Ernæring mod seborré

Nyttige produkter til seborrhea

Korrekt, systematisk, afbalanceret ernæring såvel som vitaminbehandling er de vigtigste hjælpere ved seborré.

• Det er nyttigt at spise svinekød, oksekød og kyllingelever, tang og broccoli, søde kartofler, hytteost, smør, forarbejdet ost, fetaost, sødmælk, fløde, æggeblommer, fiskeolie, ålkød, da de indeholder vitamin A. Det er nødvendigt for hudens og hårets sundhed, for regenereringen af ​​væv, for normalisering af processerne med keratinisering og eksfoliering af huden.
• Spise mandler, hasselnødder, pistacienødder, cashewnødder, jordnødder, valnødder, tørrede abrikoser og svesker, hyben, viburnum og havtorn, spinat, sorrel, laksekød, gedde og blæksprutte, havregryn og byg, frø, gulerødder, radiser, kartofler sikrer indtagelsen af ​​E -vitamin i kroppen, som normaliserer produktionen af ​​talg og også deltager i processen med at forny hudceller.
• For seborré er det vigtigt at spise nok grøntsager og frugt. De indeholder nyttige fibre, vitaminer og mineraler samt beta-caroten, som omdannes til vitamin A i kroppen gennem oxidative reaktioner. Kål af alle typer, pærer, gulerødder, courgette, æbler, abrikoser, græskar med blød frugtkød er især nyttige.
• Med seborrhea er det nyttigt at bruge paprika, kiwi, solbær, hyben og havtorn, broccoli, blomkål, rosenkål og rødkål, spinat, citrusfrugter, jordbær, bjergaske, viburnum, jordbær, da de indeholder vitamin C. Dets rolle i kroppen kan næsten ikke overvurderes, da det er en antioxidant, fjerner toksiner, har regenererende egenskaber, hjælper med at bekæmpe stress, hvilket er en af ​​årsagerne til denne sygdom.
• Brug af pinjekerner, pistacienødder, jordnødder, linser, magert svinekød, kyllingelever, boghvede, majs, pasta, byg, hirse og hvede, havregryn og valnødder mætter kroppen med vitamin B1, hvilket er nødvendigt for normalisering af det endokrine og nervesystemet, og også for mave -tarmkanalen, hvis forstyrrelser kan føre til seborré.
• Kyllingæg, svampe (champignons, honningsvamp, kantareller, boletus, boletus), spinat, hytteost, forarbejdet ost, mandler, pinjekerner, makrel beriger kroppen med vitamin B2, hvilket fremmer vækst og fornyelse af væv, har en positiv påvirker huden, forbedrer nervesystemets funktion ...
• Ærter, bønner, hvede, kyllingekød, majs, alle slags nødder mætter kroppen med vitamin B3, hvilket er nødvendigt for, at tarmene og nervesystemet fungerer korrekt.
• Brugen af ​​spiret hvede, risklid, byg, havregryn, ærter, citrusfrugter, linser, rosiner, fersken, kål, kartofler, vandmelon giver kroppen B8 -vitamin, som ikke kun aktiverer tarmene, men også har en beroligende virkning, derved forhindre udseende af seborré.
• Salatblade, spinat, peberrod, porre, mandler, broccoli, bønner, jordnødder, lever, boletus og svampe mætter kroppen med vitamin B9, hvilket er nødvendigt for regenerering af nye celler samt for normalisering af fordøjelsessystemet.
• At spise vild ris, hvede, græskarfrø, byg, bønner, boghvede og mandler giver kroppen B15-vitamin, som er en antioxidant, og fjerner også toksiner fra kroppen og normaliserer nervesystemet.
• Forarbejdet ost, fetaost, fløde, creme fraiche, hytteost, bønner, ærter, valnødder, byggryn, havregryn, hasselnødder, mandler og pistacienødder mætter kroppen med calcium, hvis mangel kan fremkalde seborré.
• Derudover kan denne sygdom være forårsaget af mangel på kobber og zink i kroppen. På samme tid findes kobber i lever, rejer og blækspruttekød, jordnødder, hasselnødder, valnødder, pistacienødder, boghvede, ris, hvede, linser, pasta og havregryn. Zink findes i pinjekerner, forarbejdet ost, byg, havregryn, boghvede, magert svinekød og lam og kalkun.
• Du skal også drikke masser af væske (ca. 2 liter om dagen), for eksempel stille vand, friskpresset juice, da drikke ikke kun har en gavnlig virkning på hudcellerne, forynger dem, men fjerner også toksiner fra kroppen.
• Med seborrhea er det nyttigt at spise fisk, mens bagt eller dampet foretrækkes. Den indeholder omega-3 fedtsyrer, som er essentielle for huden.
• Det er nyttigt at bruge frugtgelé, aspic-retter, da de indeholder gelatine, hvilket har en gavnlig virkning på huden.
• Glem ikke vegetabilske olier, for eksempel oliven, solsikke, linfrø, da de giver kollagensyntese og også forbedrer hudens tilstand.
• Det er nyttigt at bruge korn, inklusive mejeriprodukter, da de normaliserer tarmene og som et resultat har en positiv effekt på hudtilstanden.

Traditionelle metoder til behandling af seborré

1. 1 Til behandling af tør seborré kan du bruge en blanding af malet persillefrø (1 tsk), ricinusolie (2 tsk) og alkohol (1 tsk), der gnides langs skillevæggen i hovedbunden hver anden dag.
2. 2 Derudover hjælper en blanding af ricinusolie, løgsaft og vodka i lige store mængder, som gnides ind i huden 60 minutter før hårvask, med tør seborré.
3. 3 Til fedtet seborré kan du bruge en blanding af birketjære (5 g), ricinusolie (5 g) og vinalkohol (20 g), som også gnides ind i huden 60 minutter før shampooing.
4. 4 Også med fedtet seborré kan du fugte hårrødderne med aloejuice i flere dage.
5. 5 Efter vask med fedtet seborrhea kan hår skylles med infusion af nældeblade (2 spsk hæld et glas kogende vand og lad det stå i 10 minutter).
6. 6 Du kan også bruge en tinktur af geranium og nældeblade (hæld 2 spiseskefulde urter i 1 liter kogende vand), lad den stå i en halv time og skyl derefter dit hår.
7. 7 Alternativt kan du blande 10 spsk. tinktur af calendula (sælges på apoteket) og 1 spsk. ricinusolie. Denne blanding skal gnides i hovedbunden 2 gange om dagen.
8. 8 Til behandling af seborré hos spædbørn bruger de en række afkog, der tilsættes til badeværelset eller bruges i form af lotioner.
9. 9 Også med seborré kan du gnide plantain salve i hovedbunden (bland 2 dele plantain juice med 1 del vaselin). Opbevares i en glasbeholder med et tæt låg.

Farlige og skadelige produkter med seborrhea

• Patienter med seborré har brug for at udelukke søde og melretter fra deres kost - bagværk, pasta, da de indeholder enkle kulhydrater, der fremkalder forværringer af sygdommen;
• Du kan heller ikke spise krydret, fed, stegt, syltet, røget mad, da de bidrager til sygdomsforløbet;
• Rygning og drikke alkoholholdige drikkevarer er skadelige.

Ernæring til andre sygdomme: