Opskrift ingredienser “Bland nr. 1»:
- Kyllingelever 170 g
- syltede agurker 122gr
- Gouda ost 62 g
- creme fraiche 15% 136gr
- hvide bønner 256gr.
- kogte gulerødder 200g
- leys chips fra ovnen 25g
Skålens næringsværdi "Mix nr. 1" (pr 100 gram):
Kalorier: 160.9 kcal.
Egern: 11.1 gr..
Fedtstoffer: 5.5 gr..
Kulhydrater: 18.8 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorier i opskriften ”Mix nr. 1»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| kyllingelever | 170 g | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| syltet agurk | 122 gr | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| gouda ost | 62 gr | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| creme fraiche 15% (fedtfattig) | 136 gr | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| hvide bønner | 256 gr | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| kogte gulerødder | 200 g | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| løs chips fra ovnen | 25 g | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| I alt | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 servering | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 gram | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |