Indhold
Psykologi
Sociale medier er designet til at give os lykkehormonerne, men det er en fælde
Sæt dig selv i en situation: du er på en restaurant med din partner, med venner eller familie, de bringer den mad, du vil smage på et par sekunder og pludselig ... “Rør ikke ved noget, jeg tager et billede." Hvem vil forevige bordet fuld af lækre retter? Er din bedste ven? Din mor? eller ... Var det dig? Som denne, millioner af situationer, hvor kameraet på en mobil afbryder for at forevige det, vi har foran vores øjne. Det er meget almindeligt at ville stoppe bestemte øjeblikke med at skyde et fotografi, der senere vil blive lagt på Instagram, Twitter eller Facebook, og endda afsløre stedet, hvor mødet fandt sted. Hvad der sker med mange mennesker, der har behov for at poste alt på Internettet, er ikke kun en skruestik for sociale netværk, det er også en følelsesmæssig forpligtelse, der får dem til at føle, at de tilhører en gruppe eller et fællesskab. "Uanset om du deler oplysninger om dine sociale profiler, eller hvis du modtager dem, er det meget muligt, at du føler, at du er vigtig for en, du følger, eller som du har kontakt til via netværkene," siger Eduardo Llamazares, læge i fysioterapi og " Træner".
Og selvom de såkaldte influencers måske har noget at gøre med at ville "vise frem", hvad vi gør, afleder Eduardo Llamazares opmærksomheden fra disse personligheder og peger på sig selv: "Det er lettere at bebrejde andre end at acceptere en afhængighed og starte en 'detox' -proces. Hver enkelt bestemmer, hvem de skal følge, og vigtigere af alt, hvordan de skal fortolke, hvad personen, de følger, deler, «siger han. Han indrømmer imidlertid, at visse profiler påvirker vores liv på en eller anden måde. «Mange gange har ideen om, at påvirkere har en idyllisk liv det stammer ikke fra dem, der har til opgave at dele en del af deres liv og offentliggøre, hvad de får betalt. Det er os, der ekstrapolerer det, vi ser i deres profiler, idet de antager ting, som ingen har bekræftet, ”advarer eksperten.
Internettet motiverer lykkehormonerne
Virksomheder der sociale medier De er gået fra at være et kontaktværktøj til at blive et sted, hvor vi kan vise frem, hvad vi gør, hvad vi lever, hvad vi har. Det er derfor, mens mange bruger dem som inspirationskilde til at opdage nye restauranter, rejse eller lære om mode- og skønhedstendenser, men blandt mange tendenser finder andre den støtte og anerkendelse, de søger, og det har meget at gøre med « synes godt om »Og kommentarer modtager de via deres profiler på Internettet. "Når en vane hjælper dig med at opfylde bestemte behov, er det meget let for det at blive en afhængighed, fordi du skal dele mere og mere for at føle den anerkendelse og derfor blive længere på disse platforme," siger Llamazares.
Hvis du får det godt med at dele dit liv på sociale medier, behøver det ikke at være en alarmsignal. Men som Eduardo Llamazares påpeger, begynder dette at være et problem, hvis ting, der tidligere var en prioritet, stoppes med at gøre. «Løsningen er at finde andre måder at generere de hormoner, der får os til at føle os så godt. Det er vigtigt at sætte grænser for den tid, de bruges (der er flere og flere værktøjer, der advarer om tidspunktet for brug af nævnte sociale netværk) samt ændre den måde, du bruger dem ”, forklarer han. Ellers bliver sociale netværk en komfortzone, hvor nogle behov opfyldes, men som fratager dig mange andre, såsom at forbinde med mennesker gennem latter, se ind i øjnene eller lytte, højt, enhver levet historie. Dette er med til at reducere plads til misforståelser, da tekstbeskeder i mange tilfælde ikke tolkes i den tone, de blev sendt i.
Standardprofilen for en internetmisbruger
Nej, der er ingen prototype af en person, der kan differentieres ved første øjekast, fordi vi alle er tilbøjelige til at falde for sociale netværk. Eduardo Llamazares differentierer visse profiler, der kunne være mere modtagelige: «Vi skal hellere tale om de situationer, man går igennem hele livet. For eksempel, hvis selvværdet er blevet reduceret, hvis du vil skifte venner eller føle, at evnen til at forholde sig til andre mennesker er begrænset, er det meget sandsynligt, at du opretter en last mod sociale netværk, fordi de letter kommunikation meget, selvom Jeg ved forkert gengive meddelelserne"Siger" træneren. “