Gravid i ferien: hvordan nyder jeg juleaften?

Hvordan klæder jeg mig på?

For at understrege dine kurver skal du vælge en flydende kjole – meget mere behagelig at have på end jeans eller bukser, selv under graviditet. Vælg økologisk bomuld, meget blød, sømløs og vælg undertøj tilpasset dine nye bryster. Hvis du går efter en sort kjole, så tag et farverigt graviditetspandebånd på for at få din mave frem.

Sidehæle, vi undgår dem på 10 cm for at favorisere dem på maks. 4-5 cm. Vær forsigtig, under graviditeten er det almindeligt at tage en halv til en størrelse størrelse, så prøv dine sko inden festaftenen ... og køb nye, hvis de gamle er for små!

Kan jeg drikke et glas champagne, mens jeg er gravid?

Nej! Da vi slet ikke ved fra hvilket stadium alkohol virker på fosteret, har Santé Publique France valgt et klart budskab: 0 alkohol under graviditeten. Alkohol passerer moderkagen og er giftig for barnet. Det er en tidsindstillet bombe: Føtalt alkoholsyndrom (FAS) er den førende årsag til ikke-genetisk mentalt handicap og social utilpasning af børn i Frankrig. Så vi bytter marksnittet ud med en blanding af sprudlende vand, citron, grapefrugtjuice, ananas og en sjat grenadine med isterninger. Det er sjovere end almindeligt vand!

Hvad spiser jeg til buffeten?

Vi zapper toast af foie gras hvis de var forberedt "lang tid" i forvejen, ligesom rejerne, hvis de blev tilberedt hos fiskehandleren. Risikoen er, at der sker utilsigtet kontaminering af Listeria-bakterien. Intet problem med friske skaldyr, hvis de lige er blevet tilberedt hos din vært. Den vakuumrøgede laks er mindre risikabel, den er valgt ret vildt (den opdrættede er fuld af antibiotika), den skal åbnes lige før indtagelse, emballagen intakt og uden kondens. I stedet for rå østers foretrækker vi østers i "minut madlavning" med champagne. Alkoholen fordamper, og kogningen dræber bakterierne.

Vores videoartikel:

Hvad med desserter?

Ingen tilberedning af rå æg, såsom hjemmelavet flødeskum, chokolademousse eller tiramisu. Til gengæld er is og brænde tilladt, hvis kølekæden er blevet respekteret. Hvis der er frost på emballagen, glemmer vi: det er fordi kølekæden kan være brudt. Hvis du har svangerskabsdiabetes, vender du dig til naturlige sukkerarter, som en frugt.

Kan jeg danse natten lang?

Sport og fysisk aktivitet er rentabelt gravid, og endda anbefalet. Dans er derfor meget muligt. Vi skal være opmærksomme på risikoen for at falde og/eller støde på maven i en overladet og ikke altid kontrolleret atmosfære. Det sammentrækninger er hovedsageligt nataktive gennem hele graviditeten, dans om aftenen og natten kan gøre dem mere nærværende og nogle gange mere intense. Indtil de 9 måneder af graviditeten er det derfor nødvendigt at vide, hvordan man lytter til sig selv og at vide, hvordan man stopper, hvis det er nødvendigt. På den anden side, meget tæt på udtrykket, intet problem.