Konflikter med venner - hvordan man redder venskab

Ak, i modsætning til sitcom-karakterer, der hver gang formår at løse alle konflikter med venner ved slutningen af ​​en 30-minutters episode ved hjælp af opfindsomhed og vid, formår vi ikke altid at omgå alle problemerne i venskabelige forhold med en sådan ynde.

I virkeligheden vores meninger, observationer og handlinger er forskellige. Det betyder, at hvis vi er venner med en person længe nok, er konflikter uundgåelige.

I det øjeblik, hvor voksende spænding bryder ud til overfladen, går vi ofte i panik, uden at vide, hvordan vi skal reagere: ignorere problemet i håb om, at det til sidst vil forsvinde af sig selv? prøve at diskutere alt? vente og se hvad der sker?

Dem, der har en tendens til at undgå konflikter prøv instinktivt at holde sig væk fra venner efter et skænderi. I første omgang kan dette virke som en rimelig beslutning, fordi afstanden vil spare os for stress eller unødvendig afklaring af forholdet. Men ved at skubbe en ven væk, ofrer vi ofte følelsesmæssig intimitet og risikerer over tid helt at miste venskabet. For ikke at nævne, ophobning af stress og angst er dårligt for vores helbred.

Heldigvis er der måder at løse konflikter på uden at miste venner. Her er et par af dem.

1. Diskuter situationen, så snart øjeblikket er det rigtige

Allerede i begyndelsen af ​​konflikten, når følelserne er ved at blive høje, er det klogt at holde en kort pause i kommunikationen. Det er sandsynligt, at hverken du eller din ven i dette øjeblik er klar til at lytte og acceptere hinandens synspunkter. Men denne pause bør ikke være for lang.

Inden for en dag efter en konflikt eller spænding i et forhold, ring eller send en sms og udtryk med enkle ord, hvad du er ked af, og hvad du gerne vil have: "Jeg er ked af det, der skete, og jeg vil rette alt", " Vores venskab er vigtigt for mig", "Lad os diskutere alt så hurtigt som muligt."

2. Det er ikke nødvendigt at diskutere og løse alle problemer på én gang

Nogle gange forekommer det os, at hele fremtiden for vores venskabelige forbindelser afhænger helt af en meget alvorlig og vanskelig samtale. Men ligesom venskab i sig selv udvikler sig gradvist, så tager den komplette løsning af problemer tid. Nogle gange er det værd at kort diskutere problemet, tage sig tid til at tænke over det og vende tilbage til denne samtale senere. Det er normalt at løse problemer gradvist.

3. Vis empati for din vens følelser

Selv når vi er uenige i vores venners observationer eller konklusioner, kan vi prøve at forstå deres følelser og oplevelser. Vi kan spore deres kropssprog under en samtale, være opmærksomme på deres tonefald og ansigtsudtryk. Prøv at reagere på eventuelle tegn på smerte, ubehag eller vrede ("Jeg forstår, at du er ked af det, og jeg er meget ked af, at du har det dårligt med det").

4. Ved, hvordan man lytter

Lyt til alt, hvad din ven har at sige til dig uden at stoppe eller afbryde ham. Hvis noget i hans ord forårsager dig stærke følelser, så prøv at begrænse dem, indtil du fuldt ud forstår alt, hvad din ven ønsker at udtrykke til dig. Hvis noget ikke er klart, så spørg igen. Prøv at finde ud af, hvad din ven håber at få ud af denne samtale, eller hvad han har brug for for at få det bedre med sig selv.

5. Tal klart og kortfattet

Når du, uden at afbryde, har lyttet til alt, hvad du ville sige, bliver det din tur til at dele dine følelser og tanker. Prøv at udtrykke dine tanker så klart og ærligt som muligt, men uden at såre en vens følelser.

Først og fremmest, tal om dine følelser og oplevelser, og smid ikke beskyldninger. Undgå sætninger som "Du gør altid dette" eller "Du gør aldrig dette", de vil kun forværre problemet og forstyrre konfliktløsningen.

6. Prøv at anlægge et andet synspunkt

Vi er ikke altid enige i venners meninger, men vi skal kunne anerkende deres ret til en mening, der er anderledes end vores. Vi skal respektere venners synspunkter og deres ret til at være uenige med os. Selvom vi ikke er enige i alt, hvad vores ven siger, kan der være noget i hans ord, som vi er klar til at være enige i.

Til sidst, når den umiddelbare konflikt har været så udmattet som muligt i øjeblikket, giv tid til, at forholdet kan komme sig helt. Bliv ved med at gøre det, I elsker at lave sammen. Positive følelser fra venlig kommunikation over tid vil hjælpe med at udjævne den resterende spænding.