Indhold
- Hvad er fladfod
- Hvad du behøver at vide om flade fødder
- Årsager til flade fødder hos voksne
- Symptomer på flade fødder hos voksne
- Grader af flade fødder hos voksne
- Typer af flade fødder hos voksne
- Behandling af flade fødder hos voksne
- Forebyggelse af flade fødder hos voksne i hjemmet
- Populære spørgsmål og svar
Mennesker kan tage op til 20 skridt om dagen. Naturen sørgede for, at benene kunne modstå en sådan kolossal belastning, og udstyret dem med særlige egenskaber. Fodens knogler er arrangeret, så de danner to buer: langsgående og tværgående. Som et resultat dannes der en slags bue, som er støddæmperen af menneskelige ben, der fordeler belastningen, når man går. Men nogle gange falder denne bue eller forsvinder helt, og foden er i fuld kontakt med overfladen. Dette fører til alvorlige skader på knogler og led.
Flade fødder anses til en vis grad for at være normale for små børn, da de stadig vokser, og knoglerne lige dannes. Voksne bliver derimod ofte diagnosticeret med flade fødder, når de kommer ind med klager over smerter i benene.
Problemer med fødder med flade fødder er ofte mærkbare selv for det blotte øje. Dette er en krumning af tæerne, en bump ved storetåen, en bredere fod, ligtorne og hård hud.
Hvad er fladfod
Flade fødder er en deformitet af foden, som fører til en krænkelse af dens afskrivningsfunktion, forklarer traumatolog, ortopæd Aslan Imamov. – Med flade fødder ændres strukturen af den normale fodbue, både på langs – langs fodens inderkant og på tværs – langs linjen i bunden af fingrene. Denne tilstand kan have meget alvorlige konsekvenser.
Hvad du behøver at vide om flade fødder
| Årsager | svaghed i føddernes muskler, overvægt, ubehagelige sko, skader, rakitis eller polio |
| Symptomer | træthed og smerter i benene, manglende evne til at bære hæle eller deres trampe indad, ubehag ved gang |
| Behandling | ortopædiske indlægssåler, fodgymnastik, afvisning af hæle, medicin, operation |
| Forebyggelse | fodøvelser, ordentligt fodtøj, vægtvedligeholdelse |
Årsager til flade fødder hos voksne
Den menneskelige fods bue består af knogler, ledbånd og muskler. Normalt skal muskler og ledbånd være stærke nok til at støtte knoglerne. Men nogle gange svækkes de, og så udvikles flade fødder. Som regel dannes denne tilstand i barndommen og ungdommen og intensiveres over tid. Sådanne flade fødder kaldes statiske, og det udgør over 82% af alle tilfælde.
Årsager til flade fødder:
- utilstrækkelig belastning på benene og en stillesiddende livsstil;
- medfødt svaghed af ledbåndene;
- overdreven stress på benene på grund af overvægt, stående arbejde eller ubehagelige sko og høje hæle;
- barndomsskader og -sygdomme (frakturer, lammelser eller rakitis i spædbarnsalderen);
- arvelig disposition (fodens bue er dannet forkert in utero, forekommer i 3% af tilfældene).
Symptomer på flade fødder hos voksne
Symptomer på flade fødder afhænger af sygdommens type og stadium. Oftest er det:
- træthed, smerter og tyngde i ben og fødder, når du står, går eller hen mod slutningen af dagen;
- kramper og hævelse i ankler og ben;
- kvinder kan ikke bære høje hæle;
- ændring i benstørrelse
- vanskeligheder med udvælgelsen af sko;
- trampe hælen indad;
- ubehag ved gang.
Grader af flade fødder hos voksne
Hver af typerne af flade fødder har sine egne karakteristika, derfor overvejer læger normalt graden af deformation i den langsgående og tværgående visning separat.
Afhængigt af sværhedsgraden af patologien skelner ortopæder IV grader af flade fødder:
| Jeg grad | mild, næsten asymptomatisk, træthed og smerter i benene nogle gange sidst på dagen; let rettes |
| II grad | en person oplever tydelige smerter i fødderne, anklerne og læggene, hævelse og tyngde i benene i slutningen af dagen, ændringer i gang er mulige, og deformiteten af fødderne er allerede mærkbar eksternt |
| III grad | alvorlig deformitet af foden - der er praktisk talt ingen "bue", konstant smerte i den nederste del af benene, i knæene, hofteleddene og lænden. På denne baggrund kan følgende udvikle sig: krumning af rygsøjlen, artrose og osteochondrose, diskusprolaps og hovedpine. Udseendet af et knas i knæene betyder, at leddene er begyndt at kollapse. Uden behandling kan dette stadium føre til handicap. |
| IV grad | drejning af sålen indeni, stærke smerter, det er svært for en person at bevæge sig, hele skelettet kan blive deformeret |
Typer af flade fødder hos voksne
Afhængigt af hvilken fodbue der har undergået deformation, kan flade fødder være langsgående eller tværgående samt faste og ikke-fikserede.
Langsgående flade fødder
Fodens langsgående indre bue deformeres, som følge heraf er fodsålen næsten fuldstændig i kontakt med overfladen, og fodens længde øges. Med en stærk grad kan der udvikles en blokering af benene og en X-formet struktur af benene. Træthed og smerter i benene mærkes selv med en moderat udvikling af sygdommen.
Hvis der under deformationen af den langsgående bue opstår en blokering indad med en afvigelse fra midteraksen, kaldes denne tilstand en fladvalgusfod.
Denne type flade fødder er mere tilbøjelige til at:
- ældre mennesker;
- atleter;
- frisører og malere;
- gravid kvinde;
- fans af høje hæle;
- stillesiddende og overvægtige mennesker;
- mennesker efter benskade.
Tværgående flade fødder
Forfoden er deformeret og storetåen afviger til sin yderside. Dette fører til nedsynkning af den tværgående bue. Patienter udvikler hård hud og ligtorne på sålen, foden falder. Ud over tommelfingeren er den anden og tredje finger også deformeret. Udadtil ser de buede ud, og krumningen øges, efterhånden som bumpene stikker ud fra tommelfingeren - valgusknoglen.
På grund af ændringen i forankringspunkterne bliver foden bredere, og det er svært for folk at montere sko. Patienter klager også over smerter ved bunden af fingrene. Oftest forekommer denne type flade fødder hos kvinder i alderen 35 – 50 år.
Faste flade fødder
Graden af deformation af buen med en belastning på foden ændres ikke.
Ufaste flade fødder
Med en stigning i belastningen på foden falder højden af dens buer.
Behandling af flade fødder hos voksne
Effektiviteten af behandlingen af flade fødder afhænger af alderen og graden af deformitet af personens fod. Jo yngre patienten er, jo mere optimistiske er hans prognoser. I den indledende fase observeres de bedste resultater hos små og unge patienter. For at styrke fodens muskler ordineres massage, terapeutiske øvelser, ortopædiske indlægssåler og benforinger.
Det er muligt at opnå en vis effekt i behandlingen med II grad af flade fødder, dog vil der være behov for meget mere tid og kræfter.
Behandling af III-graden af flade fødder reduceres til at standse sygdommens videre progression og lindre smertesyndromet.
Diagnostics
Tilstedeværelsen og graden af flade fødder bestemmes af en traumatolog-ortopæd. Til diagnose bruger de normalt:
- plantografi - tilstedeværelsen af flade fødder bestemmes af aftrykket af fodsålen, lavet på plantografen;
- Røntgen af foden – denne forskningsmetode hjælper med at fastslå diagnosen og graden af flade fødder.
Oftest er røntgenbilleder påkrævet. Men lægen stoler ikke kun på ham, men på et holistisk billede, da foden er et komplekst system, understreger Dr. Imamov.
Moderne behandlinger
– Når tværgående fladfod går til II-III grad med alvorlig deformitet af fingrene, er kirurgisk korrektion nødvendig. Men disse procedurer eliminerer kun konsekvenserne, men bekæmper ikke årsagerne - problematiske muskler og ledbånd. Derfor skal du efter operationen konstant have sko med specielle indlægssåler eller indlægssåler på, siger ortopædkirurg Aslan Imamov.
Med langsgående flade fødder anbefaler jeg: Korrekt gang, gå oftere barfodet på småsten og sand eller massagemåtter, aflast jævnligt fodens muskler og rul med jævne mellemrum over til yderkanten af foden, massage, fysioterapiøvelser og fysioterapi.
Med en udtalt flad fod skal der bæres ortopædiske indlægssåler og individuelt tilpassede sko.
Med mild deformitet er det nok at bære individuelle ortopædiske indlægssåler, lave massage og fodøvelser. Fysioterapi, svømning, varme bade med havsalt og medicin giver også effekten.
Forebyggelse af flade fødder hos voksne i hjemmet
For at undgå flade fødder skal du styrke føddernes muskler og ledbånd, så en af de bedste midler til forebyggelse er fysisk træning og træning. Nogle af dem kan udføres både hjemme og på skrivebordet, disse er:
- at gå på tæer, hæle og føddernes indre og ydre sider, med tæerne gemt ind og hævet;
- barfodet ruller en bold og en vandflaske;
- opsamling af små genstande med tæer;
- rulle fra sokker til hæle;
- rotation af fødderne i forskellige retninger, liggende eller siddende.
Populære spørgsmål og svar
Vi stillede spørgsmål om flade fødder ortopædkirurg Aslan Imamov.