50% af befolkningen sover cirka 7 timer om natten, hvilket giver masser af tid til drømme eller mareridt at følge hinanden i vores underbevidsthed. PasseportSanté inviterer dig til at lære mere om deres betydning.

Lysten til at fortolke og forstå drømme går tilbage til græsk mytologi, hvor drømme var tæt forbundet med guder. Det er først for nylig, at empiriske undersøgelser af drømmens natur er blevet udført. På trods af de forskellige undersøgelser og hypoteser, der er fremsat gennem århundrederne, er drømmenes rolle og betydning stadig usikker.

Søvnperioden er opdelt i 5 forskellige faser:

• DETfalde i søvn består af to faser: døsighed og døsighed. Døsighed er kendetegnet ved tab af muskeltonus og sænkning af pulsen, før du sover.
• Le let søvn tegner sig for 50% af fuld søvn tid for en nat. I løbet af denne fase er personen i døs, men er meget følsom over for eksterne stimuli.
• Le dyb langsom søvn er fasen med at falde til ro i dyb søvn. Det er, når hjerneaktiviteten sænkes mest.
• Le dyb søvn er den mest intense fase af hvileperioden, hvor hele kroppen (muskler og hjerne) sover. Denne fase er den vigtigste søvn, fordi den giver dig mulighed for at genoprette den akkumulerede fysiske træthed. Dette er også når søvnvandring kan forekomme.
• Le paradoksal søvn kaldes det, fordi hjernen på dette tidspunkt udsender hurtige bølger, personens øjne bevæger sig, og vejrtrækningen bliver uregelmæssig. Selvom disse tegn kan tyde på, at personen er ved at vågne, er de stadig i en dyb søvn. Selvom drømme kan opstå i andre faser, såsom let søvn, forekommer de mest under søvnens REM -fase, hvilket tager omkring 25% af den tid, du hviler.