Taoisme er en filosofisk og religiøs doktrin i Kina, som bekender sig til moralsk selvforbedring sammen med et langt, sundt liv. Vi foreslår, at du gør dig bekendt med nogle af postulaterne i denne gamle trend, som lærer os lang levetid. Taoisten lever hver dag fuldt ud. Det betyder, at hans liv er rigt og fyldt med erfaring. Taoisten er ikke i jagten på udødelighed. Det afgørende er ikke, hvor mange dage der er i dit liv, men hvor meget liv der er i dine dage. I taoistisk kultur er der et ordsprog, som oversat til russisk lyder sådan her: "Affald i indgangen gør skrald ud." Spiser du usund mad, bliver du usund. Det er meget enkelt og logisk. Kroppen vil ikke leve et langt og kvalitetsliv, før den får en afbalanceret, varieret, sund kost. Vores krop er en ovn, der brænder alt, hvad vi spiser. Overspisning, samt raffineret sukker, får kroppen til at forbrænde hårdere og hurtigere. Nogle fødevarer indeholder antioxidanter. Ild bruger ilt til at brænde, så antioxidanter er ligesom brænde, der hjælper med at bremse forbrændingsprocessen inde i cellerne. Nogle fødevarer er særligt fremtrædende i taoistisk kultur: grøn te, bok choy, blomme, hvidkål, yoghurt og brune ris. En person har brug for at lytte godt til sig selv for at understøtte kroppens behov. Der er så mange distraktioner, mål, påtvungne idealer, ønsker, forventninger, holdninger, konkurrence omkring, som angiveligt gør os bedre, stærkere. Fra et taoismes synspunkt er alt dette distraherende støj. Hvordan kan man regne med lang levetid, hvis en person febrilsk bevæger sig hele sit liv til rytmen af en storby? Taoister tror, at for at leve længe og sundt, skal alle bevæge sig i takt med deres egen rytme og vibrationer. Fysisk aktivitet er af særlig betydning. Taoister har længe brugt praksisser som qigong for at holde kroppen stærk og sund hele livet. Det er også værd at bemærke her, at belastningen skal være moderat. Den taoistiske mester danser hele sit liv og kæmper aldrig med sin essens. Hvis du behandler din krop som en fjende, dominerer den, så begrænser du selv dens levetid. Jo mere en person gør modstand mod verden, jo mere gør verden modstand til gengæld. Overdreven modstand fører uundgåeligt til nederlag. Med andre ord går taoisten gennem livet med så lidt stress som muligt. Mange undersøgelser har bekræftet, at stress er den vigtigste faktor, der bidrager til aldring. Den taoistiske livsstil: fokus på godt humør og minimering af stress. Vi er mere end bare sind og krop. Mennesket er en treenighed af sind, krop og ånd. Ånden er bestemt i de gerninger og handlinger, som vi udfører i livet. Spirituel praksis giver dig mulighed for at balancere sind og krop.
2022-11-11