Indhold
Sport mod forkølelse (god eller dårlig)
Du vil blive overrasket, men hvis du spørger ti af dine bekendte, om sport er nyttigt eller skadeligt for forkølelse, deles meningerne cirka i det halve. Hver af dem vil have deres egen sandhed, afhængigt af livsstilen. På samme tid er ingen af dem helt sikkert læger, ikke?
I lang tid argumenterede læger rundt om i verden om det var skadeligt for kroppen sport mod forkølelse… Når du er syg, er din krop allerede svækket af kampen med sygdommen, hvilken slags fysisk aktivitet er der!
Hvordan påvirker sport med forkølelse dit velbefindende?
I slutningen af det 20. århundrede forsøgte nordamerikanske læger at bevise, at fysisk aktivitet med forkølelse ikke blot ikke skader en kold persons velbefindende, men hjælper endda kroppen med at klare sygdommen. Under undersøgelsen blev en gruppe frivillige injiceret gennem næsehulen med forkølelsesvirus. Derefter forventede alle forsøgspersoner at have en løbende næse. Efter nogen tid, da sygdommen nåede sin maksimale symptomatologi, blev de syge sendt til at tage "sport til en forkølelse" -test - ved hjælp af et løbebånd. Derefter registrerede forskerne, at kulden ikke påvirkede lungernes arbejde samt patientens krops evne til at udholde fysisk aktivitet.
Sport og forkølelse - to uforenelige ting?
Det ser ud til at være et positivt resultat! Der var imidlertid mange kritikere af sådanne undersøgelser. De hævder, at læger eksperimenterer med en stamme af forkølelsesvirus, der er for mild, hvilket forårsager ringe eller ingen sundhedskomplikationer. Mens der i det virkelige liv bliver en syg person angrebet af vira af forskellige typer, som for det første kan skade lungevævet og bronkierne. Og for det andet det kardiovaskulære system. Det betyder, at hvis for eksempel fysisk aktivitet ikke betragtes som forkølelse, men under influenza, så kan du få alvorlige komplikationer i hjertet. Ved at dyrke sport overbelaster en syg person myokardiet. Influenza forårsager betændelse.
En anden alvorlig indsigelse mod oversøiske forskere er det faktum, at enhver forkølelse bremser de anabolske processer i musklerne. Og fysisk aktivitet mod forkølelse med forsinket anabolisme vil føre til muskelødelæggelse. For ikke at tale om den positive effekt af træning - det bliver det simpelthen ikke.
Så er det værd at dyrke sport mod forkølelse? Næsten. I det mindste vil der ikke være nogen fordel ved træning. Og i værste fald risikerer du at få komplikationer af sygdommen. Hold en pause, og tilbring disse tre dage derhjemme. Løbebåndet løber ikke væk fra dig.