Indhold
Øvelser for at udvikle opmærksomhed og hukommelse
Interessante opgaver fra bogen “Hukommelsen ændres ikke. Opgaver og gåder til udvikling af intelligens og hukommelse “.
Vores hjerne har en så stor egenskab som neuroplasticitet. Det betyder, at hvis du holder hjernens neuroner i god form, så kan den være i god stand i meget, meget lang tid. Dette gælder også for forskellige typer hukommelse, til hvilke forskellige dele af hjernen er ansvarlige.
Hukommelse kan og bør trænes for at huske alt selv ved 80 år. For eksempel, hvor har du lagt din protese… Enig, sød dygtighed.
Så her er fem øvelser, der hjælper dig med at teste din hukommelse og holde den i god form.
Øvelse 1: liste over ting
Her er et billede, der viser flere forskellige objekter. Overvej det i 60 sekunder, og tag derefter et tomt ark papir og skriv (du kan tegne) alt det, du husker.
Rådet. Når du husker genstande, råder vi dig til at gøre det i den rækkefølge, de er tegnet. Dette vil gøre det lettere for dig. Derudover kan du sige navnet på emnerne højt.
Øvelse 2: fiktionshistorie
Nedenfor finder du flere ord, der på ingen måde er relateret til hinanden. De skal kædes sammen til en historie for at huske. Bedst af alt, hvis din historie er meget usædvanlig, vil billederne synke stærkere ind i din hukommelse.
Ordene:
Husar
chordater
rose blomst
Oleg
Love
Edition
Mælk
Clea
Sæbe
Tænk
Øvelse 3: Efterforskning hverdage
Lad os nu spejde. Se det viste billede så meget som nødvendigt. Se ind i hver detalje med spejderens ihærdighed. Fjern nu billedet fra dine øjne og tag din "hukommelsespude" ud, hvor du skriver alt ned, som du kan huske om dette billede.
Rådet. Beskriv højt, hvad du ser. Prøv at huske rækkefølgen af delene på billedet.
Øvelse 4: falder tilbage til barndommen
Kan du huske, hvordan vi spillede "Sea Battle" i matematiktimer som barn? Lad os lege med din hukommelse nu. Tag et kig på billedet herunder. Husk det i et øjeblik.
Flyt det derefter væk, og tag et blankt ark papir og tegn alt, hvad du husker. Ideelt set bør du have et billede, der præcist gentager originalen.
Øvelse 5: hjælpe en ven
Nu har du brug for en ven, der vil tale rækken af tal nedenfor højt. Du bør ikke se et stykke papir med tal. Prøv at forstå ved øret. Naturligvis er din opgave at huske så mange numre som muligt.