Inde i mange af os lyder disse sætninger nogle gange: "Hvorfor har andre noget, jeg ikke har?", "Hvad gør mig værre?", "Ja, der er ikke noget særligt ved dem!". Vi bliver vrede, men tænker sjældent over den psykologiske betydning af misundelse. Socialpsykolog Alexander Shakhov er sikker på, at det er umuligt at slippe af med denne følelse, men den kan være nyttig for os.
Hvis vi søger på internettet efter definitionen af misundelse, vil vi straks finde citater fra store tænkere. Dette er også «ærgrelse over andres gode eller gode,» ifølge Vladimir Dahl, forfatteren til den mest berømte ordbog over det russiske sprog. Dette er «ufornøjelse ved synet af en andens lykke og fornøjelse over hans egen ulykke,» med filosoffen Spinozas ord. Det er også det, der "lægger begyndelsen til uenighed blandt mennesker," ifølge Demokrit, en endnu mere gammel filosof.
To tilgange til en andens succes
Ethvert menneske har et naturligt ønske om at sammenligne sig selv med andre. Uanset hvor meget vi får at vide, at det er dårligt, ineffektivt og så videre, er det umuligt at slippe af med dette ønske. Men det vigtigste her er, hvordan du håndterer resultatet af en sådan sammenligning.
For eksempel har nogen haft større succes end dig på arbejde, skole, privatliv eller ved at skabe en smuk figur, og du kan beundre dem. Tænk: "Det er fantastisk! Hvis denne person gjorde det, så kan jeg opnå det samme." Og få en kraftfuld ladning af motivation på vej til det, du ønsker.
Misundelse forårsager en følelse af hjælpeløshed og er ledsaget af et kompleks af negativt farvede oplevelser.
En anden mulighed er at kaste sig ned i misundelsens afgrund, blive bundet ned i den dybere og dybere, indtil det begynder at ødelægge din psyke og liv.
Enhver, der sammenligner sig selv med andre, stiller altid spørgsmålet: "Hvorfor har de det, og jeg ikke?" Og i tilfælde af misundelse giver han sig selv svaret: «Fordi jeg er værre.» Og hvis en person tror, at han er værre, begynder han at tro, at han aldrig vil opnå det, han ønsker. Derfor er misundelsens hovedmotto: ”Andre har det, men jeg får det aldrig. Jeg ville ønske, at de heller ikke havde det!»
Mærk forskellen med det tidligere eksempel på positiv sammenligning, hvis motto er: "Andre har, og jeg vil have."
Had og selvdestruktion
Misundelse forårsager en følelse af hjælpeløshed og er ledsaget af et kompleks af kraftfulde negativt farvede oplevelser. En person lider, fordi andre har noget, han har brug for, men ikke er tilgængelig for ham (som han selv tror).
Denne følelsesmæssige energi skal på en eller anden måde smides ud, rettet mod noget. Derfor begynder den misundelige person ofte at hade genstanden for sin misundelse i stedet for at tage en handling for at ændre sit eget liv.
Men åbent udtrykt had ville gøre det for tydeligt, at en person er misundelig. De omkring ham ville se ham som smålig, usikker på sig selv, de ville forstå, at han havde en dårlig karakter, de ville grine af ham. Derfor forsøger de fleste misundelige mennesker at sløre, skjule deres virkelige følelser.
Hvad er den generelle ordning for virkningen af misundelse på vores psyke?
- Det fremkalder udviklingen af tvangstanker.
- Påtrængende tanker forårsager negative følelser.
- En misundelig person, revet i stykker af tvangstanker og negative følelser, bliver gal (der er endda et udtryk blandt folket "blev grøn af misundelse"). Han er i konflikt med andre, forbliver alene og socialt isoleret.
- Et langt ophold i denne tilstand fører til neuroser og psykosomatiske sygdomme, som oftest er forbundet med galdeblæren, leveren, tarmene og bugspytkirtlen.
Det handler om selvværd
Det vigtigste her er årsagen til misundelse. Det skyldes lavt selvværd. Den misundelige person gør intet for at opnå det samme som genstanden for hans misundelse: han er bange for at handle. Han er bange for, at han ikke vil lykkes, andre vil bemærke dette og begynde at behandle ham dårligt.
Dette er den vigtigste måde at overvinde misundelse på. Det er nødvendigt at kæmpe ikke med det som sådan - det vil være meget mere effektivt at øge selvværdet. Og så vil misundelse blive mindre og mindre tilbøjelig til at besøge dig.
Du kan virkelig beundre andre kun ved at indse din egen værdi, unikhed og originalitet.
Når alt kommer til alt, hvis du tror på dig selv, på din betydning, så kan du, når du ser på andres præstationer, se muligheder for din egen vækst. Og den bedste kur mod de giftige virkninger af misundelse er oprigtig beundring for andre mennesker.
Men selv her hviler spørgsmålet på selvværd: du kan virkelig beundre andre kun ved at realisere din egen værdi, unikke og unikke karakter.
Således kan misundelse ses som en klar indikator på, at du skal arbejde med dit selvværd. Og så vil de "jeg vil, men jeg får det bestemt ikke", der forårsagede din lidelse, blive til "jeg vil, og jeg vil helt sikkert opnå det."