Hvad kan kropstemperaturen fortælle os? Lær at læse termometermålinger korrekt.
Februar 9 2016
RATE MULIGHED: 35,9 TIL 37,2
Sådanne termometermålinger giver ikke anledning til bekymring. Den mest nøjagtige idé om sundhedstilstanden er givet ved temperaturen målt midt på dagen i en person i ro. Om morgenen er vi koldere med 0,5-0,7 grader, og om natten-varmere med samme værdi. Mænd har i gennemsnit en lavere temperatur-med 0,3-0,5 grader.
FOR LAV: 35,0 TIL 35,5
Hvis kviksølvsøjlen ikke stiger over disse værdier, kan det konkluderes, at kroppen har været udsat for alvorlig belastning. Dette sker med et betydeligt fald i immunitet af forskellige årsager, efter specifik behandling af kræft og eksponering for stråling. En lav temperatur ledsager en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme). I øvrigt vil et tungt måltid også sænke din kropstemperatur om morgenen.
Hvad skal man gøre: Hvis situationen ikke ændrer sig inden for få dage, er det værd at kontakte en terapeut.
KRAFT AFGØRELSE: FRA 35,6 TIL 36,2
Disse tal skjuler ikke en særlig fare i sig selv, men kan indikere kronisk træthedssyndrom, sæsonbetinget depression, overanstrengelse, meteosensitivitet. Mest sandsynligt har du ledsagende symptomer: et vedvarende fald i humør, søvnforstyrrelser, du fryser konstant, og dine hænder og fødder kan være fugtige.
Hvad skal man gøre: ændre den daglige rutine og kost, føre en mere aktiv livsstil. Sørg for at tage et kompleks af vitaminer, undgå stress.
GRÆNSE: FRA 36,9 TIL 37,3
Denne temperatur kaldes subfebril. Kviksølvsøjlen når disse værdier hos ganske raske mennesker under sport, bade og saunaer og spiser krydret mad. De samme termometermålinger er ganske normale for gravide. Men hvis den subfebrile temperatur varer i dage og uger, skal du være på vagt. Det er ganske muligt, at der finder en inflammatorisk proces sted i kroppen. Symptomer kan også indikere metaboliske lidelser, såsom hypertyreose (hypertyreose).
Hvad skal man gøre: du skal helt sikkert komme til bunds i årsagen. Det kan gemme sig i de mest uventede områder, for eksempel i forsømte carious tænder.
RIGTIG VARME: 37,4 TIL 40,1
Dette er ikke et tegn på sygdom, men en beskyttende reaktion fra kroppen. Til produktion af interferon, som bekæmper vira og bakterier, er det netop en høj temperatur, der er nødvendig. Normalt begynder patienter hurtigt at tage febernedsættende og derved nedbringe udviklingen af immunresponset, forsinke sygdomsforløbet. Ved temperaturer op til 38,9 kræves ingen medicin, du skal hvile og drikke masser af væske, så toksiner fjernes. Hvis feberen er 39 og derover, ledsaget af smerter i kroppen, hovedpine, kan du tage paracetamol eller ibuprofen strengt i henhold til instruktionerne. Der ringes til en læge, hvis de høje tal vedvarer og ikke falder i tre dage.
Hvad skal man gøre: Søg omgående lægehjælp, hvis din feber ikke er forbundet med forkølelse eller akut luftvejssygdom.
HVILKET TERMOMETER VÆLGER?
· Kviksølv - langsom og ikke præcis nok, i tilfælde af skade udgør den en alvorlig sundhedsfare.
· Infrarød - måler temperaturen i øregangen på et sekund, meget præcis, men ret dyr.
· Elektronisk - nøjagtig, billig, tager målinger fra 10 til 30 sekunder.