Indhold
Hvordan kan en psykolog ændre den tilknytningsstil, vi er vokset op med? Hvordan kan mental udmattelse undgås? Hvordan finder man et fælles sprog med både voksende børn og ældre forældre? Svarene på disse og andre spørgsmål kan findes i bøgerne fra vores nye udvalg.
"The Sandwich Generation"
Svetlana Komissaruk, Bombay
"Blandt publikationer om forholdet mellem voksne og børn er der få, der præsenterer flere generationer på én gang med deres forskellige holdninger og livssyn," siger psykolog Olga Shaveko. — Socialpsykologens og gruppetræneren Svetlana Komissaruks bog er god til netop sådan et omfangsrigt syn.
Hun forklarer, hvordan læsere fra Sandwich-generationen (dem, der nu er 45–60 år) kan forstå ældre forældre, forhandle med yngre og samtidig ikke glemme sig selv. Generationer beskrives levende fra forskellige vinkler: i form af tilknytningsteori, motivation, skyldfølelse, perfektionisme og bedragersyndromet. Men udover teoretisk information indeholder bogen skitser fra livet og tilgængelige teknikker, der vil hjælpe dig til at tilgive dine forældre, holde op med at være bange for dine børn og lære at stole på dem, acceptere hinanden uden at ignorere eller devaluere.
Jeg var imponeret over forfatterens specielle teknik “#invitation to experiment” – dette er en rubrik, der beskriver forskellige undersøgelser. De giver læseren mulighed for at stoppe op og reflektere over det, de har læst. For eksempel gør et eksperiment af psykolog Carol Dweck et godt stykke arbejde med at tydeliggøre forskellen mellem effektiv ros og meningsløs ros. Og testen fra kapitlet «To verdener, to barndom» vil hjælpe med at afgøre, om du og dine forældre tilhører en individualistisk eller kollektivistisk kultur. En god måde at se dig selv eller en kendt situation fra en uventet side.
Bogen vil være nyttig ikke kun for repræsentanter for «sandwich»-generationen, men også for deres voksne børn. Hun afslører sårbare områder i forhold til forældre, bedsteforældre og foreslår, hvordan man kan ændre kommunikation eller blot tage højde for ældres erfaringer. Forskellige aspekter af hverdagen afsløres på en ny måde og danner et komplet billede - der opnås et farvet glasvindue, som til sidst bliver stereoskopisk.
"Tilknytning i psykoterapi"
Davis J. Wallin, Science World
Den tilknytningsstil, vi udvikler i den tidlige barndom, afspejles gennem hele vores liv. Men denne indflydelse er ikke total: Modellen for usikker tilknytning kan ændre sig under indflydelse af ny erfaring - for eksempel et kvalitativt anderledes forhold mellem patienten og terapeuten. Klinisk psykolog David J. Wallin viser, hvordan terapeuter kan drage fordel af fremskridt inden for tilknytningsforskning.
"Selv"
Renata Daniel, Cogito Center
Selvet er ikke kun centrum for en persons mentale og åndelige liv, men selve personligheden i al dens integritet, i enhed af det bevidste og det ubevidste. Dette paradoks er vanskeligt at forstå logisk. Og det er derfor, den jungianske analytiker Renata Daniel, der udforsker selvet, vender sig til billeder fra eventyr, plot fra film og livet. Det er en spændende rejse ind i dig selv.
"Sans"
Daria Varlamova, Alpina forlag
Før en dagbog over følelser, fordel kræfter for at undgå mental udmattelse; at forstå ikke-konstruktive holdninger... Bogværkstedet af Darya Varlamova indeholder de værktøjer, der hjalp Darya selv til at leve produktivt med bipolar lidelse. De er også nyttige ved opmærksomhedsunderskud og humørsvingninger.
"Gifte mennesker"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov og Ferber
Shahida Arabi har forsket i emnet psykisk misbrug i mange år. Hun forklarer, hvordan man genkender en manipulator (såvel som en narcissist og en psykopat) og kommer ud af et traumatisk forhold med det mindste tab. Adfærdsterapi opgaver og øvelser vil hjælpe dig med at opbygge sunde personlige grænser og begynde at stole på dig selv.
"Videnskaben om at elske et barn"
Redigeret af Zhanna Glozman, Betydning
Ansatte ved Forskningscenter for Børneuropsykologi opkaldt efter A. Luria fortæller forældre, hvordan de løser problemer, der opstår, når barnet vokser op, det være sig (u)lydighed, løgne, øget angst eller skoletimer. Artiklerne indeholder mange konkrete situationer fra livet.
"Grundlæggende om eksistentiel analyse"
Alfred Lenglet, Peter
Tid er en af forudsætningerne for et opfyldt liv. Men der er andre: plads, retfærdig behandling og respektfuld opmærksomhed... Denne referenceguide beskriver, hvordan metoden til eksistentiel analyse fungerer, og hvordan den adskiller sig fra andre terapiområder.
"At få tid til nogen betyder at øge deres værdi, fordi en persons tid altid er tidspunktet i hans liv ... At tage tid til dig selv betyder at pleje forholdet til dig selv."