Indhold
Tror du er hans forbillede
Gør en indsats for at kontrollere dig selv og kanalisere din impulsivitet i lyset af irritationer og frustrationer. Hvis du ikke gør det for dig selv, så gør det for dit barn, fordi du er deres rollemodel! Den måde, du reagerer på hans følelser i de første fem år, vil sætte et uudsletteligt præg på den voksne, han vil blive.. Vær ikke i den rene reaktion, tag dig tid til at tænke, analysere, spørg dig selv, før du handler eller reagerer. Og det vil dit barn også.
Undgå følelsesmæssig smitte
Når dit lille barn er overvældet, så lad ikke hans vrede fange dig, vær empatisk, men afsides nok. Lad dig ikke overvinde af angst : "Han laver kun indfald, det er ham der laver loven, det er en katastrofe, hvis han ikke adlyder mig nu, men hvad bliver det senere?" "Fokusér på dig selv, træk vejret dybt, gentag mantraer til dig selv igen og igen, små personlige sætninger, der beroliger dig:" Jeg holder mig kold. Jeg forbliver zen. Jeg falder ikke for det. Jeg er solid. Jeg styrer mig selv. Jeg forsikrer... ”indtil krisen aftager.
Organiser et rigtigt dekompressionskammer
Om aftenen, når du kommer uden arbejde, så tag ti minutter for dig selv, før du kommer hjem. Denne personlige luftsluse mellem livet på arbejdet og livet derhjemme giver dig mulighed for at frigøre dig fra spændinger og være mere zen derhjemme, hvis dit barn bliver vred. Som i teatret skifter du kostume ved at bestå en
indendørs outfit, hvor du har det godt, og du skifter til din yndlingsrolle: mor tilgængelig.
Husk, at din vrede skræmmer ham...
At blive forælder er den perfekte mulighed for at forbedre din selvkontrol. Det sker for mange forældre at blive så irriterede og fortvivlede over deres barns vrede og luner, at de også eksploderer. Dette kan forstås, men det er vigtigt at indse det ved at miste kontrollen over dig selv, du kan kun skræmme dit barn, fordi han regner med, at du beskytter ham og beroliger ham.
Øv dig i at sige nej roligt
For at undgå den vrede og skyldfølelse, der følger, øv dig i at verbalisere forbud, mens du forbliver rolig. Gentag foran dit spejl, hvad du vil sige til dit barn i krise: ”Nej, jeg er ikke enig. Det forbyder jeg dig at gøre! I en krise vil du klare dig meget mere roligt.
Find udløserne
Du ved, visse situationer får dig til at starte lige fra. Pgiv dig selv tid til at tænke over årsagen til dine raserianfald. Du vil uden tvivl opdage, at dit barn ikke er den egentlige årsag til dit udbrud, men strået, der knækkede kamelens ryg. Den egentlige årsag er ophobning af stress, en irritation på arbejdet, et problem i dit forhold, en personlig bekymring, der betyder, at du ikke længere kan kontrollere dine følelser.
Tal om, hvordan du har det
Hvis du nogensinde bliver revet med, så tøv ikke med at give udtryk for, hvad der gjorde dig vred, for at udtrykke over for ham, hvad du føler, så han bedre kan forstå dine reaktioner. Fortæl ham, at du fortryder dette udbrud, at dette aldrig er den rigtige løsning. Forklar ham så, hvad du har tænkt dig at gøre for at få overhånd og berolige dig selv, for eksempel at gå en tur, tage et varmt bad, drikke en lindete.
Vent ikke, før det er for sent
Nogle gange har man hverken lyst eller mod til at reagere, og man giver slip på en dumhed, en vrede, et indfald i håb om, at det ender med at falde til ro af sig selv. Men sådan sker det ikke, tværtimod dit barn, der ikke ser nogen modstand, bliver mere og mere irriterende. Resultat, du eksploderer. Han forstår intet af denne pludselige krise, og du føler dig frygtelig skyldig. Hvis du havde sat stopper og sat dine grænser for hans første krise, ville du have undgået eskalationen og sammenstødet!
Send stafetten videre
Hvis du er ked af det, er det bedst at give stafetten videre til din betydelige anden, en anden voksen du kan stole på, og fysisk bevæge dig væk, mens trykket er slukket.
Vend hurtigt siden
Din lille ønskede en bestemt ting. Han forstod det ikke. Han var rasende og manifesterede det ved at skrige. Du blev vred, og det gik live! Okay, nu er det slut, så ingen hårde følelser! Kom hurtigt videre. Ved at anstrenge dig, tester dit barn uforvarende din kærlighed. Vis ham, at du elsker ham, selv når han er vred, at han kan regne med dig. For det, der er vigtigst for ham, når først krisen er forbi, grådene, tårerne, er at genoptage sit eksistensforløb med visheden om din kærlighed.