Hvem er bøgerne om personlig udvikling til? Kan vi sige, at disse sigter mod at forbedre ethvert individs mentale sundhed?

For Lacroix angår personlig udvikling mentalt sunde individer, hvilket de facto adskiller den fra psykoterapier. Psykoterapier er viet til processen med "heling", den anden søger at udløse en dynamik af "modning".

Med andre ord er personlig udvikling ikke for de "syge", men for dem, der søger opfyldelse.

Så hvad dækker begrebet "mental sundhed" over? Jahoda karakteriserer mental sundhed ved 6 udkast forskellige : 

• individets holdning til sig selv;
• stilen og graden af ​​selvudvikling, vækst eller aktualisering;
• integration af psykologiske funktioner;
• autonomi;
• en tilstrækkelig opfattelse af virkeligheden;
• kontrol med miljøet.

Personlig udvikling vil dække et andet begreb kaldet "selv-aktualisering", ifølge værket i 1998 af Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert og Gaulin og som man hellere kunne kalde ” selvopnåelse '.

36 indikatorer for selvopfyldelse blev identificeret i slutningen af ​​dette arbejde, og opdelt i 3 kategorier. 

Åbenhed til at opleve

Ifølge disse værker er mennesker i gang med selvopfyldelse….

1. Er bevidste om deres følelser

2. Har en realistisk opfattelse af sig selv

3. Stol på deres egen organisation

4. Er i stand til bevidsthed

5. Er i stand til at acceptere modstridende følelser

6. Er åben for forandring

7. Er bevidste om deres styrker og svagheder

8. Er i stand til empati

9. Er i stand til ikke at være optaget af sig selv

10. Lev i nuet

11. Har en positiv opfattelse af menneskelivet

12. Accepter sig selv, som de er

13. Hav en positiv opfattelse af mennesket

14. Er i stand til spontane reaktioner

15. Er i stand til intim kontakt

16. Giv mening til livet

17. Er i stand til engagement

Selvreference

Mennesker i processen med selvopfyldelse...

1. Se sig selv som ansvarlige for deres eget liv

2. Accepter ansvar for deres handlinger

3. Accepter konsekvenserne af deres valg

4. Handle i overensstemmelse med deres overbevisning og værdier

5. Er i stand til at modstå unødigt socialt pres

6. Giv gerne udtryk for deres meninger

7. Nyd at tænke selv

8. Opfør dig på en autentisk og kongruent måde

9. Har en stærk sans for etik

10. Bliver ikke lammet af andres dømmekraft

11. Giv gerne udtryk for deres følelser

12. Brug personlige kriterier til selv at vurdere

13. Er i stand til at bryde ud af etablerede rammer

14. Hav positivt selvværd

15. Giv mening til deres liv

Åbenhed for erfaring og reference til sig selv

Mennesker i processen med selvopfyldelse...

1. Hold kontakten med sig selv og den anden person, når du kommunikerer

2. Kan stå over for fiasko

3. Er i stand til at etablere seriøse forhold

4. Søg relationer baseret på gensidig respekt

Personlig udvikling Falder i høj grad sammen med forestillingen om individuation, denne proces som består i at differentiere sig for enhver pris fra arketyperne af det kollektive ubevidste. Ifølge psykolog Jung er individuation "selvrealisering, i hvad der er mest personligt og mest oprørsk til enhver sammenligning", med andre ord ... personlig udvikling. 

Personlig udvikling søger at øge kvantiteten og kvaliteten af ​​positive følelser. Fredrickson og hans team har dog vist, at:

• positive følelser udvider synsfeltet og kognitive evner;
• positivitet sætter os i en opadgående spiral: positive følelser, personlig og professionel succes, altid mere positivitet;
• positive følelser øger følelsen af ​​inklusion og tilhørsforhold;
• positive følelser letter udvidelsen af ​​bevidstheden og en følelse af enhed med hele livet
• positive følelser driver ikke kun negative følelser væk, men de genopretter også den fysiologiske balance. De ville spille en nulstillingsrolle (som en "nulstil" knap).

For forskeren Csikszentmihalyi, personlig udvikling tjener også til at højne sammenhængen, ordenen og organisationsgraden i vores bevidsthed. Det ville være i stand til at omorganisere vores opmærksomhed og frigøre os fra kollektiv indflydelse, det være sig kulturel, genetisk eller miljømæssig.

Han taler også om vigtigheden af ​​at "være i strømmen" i betydningen at indtage en bestemt holdning, når man engagerer sig i sine aktiviteter. For at opnå dette vil det især være nødvendigt at:

1. Målene er klare

2. Feedback er tankevækkende og relevant

3. Udfordringer i takt med kapaciteter

4. Individet er fuldt fokuseret på opgaven ved hånden, i nuet og i fuld bevidsthed.

Denne måde at opleve "flowet" på i sit arbejde, sine relationer, sit familieliv, sine passioner ville gøre ham mindre afhængig af de ydre belønninger, som motiverer andre til at være tilfredse med en rutinemæssig og meningsløs hverdag. "Samtidig er han mere involveret i alt, der omgiver ham, fordi han er fuldt ud investeret i livets flow," siger Csikszentmihalyi.

For nogle forfattere tjener personlig udvikling ikke kun som en kur, men derudover vil den frem for alt have til formål at optimere, intensivere og maksimere. Robert Redeker er en af ​​disse kritiske forfattere: " [personlig udvikling] fremmer resultatkulturen; en mands værdi måles derfor ved de håndgribelige resultater, som han opnår i den generaliserede konkurrence og hver enkelts krig mod hver enkelt. »

For ham ville det kun være en liste over pseudo-teknikker, ” nonsens , af” farverig basar af overtro "Hvis (skjulte) mål ville være at skubbe sit maksimale potentiale" kunder “. Michel Lacroix har også dette synspunkt: " Personlig udvikling er i perfekt resonans med kulturen af ​​det ubegrænsede, som breder sig i dag, og som illustreres af sportsbedrifter, doping, videnskabelig eller medicinsk dygtighed, bekymring for fysisk kondition, ønsket om lang levetid, stoffer, tro på reinkarnation “. Det er ideen om begrænsning, som er blevet uudholdelig for nutidige mænd, som ville være ansvarlig for dens planetariske succes. 

« Hver organisme er en melodi, der synger sig selv. " Maurice Merleau Ponty