Indhold
Sådan ser du pæn ud uden at være pæn: kan du lære sympati?
Psykologi
Det er godt at vide, hvordan man opdager, når det at være sød, får mig til at beholde meninger, følelser eller i sidste ende stoppe med at være mig selv
Vidste du, at sympati er en færdighed, der kan læres? Den person, du altid ser smilende og venlig, har måske ikke været sådan i sin barndom, men gennem årene har han kunnet lære at vise mere social nærhed.
Vi ville tale om sociale færdigheder, som er et sæt kapaciteter, der hjælper os med at forholde os til andre og til verden omkring os. Vi kan finde lytten, starte en samtale, stil spørgsmål, bede om hjælp, bede om tilgivelse, være empatisk osv.
Lær sympati
Som vi sagde, ja sympati Det kan læres gennem udvikling af sociale færdigheder og selvhævdelse. «I tilfælde af at være sympatisk, vi kan udvikle evnen til at lytte for bedre at forstå den person, som jeg taler med. Det får helt sikkert den anden til at føle sig godt og forbedrer det billede, de har af mig. Alle sociale færdigheder de kan bidrage til at blive mere sympatisk, så deres læring vil være meget vigtig, «siger sundheds- og klinisk psykolog Laura Fuster (@laurafusterpsicologa).
Det vil være vigtigt at kommunikere med den anden person i en effektiv måde og træne aktiv lytning. For at have sympati for nogen er det vigtigt at være venlige men også at vide, hvordan man markerer vores grænser, og at vide, hvordan man siger nej. "I vores praksis ser vi ofte, at disse punkter koster mennesker meget arbejde og skaber komplicerede relationer og personligt ubehag", forklarer eksperten fra psykologer i Valencia.
Empati og sympati
Sympati bør ikke forveksles med empati, fordi den største forskel mellem dem ligger i evnen til at forstå andres følelser.
Mens sympati Det defineres som evnen til at opdage, hvad en anden person føler, men uden nødvendigvis at forstå det er empati evnen til at sætte sig selv i den andens sted. «En empatisk person opdage andres følelser og han er i stand til at forstå dem, selvom han ikke deler dem, eller selvom han ikke føler det samme i disse situationer. En handling af sympati er, når du får grinet af en, der er glad. Empati ville være at forstå, hvorfor den person er glad i det øjeblik, «forklarer psykologen.
Falske sympati
Hvor mange gange har vi mærket dem som hyklere som har været søde, når det ikke er knyttet til deres personlighed. Dette betyder dog ikke, at de er. Sympatisering er dagsordenen, og det kan forekomme af mange årsager: «På vores kontor analyserer vi altid tanker. Det kan for eksempel være det Vær sød Selvom du ikke har lyst, fordi du tror, at den anden person kan blive sur. I dette tilfælde udtrykker du sandsynligvis ikke, hvad du føler eller synes, og det kan forårsage ubehag. I netop dette eksempel kan det at være rart arbejde imod os, ”siger Laura Fuster.
Et andet eksempel kan være at være rar på arbejdet, når du ikke har en god dag: "I dette tilfælde kan indsatsen være det værd, fordi du fremmer et godt arbejdsmiljø, og det kan gavne dig, hvis du falder sammen med din chef," siger han siger.
Derfor siger vi normalt det indikatoren er ubehag. Det er godt at vide, hvordan man opdager, når det at være sød, får mig til at beholde meninger, følelser eller i sidste ende stoppe med at være mig selv.