10 tips til at beskytte dit barns ryg
Idealet: en taske, der bæres på ryggen. Den bedste model af taske er den, der bæres på ryggen. Skuldertasker kan på grund af deres vægt deformere dit barns rygsøjle, som har tendens til at bøje eller bøje for at kompensere.
Tjek bindemidlets styrke. En god taske skal have en solid struktur og være polstret på ryggen. Tjek kvaliteten af syningen, stoffet eller lærredet, fastgørelserne af stropperne, bunden og lukkeklappen.
Vælg en taske, der passer til dit barn. Ideelt set bør taskens størrelse matche dit barns bygning. Bedre at undgå en for stor taske, så den ikke sætter sig fast i døråbninger eller åbninger i busser, sporvogne og metroer.
Vej hans skoletaske. Teoretisk set bør den samlede belastning af en skoletaske ikke overstige 10 % af et barns vægt. I virkeligheden er det næsten umuligt at følge denne instruktion. Skolebørn bærer normalt omkring 10 kilo på deres skrøbelige skuldre. Tøv ikke med at veje deres taske og lette den så meget som muligt for at undgå forekomsten af skoliose.
Lær ham at bære sin taske korrekt. En taske skal bæres på begge skuldre, fladt mod ryggen. Et andet vartegn: toppen af tasken skal være i skulderhøjde.
Organiser og afbalancerer sine ting. For at fordele belastningen så godt som muligt er det bedre at placere de tungeste bøger i midten af ringbindet. Der er derfor ikke længere risiko for, at den vipper bagud. Dit barn vil også have mindre indsats for at stå oprejst. Husk også at fordele dine notesbøger, etui og diverse genstande for at balancere tasken.
Pas på hjulene. Ulempen ved den rullende skoletaske er, at barnet for at kunne trække i den hele tiden skal holde ryggen vridet, hvilket ikke er særlig godt. Derudover fortæller vi os selv for hurtigt, at da det er på hjul, kan det være mere belastet... Dette for at glemme, at barnet generelt skal op eller ned af trapper, og derfor bære sin skoletaske!
Hjælp ham med at forberede sin taske. Råd dit barn om kun at have det væsentlige i sin taske. Gennemgå programmet for næste dag med ham og lær ham kun at tage det strengt nødvendige. Børn, især yngre, har en tendens til at ville samle legetøj eller andre genstande op. Tjek det med dem.
Vælg en let snack. Forsøm ikke vægten og stedet for snacks og drikkevarer i bindemidlet. Hvis der er en vandkøler i skolen, er det bedre at bruge den.
Hjælp ham med at sætte sin skoletaske korrekt. Et tip til at lægge din taske på ryggen: læg den på et bord, det bliver nemmere at stikke dine arme igennem stropperne.