1. De er fremstillet uden varmebehandling af rå frø, hvilket betyder, at de maksimalt bevarer alle de gavnlige egenskaber ved det originale produkt, som er fastsat af naturen. Selvom frøene tørres inden formaling, sker dette altid ved en temperatur på højst 30-40 grader, så nøddepastaer egner sig selv til råkostfolk.
2. De er meget proteinrige, et produkt med en høj næringsværdi, en rigtig naturlig superfood, energidrik og multivitamin!
3. Mætter hurtigt, men efterlader samtidig maven tom og holder kroppen let, hvilket især er vigtigt for atleter. En spiseskefuld er nok til at stille din sult.
Det særlige ved nøddesmør er, at det næsten er umuligt at tilberede det derhjemme uden brug af professionelt udstyr, så du kan kun købe det i specialiserede helsekostbutikker.
Varianter af urbech og dens egenskaber
– betragtes som den mest almindelige og en af de lækreste. Rekordholderen for proteinindhold, indeholder sunde fedtstoffer, forbedrer funktionen af mave-tarmkanalen, har en blødgørende og antiinflammatorisk effekt.
– indeholder også meget protein, så det er især værdsat af atleter. Udover protein indeholder den en masse E-vitamin, calcium, magnesium, fosfor og zink. Øger immuniteten og har antioxidante egenskaber.
– forbedrer hjerneaktiviteten, beroliger og afspænder nervesystemet, forbedrer immuniteten og indeholder selvfølgelig sunde fedtstoffer, hvilket betyder, at det er med til at styrke det kardiovaskulære system.
– indeholder jern, selen, forbedrer funktionen af mave-tarmkanalen, hjælper med at forebygge anæmi og styrker nervesystemet. Genopretter hurtigt kroppen efter hård fysisk anstrengelse.
– en kilde til oliesyre, mangan, magnesium, phosphor og endda tryptofan. Det er derfor, det forbedrer humøret, har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Det beroliger også nervesystemet godt.
– en mester i calciumindhold, gør knogler, tænder, hår og negle stærke og stærke. Det hjælper med at opbygge muskelmasse, virker generelt styrkende, fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen på grund af en let afførende effekt.
– ifølge nogle versioner er dette den første urbech, der blev lavet i Dagestan, og den er den billigste. Hyrderne tog det altid, pitabrød og vand med. Og disse tre fødevarer hjalp dem med at forblive sultne hele dagen. Hør Urbech reducerer kolesterol, forbedrer synet, forbedrer immunitet, styrker led og ledbånd, forbedrer hudens tilstand betydeligt og hjælper også med at rense kroppen blidt.
– det er det velkendte peanutbutter, som mange elsker at smøre på toast. Vi råder dig dog til at læse indholdsstofferne på emballagen grundigt, fordi der ofte tilsættes transfedt og konserveringsmidler til jordnøddesmør. Det er bedre at vælge pålidelige producenter. Jordnødder, og dermed urbech fra det, indeholder polyfenoler - antioxidante stoffer. Derfor har pastaen, som er så elsket af alle tilhængere af moderigtige diæter, også anti-kræftegenskaber.
– også relativt billigt, men ikke mindre nyttigt. Det indeholder også flerumættede fedtsyrer og mange vitaminer.
– urbech fra hampefrø, en af de bedst sælgende urbech på hylderne i øko-butikkerne. Den er i mellempriskategorien, men hvad angår proteinindhold er den ikke ringere end nødder. Hampfrø er også rige på calcium, jern, fosfor, mangan og andre mikro- og makroelementer, så hamp urbech forbedrer perfekt immuniteten, hjælper med at forhindre anæmi og styrker bevægeapparatet.
– på grund af indholdet af fedtsyrer reducerer kolesterolniveauet. Rig på vitaminer, forbedrer immuniteten.
– et fremragende detox-produkt med duft og smag af kokos. På grund af det høje indhold af laurinsyre sænker det også kolesterolniveauet, og på grund af den store mængde kostfibre i sammensætningen renser det forsigtigt kroppen for toksiner og toksiner. Det er værd at bemærke, at kun pulp af kokosnødder bruges til dets fremstilling.
– det er praktisk talt zink i sin rene form. Denne pasta har en antiparasitisk virkning, forbedrer synet, lindrer symptomer på depression, styrker mænds sundhed og beroliger nervesystemet.
– Det er yderst nyttigt til sygdomme i mave-tarmkanalen, marietidsel har en særlig gavnlig effekt på leveren. Denne urbech kan og bør bruges under en detox, hvis et af dine mål er at rense og vedligeholde leverfunktionen.
– dette er et rigtigt lager af vitaminer og mineraler. Ifølge østlig visdom kan brugen af det "kurere enhver sygdom undtagen døden".
– forbedrer søvnkvaliteten, har antiparasitære egenskaber, styrker immunforsvaret på grund af indholdet af talrige vitaminer (A, C, D, E) og sporstoffer (jern, calcium, magnesium, kalium osv.).
Som du kan se, er der en del varianter af urbech, og de har alle unikke egenskaber, så det er ikke svært at vælge, hvad du kan lide. Jeg vil gerne bemærke det faktum, at nøddepastaer har en meget rig og unik smag. Og hvis du ikke kan lide smagen af en slags nød, betyder det ikke, at urbech lavet af disse nødder vil efterlade dig ligeglad.
Separat skal det siges om måder at bruge urbech på. Her er 10 af de mest interessante muligheder:
1. Smør på brød eller fuldkornsbrød
2. Bland med honning i forholdet 1 til 1, og få en meget velsmagende, sød og tyktflydende pasta, som vil være en fremragende tilføjelse til grød, smoothies eller en selvstændig ret. Dette er et kraftfuldt multivitamin, så overdriv det ikke.
3. Tilsæt kakao eller johannesbrød til blandingen af urbech og honning og få en rigtig chokoladepasta, som på ingen måde smagsmæssigt er ringere end "nutelella", og endnu mere med hensyn til fordele
4. Tilføj til grøntsagssalat som dressing
5. Der er 1 spsk. om morgenen som vitamintilskud
6. Tilføj til smoothies og bananis for mere plasticitet, cremethed og selvfølgelig godhed.
7. Tilføj til grød (f.eks. havregryn)
8. Tilføj til frugtsalater
9. Lav Urbech mælk ved at blande 2-3 spsk. urbecha og 1 glas vand. Disse er omtrentlige proportioner: Jo mere nøddepasta, jo mere cremet, tykkere og rigere bliver mælken. Du kan bruge det i bagværk og smoothies.