Indhold
At omgive dig selv med planter forbedrer dit helbred uden at du lægger mærke til det
Psykologi
Skovbade, gå en tur i en park eller have planter derhjemme øger vores mentale velbefindende
Billedet af en person, der krammer et træ, uanset hvor mærkeligt det bliver, er også almindeligt, for på grund af hvilke 'de føler gode energier' er der dem, der hvis de ser en robust stamme føler behov for at vikle armene rundt om det for et øjeblik. Udover den 'opfattelse af energi', der kan siges at have, når man 'ryster' et træ, er der noget, der er ubestrideligt og forsikrer ikke kun eksperter, men også undersøgelser: At omgive os med naturen er gavnligt for helbredet.
Trenden med at fylde huse med planter og bestræbelserne på at skabe grønne områder i byerne har til formål at udnytte alle de fordele, der kan opnås ved kontakt med naturen. De forklarer fra Sports and Challenge Foundation og Álvaro Entrecanales Foundation, der forbereder sportsaktiviteter, der har en fordel ud over det fysiske, at en af deres stjerneaktiviteter er de såkaldte 'skovbade'. «Denne praksis fra Japan, også kendt som 'Shinrin Yoku', får deltagerne til at tilbringe mere tid i skoven med det formål at forbedre sundhed, velvære og lykke», Angiver de. Udtrykket kommer fra dets vigtigste princip: det er gavnligt at 'bade' og fordybe sig i skovens atmosfære. "Undersøgelser afslører nogle fysiologiske og psykologiske fordele ved denne praksis, såsom forbedringer i humør, fald i stresshormoner, forstærkning af immunsystemet, forbedring af kreativitet osv.", Lister de fra fundamenterne.
Savner vi naturen?
Vores krop, når den kommer i kontakt med det naturlige miljø, reagerer positivt uden at vide det. José Antonio Corraliza, professor i miljøpsykologi ved det autonome universitet i Madrid, forklarer, at det kan skyldes, at "vi savner naturen uden at indse det", et fænomen, der kaldes 'naturunderskudsforstyrrelse'. Læreren siger, at vi normalt, efter at have været meget trætte, går en tur i en stor park, og vi forbedrer os. "Vi indser, at vi savner naturen, når vi efter en oplevelse af træthed har det godt med at komme i kontakt med den," påpeger han.
Derudover forklarer forfatteren Richard Louv, der opfandt udtrykket 'nature deficit disorder', at uanset hvor lille det naturlige miljø, vi har kontakt til, vil det have en positiv indvirkning på os. «Enhver grøn plads vil give os mentale fordele"Selvom jo større biodiversiteten er, desto større er fordelen," siger han.
Sådan er vigtigheden af 'grøn', at endda at have planter derhjemme er godt for os. Manuel Pardo, en læge i botanik med speciale i etnobotanik, forsikrer, at "ligesom vi taler om selskabsdyr, har vi selskabsplanter." Han bekræfter igen vigtigheden af at have naturen omkring os ved at påpege, at planter "kan forvandle et sterilt udseende bylandskab til et frugtbart billede." "At have planter øger vores velbefindende, vi har dem tæt på, og de er ikke noget statisk og dekorativt, vi ser dem vokse," siger han.
På samme måde taler den om den psykologiske funktion, som en plante kan udføre, da disse ikke kun bliver en dekoration, men minder eller endda 'ledsagere'. Manuel Pardo kommenterer, at planter er lette at passere; De kan fortælle os om mennesker og minde os om vores følelsesmæssige bånd. "Planter hjælper os også med at forstærke ideen om, at vi er levende væsener," slutter han.