For et par år siden udgav tv-vært Andrey Maksimov sine første bøger om psykofilosofi, som han havde udviklet i omkring ti år. Dette er et system af synspunkter og praksis, der er designet til at hjælpe en person i en vanskelig psykologisk situation. Vi talte med forfatteren om, hvad denne tilgang er baseret på, og hvorfor det er så vigtigt at leve efter dine ønsker.
Psykologier: Hvad er psykofilosofi overhovedet? Hvad er det baseret på?
Andrey Maksimov: Psykofilosofi er et system af synspunkter, principper og praksisser, som er designet til at hjælpe en person med at opbygge harmoniske forhold til verden og med sig selv. I modsætning til de fleste psykologiske systemer henvender det sig ikke til specialister, men til alle mennesker. Det vil sige, at når en ven, et barn, en kollega kommer til enhver af os med sine egne psykiske problemer, kan psykofilosofi hjælpe.
Det kaldes det, fordi hver af os ikke kun har en psyke, men også en filosofi - det vil sige, hvordan vi opfatter forskellige betydninger. Alle har deres egen filosofi: for én person er det vigtigste familie, for en anden karriere, for den tredje - kærlighed, for den fjerde - penge. For at hjælpe en person i en vanskelig tilstand - jeg lånte dette udtryk fra den fremragende sovjetiske psykolog Leonid Grimak - skal du forstå hans psyke og filosofi.
Hvad fik dig til at udvikle dette koncept?
ER: Jeg begyndte at skabe det, da jeg indså, at 100 % af mennesker er psykologiske konsulenter for hinanden. Pårørende og venner kommer til hver af os og spørger til råds, når de har problemer i forholdet til partnere, børn, forældre eller venner, med sig selv, endelig. Som regel stoler vi i disse samtaler på vores egen erfaring, hvilket ikke er sandt.
Virkeligheden er det, der påvirker os, og vi kan skabe denne virkelighed, vælge, hvad der påvirker os, og hvad der ikke gør
Der kan ikke være nogen universel oplevelse, fordi Herren (eller naturen - hvem der end er tættere på) er en brikmester, hver person er individuel. Derudover er vores oplevelse ofte negativ. For eksempel er fraskilte kvinder meget glade for at give råd om, hvordan man redder en familie. Så jeg tænkte, at vi har brug for en form for system, der – undskyld tautologien – vil hjælpe folk med at hjælpe folk.
Og for at finde en løsning på problemet, skal du...
ER: … at lytte til dine ønsker, som - og det er meget vigtigt - ikke må forveksles med luner. Når en person kommer til mig med det ene eller det andet problem, betyder det altid, at han enten ikke kender sine ønsker, eller ikke vil – ikke kan, nemlig ikke ønsker – at leve efter dem. En psykofilosof er en samtalepartner, der hjælper en person med at realisere sine ønsker og forstå, hvorfor han skabte en sådan virkelighed, hvor han er ulykkelig. Virkeligheden er det, der påvirker os, og vi kan skabe denne virkelighed, vælge, hvad der påvirker os, og hvad der ikke gør.
Kan du give et konkret eksempel fra praksis?
ER: En ung kvinde kom til mig til konsultation, som arbejdede i sin fars firma og levede rigtig godt. Hun var ikke interesseret i forretning, hun ville være kunstner. Under vores samtale blev det klart, at hun er helt klar over, at hvis hun ikke opfylder sin drøm, vil hendes liv blive levet forgæves. Hun havde bare brug for støtte.
Det første skridt mod et nyt, mindre velstående liv var salget af en dyr bil og køb af en mere budgetmodel. Så komponerede vi sammen en tale til min far.
Et stort antal problemer mellem forældre og børn opstår, fordi forældre ikke ser en personlighed i deres barn.
Hun var meget bekymret, bange for en skarp negativ reaktion, men det viste sig, at hendes far selv så, at hun led, gjorde en uelsket ting og støttede hende i hendes ønske om at blive kunstner. Efterfølgende blev hun en ret eftertragtet designer. Ja, økonomisk tabte hun sig lidt, men nu lever hun, som hun vil, som hun er “rigtig” for hende.
I dette eksempel taler vi om et voksent barn og dets forælder. Hvad med konflikter med små børn? Her kan psykofilosofi hjælpe?
ER: I psykofilosofi er der et afsnit “psykofilosofisk pædagogik”, hvorpå jeg har udgivet mange bøger. Hovedprincippet: barnet er en person. Et stort antal problemer og misforståelser mellem forældre og børn opstår, fordi forældre ikke ser en personlighed i deres barn, ikke behandler ham som en person.
Vi taler ofte om behovet for at elske et barn. Hvad betyder det? At elske betyder at være i stand til at sætte sig selv i hans sted. Og når du skælder ud for toere, og når du sætter et hjørne ind …
Et spørgsmål, som vi ofte stiller psykologer og psykoterapeuter: er det nødvendigt at elske mennesker for at praktisere?
ER: Efter min mening er det vigtigste at vise en oprigtig interesse for mennesker, ellers skal du ikke forsøge at hjælpe dem. Man kan ikke elske alle, men man kan sympatisere med alle. Der er ikke en eneste person, fra den hjemløse til den engelske dronning, der ikke ville have noget at græde over om natten, hvilket betyder, at alle mennesker har brug for sympati ...
Psykofilosofi — en konkurrent til psykoterapi?
ER: I intet tilfælde. Først og fremmest fordi psykoterapi bør udføres af professionelle, og psykofilosofi - jeg gentager - henvender sig til alle mennesker.
Viktor Frankl opdelte alle neuroser i to typer: kliniske og eksistentielle. En psykofilosof kan hjælpe et menneske med en eksistentiel neurose, det vil sige med de tilfælde, når det kommer til at finde meningen med livet. En person med en klinisk neurose skal konsultere en specialist - en psykolog eller psykoterapeut.
Er det altid muligt at skabe en mere harmonisk virkelighed uafhængig af ydre omstændigheder?
ER: I mangel af force majeure-forhold, såsom hungersnød, krig, undertrykkelse, er dette selvfølgelig lettere at gøre. Men selv i en kritisk situation er det muligt at skabe en anden, mere positiv virkelighed. Et berømt eksempel er Viktor Frankl, som i virkeligheden forvandlede sit fængsling i en koncentrationslejr til et psykologisk laboratorium.