Fordelene og skaderne ved noni bær: sammensætning, næringsværdi, kalorieindhold

Exotic noni frugt, også kendt som "indisk morbær", "svinekød æble" og "ostefrugt", er hjemmehørende i Sydøstasien, Malaysia, Australien og Polynesien. Noni er mørkegrøn i farven, og dens frugt er den samme størrelse som en lille kartoffel. Modne frugter af frugten kendetegnes ved en rig ubehagelig lugt.

I mere end et århundrede har de indfødte brugt noni -frugten til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme, og i løbet af denne periode lærte de mange fordele og skader ved noni bær, men i dag har alle egenskaberne ved denne virkelig mystiske frugt er ikke blevet fuldt ud forstået.

Fordelene ved noni bær

• Noni bær indeholder mange fedtsyrer, der fungerer som byggesten til gavnlige olier og fedtstoffer til kroppen. Takket være flerumættede fedtstoffer kan hudens tilstand forbedres betydeligt. De beskytter også blodkar, hjertevæv og forsyner kroppen med energi;
• Noni bær er rige på opløselige fibre, som sænker kolesterol og blodsukker, og uopløselige fibre, som har evnen til at holde tyktarmen sund.
• Brugen af ​​noni bær anbefales især til dem med en sød tand, rygere og kaffeelskere. På grund af indholdet af enzymet proxeroninase og alkaloid proxeronin i dets sammensætning reducerer nonifrugten trangen til kaffe, sugelysten og afhængigheden af ​​nikotin;
• Blandt andet normaliserer noni bær appetit, kropstemperatur og søvn. De har denne evne takket være scopoletin, som integreres med serotonin og hjælper det med at klare sine funktioner.

I medicin er de gavnlige egenskaber ved noni bær blevet brugt til at bekæmpe:

• Forstoppelse;
• kramper;
• Feber;
• Kvalme;
• Sygdomme i kønsorganet;
• Hoste;
• Malaria feber;
• Grå stær
• Forskellige sygdomme i knogler og led;
• Migræne
• Depression;
• Vaginal udledning hos gravide.

Skadeligt bærbrød

På grund af det høje sukkerindhold i deres sammensætning anbefales noni bær ikke til diabetikere. Noni bær indeholder også meget kalium, hvilket er en kontraindikation for indtagelse af mennesker med nyresygdom, såvel som dem, der tager forskellige lægemidler, der opretholder kalium i kroppen på det krævede niveau, herunder diuretika. Ellers vil et overskud af kalium begynde i kroppen, og dette er meget farligt.

Ikke så globale bivirkninger, der kan opstå efter indtagelse af noni bær, omfatter:

• Udslæt;
• Diarré;
• Allergiske reaktioner;
• Hovedpine;
• Rystende.

På trods af kontraindikationer til brug og bivirkninger af noni bær, er der ingen officiel baggrund bag dem, så det er kun antagelser fra forskere og læger. Disse frugter er til stor gavn for menneskers sundhed, og skaden af ​​noni bær er ikke blevet observeret den dag i dag.

Men som med mange frugter skal strenge doser følges, når man tager noni bær. Så små børn kan ikke tage mere end 15 gram noni om dagen for at øge immuniteten og for unge-op til 30-50 gram om dagen.

Næringsværdi og kemisk sammensætning af noni bær

Video om de gavnlige egenskaber ved noni