Indhold
Generel beskrivelse af sygdommen
Migræne er en sygdom, der er karakteriseret ved anfald af svær hovedpine forårsaget af cerebral vasospasme.
Typer og symptomer på migræne
Almindelig migræne - en type migræne, hvor den smertefulde krampe kan vare 4-72 timer. Dens symptomer er: en pulserende karakter af smerter med moderat eller svær intensitet, dens ensidige lokalisering og intensivering med gang eller fysisk anstrengelse. Der kan også være fonofobi (lydintolerance), fotofobi (lysintolerance) og opkastning og / eller kvalme.
Klassisk migræne - forud for smertefuld krampe er en aura, der er kendetegnet ved uforståelige auditive, gustatoriske eller olfaktoriske fornemmelser, sløret syn ("gnistrer" eller "tåge" foran øjnene), nedsat håndfølsomhed. Varigheden af auraen kan variere fra 5 minutter til en time, auraen slutter, når en smertefuld krampe opstår eller umiddelbart før den.
Sund mad til migræne
For migræne anbefales en diæt med lavt tyraminindhold. Anbefalede produkter omfatter:
- koffeinfri kaffe og sodavand, sodavand;
- friske æg, friskdampet fjerkræ, kød, fisk;
- mejeriprodukter (2% mælk, forarbejdet ost eller fedtfattig ost);
- korn, melprodukter, pastaer (f.eks. fabriksfremstillede gærretter, kiks, korn);
- friske grøntsager (gulerødder, asparges, stegte eller kogte løg, tomater, kartofler, bælgfrugter, zucchini, rødbeder, græskar);
- frisk frugt (pærer, æbler, kirsebær, abrikoser, fersken);
- hjemmelavede supper;
- krydderi;
- sukker, boller, forskellige typer honning, kiks, gelé, syltetøj, slik;
- naturlige friske juicer (grapefrugt, appelsin, drue, rødbeder, agurk, gulerod, spinatsaft, sellerisaft);
- fødevarer, der indeholder magnesium (vildlaks, græskarkerner, helleflynder, sesamfrø, solsikkekerner, quinoa, hør).
Det anbefales også at indtage fødevarer med riboflavin (vitamin B2), som beskytter hjerneceller mod oxidativ skade, fremmer absorptionen af jern, zink, folsyre, vitamin B3, B12, B1. Disse omfatter: magert oksekød, vildt, lam, broccoli og rosenkål.
Traditionel medicin mod migræne
- afkog af kornelfrugter;
- kolde inhalationer fra en blanding af ammoniak og kamferalkohol;
- surkål komprimerer på den tidsmæssige del af hovedet og bag ørerne;
- en cocktail lavet af et frisk æg fyldt med kogende mælk;
- valle eller kærnemælk, som skal tages på tom mave;
- infusion af engkløver (hæld en spiseskefuld blomster med et glas kogende vand, lad den stå i en time), tag et halvt glas tre gange om dagen;
- en komprimering af friske lilla blade på den tidsmæssige og frontale del af hovedet;
- juice fra rå kartofler, tag en kvart kop to gange om dagen;
- infusion af sibirisk hyllebær (en spiseskefuld tørrede blomster pr. glas kogende vand, lad det stå i en time), tag en kvart kop op til fire gange om dagen femten minutter før måltiderne;
- urtetilførsel af oregano, smalbladet ildgræs og pebermynte (bland i lige store mængder) - hæld en spiseskefuld af blandingen med 1,5 kopper kogende vand, lad den stå i en time, tag et glas infusionen for smertefuld krampe;
- stærk grøn te;
- saft af frisk viburnum eller solbær, tag en fjerdedel kop fire gange om dagen;
- infusion af citronmelisse (tre spiseskefulde citronmelisse til et glas kogende vand, lad det stå i en time), tag to spiseskefulde fem gange om dagen;
- medicinske bade med baldrian afkog;
- infusion af apotekskamille (en spiseskefuld blomster pr. glas kogende vand, lad det stå i en time), tag et halvt glas fire gange om dagen.
Læs også artikler om ernæring til hjernen og blodkarrene.
Farlige og skadelige fødevarer til migræne
Begræns brugen af sådanne fødevarer:
- stærk kaffe, te, varm chokolade (mere end to glas om dagen);
- pølse, bacon, pølser, skinke, røget oksekød, kaviar;
- parmesan, ostemasse, yoghurt, creme fraiche (ikke mere end et halvt glas om dagen);
- surdej brød, gær hjemmelavet dej;
- friske løg;
- bananer, avocado, røde blommer, dadler, rosiner, citrusfrugter (mandariner, appelsiner, ananas, grapefrugter, citroner) - ikke mere end et halvt glas;
- koncentreret kød bouillon, hurtige og kinesiske supper, der indeholder mononatriumglutamat, gær;
- is (ikke mere end 1 glas), produkter, der indeholder chokolade (ikke mere end 15 gr.).
Udeluk brugen af sådanne produkter:
- alkoholholdige drikkevarer (vermouth, sherry, ale, øl) læskedrikke i metaldåser;
- saltet, syltet, røget, forældet, dåse eller krydret mad (f.eks. leverwurst, salami, lever)
- langårige oste (Roquefort, schweizisk, emmentyler, chedar);
- eventuelle forbudte tilsætningsstoffer til fødevarer
- sojasovs, syltede og dåse bælgfrugter og sojaprodukter;
- korn og nødder;
- kød tærter.
OBS!
Administrationen er ikke ansvarlig for ethvert forsøg på at bruge de leverede oplysninger og garanterer ikke, at det ikke vil skade dig personligt. Materialerne kan ikke bruges til at ordinere behandling og stille en diagnose. Kontakt altid din speciallæge!