For de fleste mennesker i verden er det at stå ud af sengen om morgenen en daglig pine, for ikke at nævne behovet for at gå på arbejde og udføre hverdagens pligter. Selvom årsagerne til kronisk træthed varierer fra person til person, er der en række almindelige midler, der hjælper folk med at genvinde energi og styrke uden brug af kemiske stimulanser. Her er seks værdige muligheder i kampen mod kronisk træthed: 1. Vitamin B12 og vitamin B-kompleks. Vitaminer spiller en afgørende rolle i spørgsmålet om kronisk træthed. Da mange lider af B-vitaminmangel, kan tilskud med B-vitaminer, især B12, hjælpe med at bekæmpe træthed og holde energiniveauet højt.
2. Mikroelementer. Mineralmangel er en anden almindelig årsag til kronisk træthed, da en krop, der ikke har nok mineraler, ikke er i stand til effektivt at regenerere celler og producere nok energi. Regelmæssig indtagelse af et fuldt spektrum af ioniske mikronæringsstoffer indeholdende magnesium, krom, jern og zink er afgørende i behandlingen af kronisk træthed.
Ved at indtage en bred vifte af marine mineraler og salte på en regelmæssig basis, kan du være sikker på, at du har nok mikronæringsstoffer i din kost.
3. Bi pollen. Anses af mange for at være den "ideelle mad", da den har en unik balance af gavnlige enzymer, proteiner, aminosyrer, vitaminer og mineraler. Således er bipollen en anden assistent til problemet med kronisk træthed. Takket være de mange næringsstoffer i pollen er det i stand til at lindre fysisk og psykisk træthed, og give energi til hele dagen. Men ikke alle tilhængere af en vegetarisk livsstil er klar til at overveje denne naturlige kilde til hjælp.
4. Valmue. Det har været brugt medicinsk i tusinder af år, især i Sydamerika, hvor det vokser i overflod i store højder. Maca er en superfood, der balancerer hormoner og booster energiniveauet. Valmue hjælper med at balancere forskellige systemer i kroppen og er blevet en favorit blandt mange mennesker med kronisk træthed som et naturligt middel. Det øger energien på grund af det høje indhold af B-kompleks vitaminer og sporstoffer. Desuden indeholder maca unikke stoffer, der stimulerer hypofysen og hypothalamus, hvilket igen er gavnligt for binyrerne og skjoldbruskkirtlen.
5. Liposomalt C-vitamin. C-vitamin er et kraftfuldt næringsstof med stort potentiale til at behandle kronisk træthed. Men almindelig ascorbinsyre og andre almindelige former for C-vitamin indeholder ikke meget nytte, for i denne form optages en lille mængde af vitaminet af kroppen, alt andet udskilles simpelthen. Dette er specifikt liposomalt C-vitamin, som ifølge nogle svarer til intravenøs administration af høje doser C-vitamin. Denne type vitamin øger energiniveauet markant ved at indkapsle C-vitamin i beskyttende lipidlag og trænge direkte ind i blodbanen.
6. Jod. Kontinuerlig ioniserende stråling og fluorkemikalier, kombineret med jodmangel i kosten, har forårsaget jodmangel i kroppen hos så mange moderne mennesker. Det er manglen på jod, der ofte forårsager sløvhed, en følelse af konstant træthed og mangel på energi. For at genopbygge jod i kroppen med naturlige midler, brug havsalt i madlavningen. Havet er den vigtigste kilde til jod.