Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2 % | 5.9 % | 3119 g |
| Proteiner | 0.2 g | 76 g | 0.3 % | 0.6 % | 38000 g |
| Kulhydrater | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1 % | 1658 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9 % | 10000 g |
| Vand | 86.2 g | 2273 g | 3.8 % | 7% | 2637 g |
| Ash | 0.19 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2 % | 0.4 % | 45000 g |
| alfa-caroten | 1 μg | ~ | |||
| beta-caroten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1 % | 0.2 % | 71429 g |
| beta Cryptoxanthin | 37 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxanthin | 29 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3 % | 46.9 % | 395 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9 % | 44.3 % | 419 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.06 mg | 5 mg | 1.2 % | 2.2 % | 8333 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.5 mg | 2 mg | 25 % | 46.3 % | 400 g |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9 % | 10000 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 15 mg | 90 mg | 16.7 % | 30.9 % | 600 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1 % | 0.2 % | 75000 g |
| PP-vitamin, NE | 5 mg | 20 mg | 25 % | 46.3 % | 400 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7 % | 3.1 % | 5952 g |
| Calcium, CA | 2 mg | 1000 mg | 0.2 % | 0.4 % | 50000 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8 % | 1.5 % | 13333 g |
| Natrium, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2 % | 0.4 % | 65000 g |
| Svovl, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2 % | 0.4 % | 50000 g |
| Fosfor, P | 4 mg | 800 mg | 0.5 % | 0.9 % | 20000 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6 % | 1.1 % | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4 % | 0.7 % | 28571 g |
| Kobber, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8 % | 3.3 % | 5556 g |
| Fluor, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4 % | 2.6 % | 7299 g |
| Zink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2 % | 0.4 % | 60000 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 9.36 g | maks. 100 г | |||
| Enumættede fedtsyrer | 0.01 g | min 16.8 г | 0.1 % | 0.2 % | |
| Flerumættede fedtsyrer | 0.01 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.1 % | 0.2 % |
Energiværdien er 54 kcal.
- kop = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- drikkekasse (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Drik af appelsinjuice rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin B1 - 25,3%, vitamin B2 - 23,9%, vitamin B6 - 25%, vitamin C - 16,7%, vitamin PP - 25%
- Vitamin B1 er en del af de vigtigste enzymer i kulhydrat og energimetabolisme, som giver kroppen energi og plastiske stoffer såvel som metabolismen af forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitamin fører til alvorlige lidelser i nervesystemet, fordøjelsessystemet og det kardiovaskulære system.
- Vitamin B2 deltager i redoxreaktioner, forbedrer den visuelle analyserers farvefølsomhed og mørk tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens tilstand, slimhinder, nedsat lys og skumringssyn.
- Vitamin B6 deltager i vedligeholdelsen af immunrespons, inhibering og excitationsprocesser i centralnervesystemet, i omdannelsen af aminosyrer, i metabolismen af tryptophan, lipider og nukleinsyrer, bidrager til den normale dannelse af erythrocytter, opretholdelse af det normale niveau af homocystein i blodet. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B6 ledsages af et fald i appetitten, en krænkelse af hudens tilstand, udviklingen af homocysteinæmi, anæmi.
- Vitamin C deltager i redoxreaktioner, immunsystemets funktion fremmer absorptionen af jern. Mangel fører til løs og blødende tandkød, næseblod på grund af øget permeabilitet og skrøbelighed i blodkapillærerne.
- Vitamin PP deltager i redoxreaktioner af energimetabolisme. Utilstrækkeligt vitaminindtag ledsages af forstyrrelse af hudens normale tilstand, mave-tarmkanalen og nervesystemet.
Du kan finde en komplet guide til de mest nyttige produkter i tillægget.
tags: kalorieindhold 54 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvad er nyttigt Appelsinjuice drink, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Appelsinjuice drink
2021-02-17