans følgere på Instagram. Undersøgelsen involverede mere end 300 mennesker, hvoraf de fleste bemærkede hjælp fra selvmassage i kampen mod smerter i ryg og lænd. 

“Dette er en lempelse af muskelspændinger, der forårsager ubehag i ryggen. Og det andet er frigivelse af smertelindrende hormoner i hjernen, ”forklarede lægen. Derudover rapporterede patienterne om forbedret søvnkvalitet, øget styrke og nedsat hævelse. 

Neurolog, kiropraktor Dmitry Shubin benægter heller ikke fordelene ved akupunkturmåtter. Han mener, at påvirkningen på smertepunkter er med til at reducere følsomheden, men er ikke en behandling: ”Vi taler om smerter, der er forbundet med læsioner i leddene, store led i benene og hvirvelled. Under vægten af ​​menneskekroppen irriterer "nåle" smertereceptorer, musklerne slapper af, og smerten forsvinder et stykke tid. Dette er ikke en behandling, men stopper den i øjeblikket. “

Hvad prisen afhænger af 

Tæppets prisklasse er fra 1 til 12 tusind rubler. Afhænger primært af mærket, af de anvendte materialer og af nålernes kvalitet. Billige applikatorer i kompakt størrelse er velegnede til dem, der kun lejlighedsvis vil bruge dem til forebyggende formål. Tæpper i fuld størrelse vil appellere til dem, der oplever cykliske eller vedvarende rygsmerter og kronisk træthed. 

Under alle omstændigheder skal du være opmærksom på kontraindikationer og konsultere en specialist - en terapeut, neuropatolog, endokrinolog eller traumatolog, før du begynder at bruge en akupunkturmåtte.