Daglig morgenrutine... Hvor mange bøger, hjemmesider og træninger findes der i verden om, hvordan man stopper med at hade morgenen. Og alle disse "metoder" ser ud til at motivere, betale for arbejde, men … indtil den første alarm går. Så hvad kan man gøre for at møde nye dage med et anstændigt humør: 1. Det er meget vigtigt at sidde oprejst og rense dit sind for tanker så meget som muligt. Det er svært at meditere, når dit hoved er fyldt med problemer og unødvendige tanker. Uanset hvad der skete dagen før, er det bedre at sætte orden i tankerne og neutralisere tankerne lige om morgenen. 2. Forestil dig og mærk dig selv i et par minutter, når du har opnået det ønskede resultat. Sådan visualisering hjælper med at udvikle motivation for handling og giver dig energi. 3. Tænk et øjeblik mere over det. Tænk på kære, venner og så videre. Således bliver den ubrugte indre energi til en positiv, kreativ. 4. Åbn nu langsomt dine øjne, kom ud af sengen, stræk godt ud. Du vil blive overrasket over at se et smil på dig selv som svar på en smilende verden! Ifølge ayurvedisk visdom, om morgenen. Udrensningsprocedurer omfatter afføring, børstning af tænder, rensning af tungen, kropsoliemassage og brusebad. Selvfølgelig er implementeringen af alle disse anbefalinger vanskelig under betingelserne for en tidlig opstart af arbejde, ikke desto mindre kan nogle af dem udføres dagligt. Det vil tage noget tid at forvandle din morgen fra en rutine til en glædelig forventning om den kommende dag. Begynd at transformere denne proces med simple ting som. Prøv hver morgen at vågne lidt, men tidligere end den forrige. Du vil se, den opstemte morgenstemning hver dag vil ikke tage lang tid.
2022-11-11