Indhold
Risikofaktorer for hjerteproblemer, hjerte -kar -sygdomme (angina og hjerteanfald)
livsvaner er tæt knyttet til hjerte og blodkar sundhed. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen dårlig ernæring, mangel på fysisk aktivitet , rygning er ansvarlige for omkring 80 % af hjerteproblemer og slagtilfælde2.
Studiet Interheart3, udført i 2004, er fortsat et vigtigt benchmark for sundhedspersonale. Dataene kommer fra 52 lande på 5 kontinenter for omkring 30 deltagere. Det viser resultaterne 9 faktorer (6 risikofaktorer og 3 beskyttende faktorer) forudsiger 90 % af myokardieinfarkterne hos mænd og 94 % hos kvinder. Denne undersøgelse fremhævede især den betydelige effekt af kronisk stress på hjertesundhed.
Lektion 6 risikofaktorer :
- hyperkolesterolæmi: 4 gange højere risiko;
- rygning: risiko 3 gange højere;
- diabetes: risiko 3 gange højere;
- hypertension: 2,5 gange højere risiko;
- le kronisk stress (depression, professionel stress, parforholdsproblemer, økonomiske bekymringer osv.): risiko 2,5 gange højere;
- un høj talje (abdominal fedme): risiko 2,2 gange højere.
De 3 faktorer, der udøver en beskyttende virkning :
- det daglige forbrug af frugt og grøntsager;
- moderat forbrug afalkohol (svarende til 1 drink om dagen for kvinder og 2 for mænd);
- den regelmæssige praksis afmotion.
Bemærk, at den relative betydning af hver af disse risikofaktorer varierer fra individ til individ, og også fra land til land.
Andre risikofaktorer
Vigtigste triggere for hjerteanfald hos en person i risikogruppen54 Vejtrafik (stress og luftforurening) Fysisk indsats Alkoholforbrug Kaffe forbrug Udsættelse for luftforurening Negative følelser (vrede, frustration, stress osv.) Stort måltid Positive følelser (glæde, entusiasme, lykke osv.) Kokainbrug * Seksuel aktivitet * Dette er den stærkeste trigger. |
Den atmosfæriske forurening. Selvom forskerne har været mere interesserede i det siden begyndelsen af 1990'erne, er det stadig svært at måle effekten.12, 27,41-43. Luftforurening forårsagede cirka 21 for tidlige dødsfald i Canada i 000, ifølge Heart and Stroke Foundation41. Omkring halvdelen af dem ville være opstået gennem hjerteanfald, slagtilfælde eller hjertesvigt. Det er mest mennesker allerede i risiko for hjerte-kar-problemer der er følsomme over for det. Ifølge en stor britisk undersøgelse offentliggjort i 2008 har mennesker, der bor i de grønneste miljøer (parker, træer osv.) en lavere dødelighed (med 6%) end dem, der bor i kvarterer med mindst vegetation27.
Selve fine partikler suspenderet i luften (især dem med en diameter på mindre end 2,5 mikrometer) kommer ind i luftvejene og forårsager inflammatorisk respons i hele organisationen42. Disse ultrafine partikler skaber hærdning af arterierne, som over tid cirkulerer blod mindre effektivt.
Passiv rygning. Epidemiologiske undersøgelser indikerer, at regelmæssig udsættelse for passiv tobaksrøg øger risikoen for koronararteriesygdom, sammenlignelig med risikoen for en "let" ryger.7,44.
Blodprøver, der sætter sporet? Ikke så sikker.diverse blodprøver blev udviklet i håbet om bedre at forudsige risikoen for hjerteanfald. Deres brug forbliver marginal; de er ikke en del af rutineundersøgelserne. De 3 interviewede læger (inklusive en kardiolog)51 mener, at disse tests er unødvendige, ud over at det er dyrt. Deres mening afspejler resultaterne af de seneste undersøgelser. Her er nogle forklaringer. Et højt niveau af C-reaktivt protein. C-reaktivt protein er et af mange molekyler, der produceres under en inflammatorisk immunrespons. Det udskilles af leveren og cirkulerer i blodet. Selvom det er rigtigt, at dets koncentration stiger hos mennesker med risiko for hjerteanfald og forbliver lav hos raske mennesker9,10, konkluderede en stor undersøgelse det reducere niveauet af C-reaktivt protein reducerede ikke dødeligheden50. Bemærk, at flere sundhedsproblemer forårsager, at niveauet af C-reaktivt protein i blodet varierer (fedme, gigt, infektion osv.). Derfor er resultatet af denne test svært at fortolke. Et højt niveau af fibrinogen. Dette andet protein produceret af leveren spiller en central rolle i processen med blodstørkning. Man mente, at et højt niveau af fibrinogen kunne bidrage til dannelsen af blodpropper, som i sidste ende kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde. Ligesom C-reaktivt protein stiger dets niveau under en inflammatorisk reaktion. Målingen af fibrinogenniveauet bruges hovedsageligt i Europa. Denne test er dog ikke blevet bevist. Et højt niveau af homocystein. Det menes, at hvis denne aminosyre findes i for meget koncentration i blodet, øges chancerne for at lide af åreforkalkning. Væv bruger homocystein til at lave proteiner. Du kan sænke dit homocysteinniveau ved at sørge for at spise en kost, der indeholder tilstrækkelige mængder af vitaminerne B6, B9 (folinsyre) og B129. Indtagelse af frugt og grøntsager har en positiv effekt på homocysteinniveauer. Men at sænke homocysteinniveauet har ingen indflydelse på dødeligheden. |