En nylig undersøgelse foretaget af forskere fra University of Michigan har vist, at søvnmangel og søvn af dårlig kvalitet direkte påvirker sukkerbehov.
For at bevise dette fik 50 mennesker lov til at undersøge hjernens indikatorer under "søvnmangel". Elektroder var fastgjort til deres hoveder, hvilket tydeligt registrerede ændringer, der fandt sted i et område af hjernen kaldet amygdala, som er centrum for belønning og er forbundet med følelser.
Som det viser sig, aktiverer mangel på søvn amygdala og tvinger folk til at spise mere sukkerholdige fødevarer. Desuden, jo mindre deltagerne sov, jo mere udtalt trang til slik, de oplevede.
Derfor tilskynder mangel på søvn om natten os til at spise mere slik og som et resultat blive bedre.
Derudover er det tidligere bevist, at en dårlig nattesøvn forårsager en stigning i hormonet kortisol, hvilket resulterer i, at folk begynder at ”gribe stress”.
Husk, at vi tidligere skrev om 5 produkter, der gør dig søvnig.
Være sund!