Kulag Ingredienser
| blåbær | 400.0 (gram) |
| rugmel, podet | 3.0 (spisesked) |
| vand | 0.5 (kornglas) |
| honning | 80.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Kog blåbær, tilsæt rugmel, fortyndet i vand og honning. Rør rundt og kog til det er mørt ved svag varme.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 92.7 kCal | 1684 kCal | 5.5 % | 5.9 % | 1817 g |
| Proteiner | 1.4 g | 76 g | 1.8 % | 1.9 % | 5429 g |
| Fedtstoffer | 0.4 g | 56 g | 0.7 % | 0.8 % | 14000 g |
| Kulhydrater | 22.1 g | 219 g | 10.1 % | 10.9 % | 991 g |
| organiske syrer | 0.8 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.7 % | 1111 g |
| Vand | 70.3 g | 2273 g | 3.1 % | 3.3 % | 3233 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 800 μg | 900 μg | 88.9 % | 95.9 % | 113 g |
| Retinol | 0.8 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3 % | 1.4 % | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1 % | 1.2 % | 9000 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.02 mg | 5 mg | 0.4 % | 0.4 % | 25000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1 % | 10000 g |
| Vitamin B9, folat | 5.1 μg | 400 μg | 1.3 % | 1.4 % | 7843 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 2.5 mg | 90 mg | 2.8 % | 3% | 3600 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3 % | 1.4 % | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4 % | 0.4 % | 25000 g |
| PP-vitamin, NE | 0.5324 mg | 20 mg | 2.7 % | 2.9 % | 3757 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 40.6 mg | 2500 mg | 1.6 % | 1.7 % | 6158 g |
| Calcium, CA | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3 % | 1.4 % | 7874 g |
| Magnesium, mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5 % | 1.6 % | 6557 g |
| Natrium, Na | 8.1 mg | 1300 mg | 0.6 % | 0.6 % | 16049 g |
| Svovl, S | 4.9 mg | 1000 mg | 0.5 % | 0.5 % | 20408 g |
| Fosfor, P | 21.9 mg | 800 mg | 2.7 % | 2.9 % | 3653 g |
| Klor, Cl | 2.9 mg | 2300 mg | 0.1 % | 0.1 % | 79310 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4 % | 4.7 % | 2250 g |
| Jod, jeg | 0.3 μg | 150 μg | 0.2 % | 0.2 % | 50000 g |
| Cobalt, Co. | 0.05 μg | 10 μg | 0.5 % | 0.5 % | 20000 g |
| Mangan, Mn | 0.0052 mg | 2 mg | 0.3 % | 0.3 % | 38462 g |
| Kobber, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9 % | 1% | 11111 g |
| Fluor, F | 15.2 μg | 4000 μg | 0.4 % | 0.4 % | 26316 g |
| Zink, Zn | 0.0143 mg | 12 mg | 0.1 % | 0.1 % | 83916 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 5.6 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 15.6 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 92,7 kcal.
jeg grinede rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 88,9%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
Kalorieindhold OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF INDHOLDSSTOFFERNE I Kulag-opskriften PER 100 g
- 44 kCal
- 305 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 92,7 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode, opskrift, kalorier, næringsstoffer