Indhold
En diskusprolaps er et almindeligt problem, der opstår på grund af dårlig kropsholdning, overvægt, forkert løft og andre faktorer. Dette kan være en meget smertefuld tilstand, der får folk til at komme til massageterapeuter med store forhåbninger om betydelig smertelindring. Men det er vigtigt at kende nogle af nuancerne, så massagen ikke skader.
En diskusprolaps er en funktionsfejl i de bløde, gelélignende skiver mellem hvirvlerne. Disse diske absorberer stød fra ryghvirvlerne, mens vi bevæger os, og beskytter knoglerne og nerverne, der løber gennem hele kroppen fra rygmarven. Når de er beskadiget, buler de ofte og brister, og det kaldes en hernieret eller forskudt intervertebral diskus.
Tegn på en diskusprolaps kan omfatte uforklarlige smerter i arme og ben, følelsesløshed eller prikken eller svaghed i arme og ben. Nedsat muskelstyrke, tab af reflekser og evnen til at gå, eller evnen til at føle let berøring og ændringer i tarm- og blærefrekvens. Oftest forekommer diskusprolaps i lænden eller nakken.
Nogle gange, når en af disse diske er beskadiget, er der ingen smerte, og vi ved ikke om det, medmindre vi laver en MR (magnetisk resonansbilleddannelse), CT-scanning eller myelogrammer (hvor et farvestof sprøjtes ind i cerebrospinalvæsken, så røntgenstråler kan vise strukturer). I andre tilfælde kan der opstå alvorlige smerter forbundet med en diskusprolaps, da nerver og knogler presses sammen uden dæmpning.
Der er mange årsager til diskusprolaps: slitage, der opstår med alderen, overdreven kropsvægt, rygmarvsskader, dårlig kropsholdning eller dårlig træning eller tunge løftevaner. Kirurgi er ofte påkrævet for at reparere skaden, men nogle gange kan disse diske heles af sig selv i løbet af et par måneder.
Fordelene ved massage til et brok i rygsøjlen for voksne
Smerter fra diskusprolaps kan variere fra mild til svær. Her er nogle tips til at undgå smerte:
- løft ikke noget tungt, og sørg for at bruge ordentlig kropsmekanik, når du løfter – bøj dine knæ, løft vægte ved at rette benene ud, ikke ryk i ryggen;
- påfør isposer på det ømme sted i 15 til 20 minutter;
- konsekvent udføre øvelser anbefalet af en læge eller en fysioterapeut for at styrke musklerne i ryggen og maven;
- tage håndkøbs smertestillende midler, muskelafslappende midler eller kortisoninjektioner – din læge vil kunne ordinere den rigtige medicin afhængigt af dit smerteniveau.
I nogle tilfælde hjælper massage nogle patienter - det menes, at det bevarer tonen i muskelvæv og lindrer stress fra rygsøjlen. Massage vil ikke helbrede eller reparere en diskusprolaps, men når den udføres på det omgivende væv, kan det hjælpe ved at forbedre cirkulationen, genoprette muskelfleksibilitet og bevægelsesområde. Sandt nok anbefaler erfarne læger stadig ikke at gøre det for brok (se nedenfor).
Skaden ved massage med et brok i rygsøjlen for voksne
Massage direkte på en diskusprolaps er kontraindiceret, ligesom tryk direkte på en beskadiget diskus er kontraindiceret, da dette kan forværre tilstanden og øge smerter.
Hvis patienten har nogle alvorlige symptomer, såsom tab af blære eller tarmkontrol, skal en læges godkendelse indhentes som en sikkerhedsforanstaltning før massage.
Massage kontraindikationer for spinal brok for voksne
Der er en række forbud mod massage i nærvær af diskusprolaps:
- den store størrelse af brokken og dens farlige lokalisering;
- forværring af smertesyndrom;
- udvikling af inflammatoriske processer, akutte infektioner;
- åbne såroverflader, pustulære læsioner i massageområdet;
- feber;
- kardiovaskulær sygdom (herunder hypertension);
- menstruation og graviditet;
- enhver form for kræft.
Massage anbefales heller ikke efter rygkirurgi.
Sådan masseres med et brok i rygsøjlen for voksne derhjemme
Massage til vertebral brok, hvis patienten ønsker det, bør kun udføres af en erfaren massageterapeut. Han vil arbejde med musklerne på hver side af rygsøjlen og i hele området for at genoprette bevægelsesområde, forlænge muskelvæv og øge blodcirkulationen i disse områder.
Når du arbejder med det beskadigede diskområde, bruges de fleste af de samme teknikker, som bruges under enhver terapeutisk massage - kun med mere omhu! Specifikke metoder vil blive bestemt af det pågældende beskadigede drev. Det betyder at vurdere smerte, tjekke hyppigt og varme området op ved langsomt at arbejde dybere.
Grundlæggende massageteknikker som prikken og gnidning kan bruges til at slappe af vævene og give lindring. Men det er vigtigt ikke at overdrive det – det kan give smerter. Derfor er et tydeligt samspil mellem lægen og patienten vigtigt.
Ekspertkommentar
Massage til spinal brok er meget populær blandt patienter, de henvender sig ofte til massører for at få hjælp, men læger anser denne aktivitet for ubrugelig og endda farlig. Her er hvad han siger om det læge i fysioterapi og sportsmedicin, traumatolog-ortopæd, rehabiliteringsspecialist Georgy Temichev:
– Massage til brok i nogen del af rygsøjlen er ikke effektiv, da hovedsmerten i et brok er neuropatisk, det vil sige, at den kommer fra en nerve og ikke fra blødt væv. Massage i denne tilstand har således ikke nogen særlig effekt udover irriterende. Generel massage, uden at påvirke det berørte område, kan gøres, det vil slappe af musklerne. Men specifikt med et brok i rygsøjlen, vil det ikke være effektivt. Hvis du rører ved det berørte område, kan du øge smerten og ubehaget.