Indhold
I dag er det sædvanligt at tale om dets sundhedsmæssige fordele, både fysiske og mentale. En sexolog forklarer, hvornår onani kan være farligt, og hvad man skal gøre ved det.
Onani: norm og afhængighed
Onani kan være en fantastisk måde at lindre spændinger eller klare seksuel sult i fravær af en partner. For de fleste af os er det en naturlig del af livet og en sund seksualitet. Men det sker, at trangen til selvtilfredshed går ud over fornuftens grænser.
I disse tilfælde kan «sikker sex» blive vanedannende og have samme fatale og ødelæggende konsekvenser som f.eks. stof- eller alkoholafhængighed.
Foretrækker onani frem for intime forhold til en partner, vi befinder os i isolation. Derudover holder vi på et tidspunkt op med at kontrollere vores drifter på offentlige steder.
Hvor kommer denne afhængighed fra?
Når et barn er traumatiseret eller misbrugt, mangler det muligheder for at udtrykke vrede, fortvivlelse eller sorg. Derudover kan der være et åbent eller uudtalt forbud i familien mod at klage og fortælle om deres oplevelser. I frygt for åben konflikt kan barnet sætte deres misbrugeres eller dysfunktionelle familiemedlemmers behov foran deres egne ønsker.
Disse negative barndomsfølelser forsvinder ikke, men forårsager indre ubehag, som skal løses, og uden adgang til en psykoterapeut eller støtte fra sine nærmeste, kan et barn udvikle en tendens til afhængighed.
Onani er en af de mest tilgængelige måder at overdøve lidelse: For at falde til ro, har du kun brug for din egen krop. I en vis forstand er dette et unikt "stof", som penge ikke kan købe. Ak, for mange sexmisbrugere bliver onani deres første «dosis».
Angst, frygt, jalousi og andre basale følelser kan øjeblikkeligt udløse behovet for selvtilfredsstillelse. Misbrugeren har ikke tid til at skabe en sammenhæng mellem stress og deres reaktion på den.
Hvad skal man gøre, hvis onani bliver et obsessivt behov?
Jeg vil råde dig først og fremmest til at mestre forskellige måder at berolige sig selv på: meditation, gåture, åndedrætsøvelser, yoga. Dette vil hjælpe med at normalisere dit sexliv.
Om forfatteren: Alexandra Katehakis er sexolog, direktør for Healthy Sex Center i Los Angeles og forfatter til Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.