Hvis det endnu ikke har fundet sted, vil denne måned blive dedikeret til et meget stort skridt i din babys liv: madspredning. Forsigtigt vil du kunne introducere nye varianter og få dit barn til at opdage gastronomiens glæder for de små! Husk at forevige disse første skeer!

Efter seks måneder ligner babyens dage de ældste børns dage: ud over sine almindelige lure spiser han om morgenen, når han vågner, derefter omkring kl. 15, tager derefter en snack omkring 16-XNUMX og spiser sit sidste måltid . om aftenen, inden sengetid.

Uanset om det er flaskefodret eller ammet, tager det derfor fire måltider om dagen fra 210 ml til 240 ml mælk pr. måltid, afhængig af hans appetit: 210 ml vand + 7 mål mælk eller 240 ml vand + 8 mål mælk.

Hvis han får flaske, du skifter denne måned fra mælk fra 1. alder til mælk af 2. alder, en mælk, der er lidt mere koncentreret i proteiner, vitaminer, mineraler og fedtsyrer for bedre at imødekomme dit barns behov. Denne mælk tilbydes faktisk normalt fra 6 måneder.

Efter seks måneder, hvis det ikke allerede er gjort, finder et stort skridt sted: madspredning. Fra denne alder er bryst- eller modermælk, der udelukkende indtages, ikke længere tilstrækkeligt til at dække babyens ernæringsbehov. Det er derfor vigtigt at udvide kosten for det barn, der nu er i stand til at tygge og sluge andre fødevarer end mælk.

Vær dog opmærksom på, at selvom din 6 måneder gamle baby vil begynde at ske med foder-eller allerede ske med foder som en voksen-er mælk stadig hendes vigtigste mad. De andre fødevarer, der tilbydes ham på en meget progressiv måde, kommer simpelthen ud over hans mælkekost.

Hvis du allerede er begyndt at diversificere dit barns kost, vil den store nyhed for hans 6 måneder være introduktionen af ​​proteiner som kød, fisk og æg. Disse fødevarer er en stor jernkilde for dit barn, hvis behov er vigtige i denne alder.

Generelt er det tilrådeligt at indføre proteiner kun en måned efter starten på fødevarediversifikation. Efter seks måneder kan du begynde at introducere visse proteiner, såsom:

• Du kalkun eller kyllingebryst, grillet og derefter blandet
• Du kogt hvid skinke, flået og affedtet blandet
• Du mager fisk godt gået som torsk, kulmule eller kulmule for eksempel. Sørg for forsigtigt at fjerne knoglerne og blande fisken. Du kan vælge frisk eller frossen fisk, men undgå paneret fisk.
• Æg: vælg dem ekstrafriske (lagt for maksimalt 7 dage siden) og tilbyd dit barn en halvhårdkogt æggeblomme, i stedet for kød eller fisk. Bland det med grøntsagerne. Undgå hvidt, der først er kendt for at være meget allergifremkaldende.

Valget er derfor bredt nok til starten af ​​kostdiversificering: benyt lejligheden til at variere proteinkilderne og få dit barn til at opdage de forskellige smag af hver. Det ideelle er stadig at regelmæssigt variere mellem kød, fisk og æggeblomme. Tilbring ideelt set dit barn to portioner fisk om ugen.

Proteinerne tilbydes ved måltidet, hvor du vil tilbyde din baby grøntsagerne (middag eller aften) og blandes direkte i mosen.

Med hensyn til mængder skal du være forsigtig: anbefalingerne med hensyn til proteiner overskrides meget ofte, da babyens behov er minimalt efter 6 måneder. Sørg for kun at introducere en portion kød, fisk eller æg om dagen: enten ved middagstid eller om aftenen, ud over grøntsager. Fra 6 til 8 måneder er de anbefalede mængder kun 10 g i alt pr. Dag. Dette svarer til 2 tsk kød eller fisk eller kun 1/2 æggeblomme om dagen !

Kan en baby være vegetar?

Godt planlagt vegetarisme hos babyer accepteres generelt af lægen og anses ikke for at forårsage store problemer. Det samme er imidlertid ikke tilfældet for veganisme, der beskrives som for svært at gennemføre for at sikre barnets ernæringsbehov.

Hvis forældre ønsker en vegetarisk kost til deres barn, skal der især lægges vægt på mængden og kvaliteten af ​​protein, jern, calcium og fedtsyrer.

Det vil derfor være nødvendigt at favorisere:

• Proteiner: æggeblomme og fisk (hvis forældre tolereres) vil være de vigtigste kilder til animalsk protein. Vegetabilske proteiner vil komme som et supplement. Vær dog forsigtig: Alle sojabaserede produkter (tofu, tempeh, seitan, bøf og sojayoghurt osv.) bør udelukkes hos børn!
• Gør: grønne grøntsager (persille, spinat, brøndkarse), tang (havsalat, wakame), korn som havre og hirse og karry er gode jernkilder. Hvis de tolereres godt på tarmniveau, introduceres bælgfrugter for deres rigdom i jern: røde og hvide bønner, kikærter, spaltede ærter og linser. I dette tilfælde vil det være nødvendigt at tilberede dem godt eller endda overcooke dem.
• kalk: grønne bladgrøntsager (spinat, brøndkarse, mangoldblad osv.), mineralvand rig på calcium (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) hjælper med at forhindre mangler. Den største fejl er at bruge en simpel kommerciel grøntsagsdrink (soja, mandel, hasselnød, spelt osv.) Til at erstatte modermælk. Bemærk: disse drikkevarer er ikke egnede til spædbørn og indebærer reelle risici for deres helbred!
• Fedtsyrer : æggene (først æggeblomme) af høns, der fodres med hørfrø, foretrækkes, og olier, der er rige på Omega-3, tilføjes til babys måltider: perilla, camelina, nigella, hamp, valnødder, raps, soja.

Din seks måneder gamle baby vil derfor opdage glæden ved nye farver, nye teksturer og nye smag ... hvis opdagelsen endnu ikke er startet!

Således vil baby måltider nu gradvist udvikle sig til at skifte til en varieret og afbalanceret kost omkring et års alder. Om seks måneder, ud over de proteiner, som emnet er blevet diskuteret ovenfor, vil baby smage glæderne ved grøntsager, frugt og muligvis stivelse. Start altid med små mængder og øg gradvist doserne i henhold til din babys reaktioner og hans tørst efter opdagelse. Det er virkelig vigtigt at respektere din rytme, fordi madspredning kan være en vanskelig øvelse for babyer, der er mest tilbageholdende med nye ting. At tvinge det ville så være kontraproduktivt. Tag dig god tid, eller rettere: lad din baby tage sin tid.

Grøntsagerne

Kun den meget fibrøse grøntsager ligesom artiskokhjerte, salsify, porreblade anbefales ikke i første omgang på grund af fordøjelsesbesvær, de kan forårsage. Undgå dem, især hvis du bemærker, at dit barn har følsomme tarm. Fra seks måneders alder vil dit barn kunne opdage alle de andre grøntsager i form af puréer:

• Gulerødder
• Grønne bønner, flade kokosbønner
• Spinat
• squash
• Broccoli
• Virkede hvid
• seng
• Aubergine
• Græskar, græskar, buternut squash osv.

Foretrækker friske sæsongrøntsager, og vælg eventuelt frosne grøntsager. Undgå dog konserves, der indeholder salt. Bare sørg for at vaske godt (hvis de er friske), tilberede grøntsagerne godt nok og blande dem fint for at opnå en meget glat puré, som du vil tilbyde din baby enten med en ske eller i en flaske mælk (i dette tilfælde ). skifte sut!), ved middagstid eller om aftenen. Tilføj dog ikke aldrig salt !

Stivelsesholdige fødevarer

Indførelsen af ​​stivelsesholdige fødevarer er ikke obligatorisk i starten af ​​diætdiversificering, hvis du vil tilbyde din baby 100% grøntsagsmos, men det er ganske muligt at tykne og blødgøre puréer for eksempel. For at starte skal du vælge glatte teksturer som:

• Kartoffelmos
• Den søde kartoffelmos
• Polenta blandet direkte med grøntsager

Bælgfrugter (linser, ærter, kikærter, hvide og røde bønner.), - også kaldet “bælgfrugter” - vil på den anden side undgås i hele barnets første år, fordi de er for ufordøjelige på grund af deres fiberindhold. .

Frugterne

Frugter, med deres søde smag, er generelt meget populære blandt børn. Igen, foretrækker frisk, sæsonbetonet og moden frugt at behandle din babys smagsløg og give ham fordelen af ​​deres vitaminer, mineraler og antioxidanter! Og hvis dit barn nægter at tage sin mælk efter at have smagt på frugtens glæder, skal du bare passe på altid at tilbyde ham en flaske eller amme før sin puré. Uanset om du allerede har startet madspredning eller ej, kan du tilbyde din 6 måneder gamle baby følgende frugter:

• Apple
• Fiskeri
• kvæde
• Pære
• nectarine
• banan

Disse frugter tilbydes generelt som en snack ud over en flaske eller amning og vil fortrinsvis blive givet med en ske. Det er dog muligt at blande frugtpuré med mælk i flasken, især hvis baby er tilbageholdende med nye smag.

På den anden side bør nødder som valnødder, mandler, hasselnødder og jordnødder udelukkes.

Mejeriprodukter

Efter seks måneder kan du introducere dine børn til yoghurt. Du vil tilbyde ham som erstatning for en del af hans flaske: generelt vejer en børneyoghurt 60 g: reducer derefter mængden af ​​mælk med 60 ml (60 ml vand og 2 doser mælk). Til mejeriprodukter, hvad enten det er yoghurt, små schweiziske oste eller hytteost, skal du helst vælge spædbørns mejeriprodukter, der sælges i babyafdelingen frem for dem, der sælges i den friske sektion: de er lavet med modermælk, perfekt tilpasset småbørns ernæringsbehov, uden overskydende protein for at beskytte deres nyrer.

Her er et eksempel på en typisk spisedag for din seks måneder gamle. Selvfølgelig er mængderne givet som en indikation og skal tilpasses - revider dem opad eller nedad - alt efter dit barns appetit.

• Morgen:

Amning eller flaske med 210 til 240 ml andenårs mælk (2 ml vand + 210 mål mælk eller 7 ml vand + 240 mål mælk)

• Middag:

Mos grøntsager med en ske + 1 spsk. til c. olie (ideelt: blanding af 4 olier: Solsikke, Raps, Oléisol, Vindruekerner): progressive mængder, der starter med et par skeer og derefter gradvist øger mængden af ​​puré, afhængigt af stadiet af babyens diversificering og hans appetit.

Valgfrit, afhængigt af den alder, hvor du begyndte madspredning: 10 g kød, fisk eller æggeblomme = 2 teskefulde kød eller fisk eller 1/2 æggeblomme

Amning eller flaske med 210 til 240 ml andenårs mælk (2 ml vand + 210 mål mælk eller 7 ml vand + 240 mål mælk)

• At smage:

Frugtkompot: fra et par skeer til 60 eller endda 100 g afhængigt af stadiet af babyens diversificering og hans appetit.

Amning eller flaske med 210 til 240 ml 2. aldersmælk (210 ml vand + 7 mål mælk eller 240 ml vand + 8 mål mælk) eller flaske med 150 ml til 180 ml anden alder mælk og 2 yoghurt med spædbarn mælk

• Aftensmad:

Amning eller flaske med 210 til 240 ml andenårs mælk (2 ml vand + 210 mål mælk eller 7 ml vand + 240 mål mælk).